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보세요 11자 볶음 만들 수 있습니다
세 가지 동작 3세트로 진행되며
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[음악]
줄게요 첫 번째 동작은 하복부를
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진행하겠습니다 천천히 해도 괜찮으니까
할 수 있는 개수만큼 진행해
[음악]
주세요
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나오리
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나오리 두 번째 동작은 옆구리 와
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상체 살짝 들어올려서 손끝으로 발꿈치
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