The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
KI-gestützte Lerntools freischalten
Registriere dich, um leistungsstarke Tools zu nutzen, die dir helfen, schneller aus jedem Video zu lernen.
🔥 Just 10 Minutes a Day! 11-Piece Abs Guaranteed Workout Routine | Abs Workout
Lernstatistiken
GER-Niveau
Schwierigkeit
Untertitel (132 Segmente)
비포 애프터입니다 여러분 드디어
가져왔습니다 제가 매일하는 10분
복근 운동 루틴 딱 2주만 따라해
보세요 11자 볶음 만들 수 있습니다
세 가지 동작 3세트로 진행되며
플랭크로 마무리합니다 세트 사이에
20초간 쉬어
[음악]
줄게요 첫 번째 동작은 하복부를
강화하는 레그레이즈 있니다 허리는
뜨지 않게 바닥에 붙여 주세요 1분간
진행하겠습니다 천천히 해도 괜찮으니까
할 수 있는 개수만큼 진행해
[음악]
주세요
[음악]
나오리
[음악]
나오리 두 번째 동작은 옆구리 와
복부 함께 강화하는 힐 터치입니다
상체 살짝 들어올려서 손끝으로 발꿈치
터치해 주세요 동일하게 1분간
[음악]
[음악]
진행하겠습니다
[음악]
[음악]
Vollständige Untertitel im Videoplayer verfügbar
Mit Übungen trainieren
Erstelle Vokabel-, Grammatik- und Verständnisübungen aus diesem Video
Kommentare (0)
Zum Kommentieren AnmeldenRegistriere dich, um alle Features freizuschalten
Verfolge deinen Fortschritt, speichere Vokabeln und übe mit Übungen
Interaktiver Modus
Quiz
Richtige Antwort:
Ähnliche Videos
[Reaction] Choi Seung-hyun spills the tea on Thanos scenes | Squid Game Season 2 | Netflix [ENG]
한국 정말 최고데스!!! 일본인 대학생의 첫 한국여행!ㅣ일본어 브이로그
알리페이 사용방법? 이 영상 하나면 충분합니다 (feat. 해외결제 수수료 안내는 핵꿀팁)
이례적 제주 강진…원인은? / KBS 2021.12.14.
(Kor, Jp) 융합적 사고를 위해 버려야 할 것 | 조승연 '시크:하다' 저자, 작가 | 교육 미래 시험 공부 청소년 | 세바시 1061회
히또핏
Quiz
Richtige Antwort:
Quizfragen erscheinen beim Anschauen des Videos
Merkhilfe
Aus diesem Video
Kostenlos Sprachen lernen
