The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
5-Minute Breathing Meditation - The Best Relaxation Method for Your Brain (Stress Relief, Brain F...
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (69 खंड)
우리의 뇌는 아침저녁
심지어 우리가 자고 있는 순간에도 계속해서 일을 합니다.
운동을 하고 난 후 지친 몸을 스트레칭 하고
휴식시간을 주는 것처럼
우리의 내와 마음도 휴식이 꼭 필요합니다.
허리를 곧게 세우고 편한 자세로 앉은 후에
어깨를 돌려 주면서 긴장을 풀어줍니다.
고개도 왔다갔다 해 주시고요.
자 이제 호흡이 편안하게 잘 될 수 있게 허리를 바르게 세워 주세요.
손바닥은 천장을 향한 채로 무릎 위에 살짝 올려 놓으셔도 되고
엄지와 검지를 맞대어 동그랗게 만드는 얀 무드라를 하셔도 좋습니다.
살며시 눈을 감습니다.
눈썹 사이 긴장을 풀고 입가에 살며시 미소를 지어 보시면서
얼굴 근육을 편안하게 만들어 봅니다.
पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
ㅐㅎㅇㅏㄹㅏㅅ = ♥│점자가 이렇게 어려웠어? 😱│‘톡톡톡’ 점자로 필기를 해보자 ✏│점자의 날│지식채널e
손석희, 손열음에게 "손열음과 백건우의 연주, 어떻게 다른 건가?"
[인터뷰] 윤계상, "god 출신 배우란 말이 싫었나?" 손석희 질문에…
2019 ISU 피겨 그랑프리 2차_스케이트 캐나다_하뉴 유즈루 갈라쇼_'Parisienne Walkways' [습츠_피겨 스케이팅]
A 33-pyeong newlywed home furnished entirely with furniture: The result... | Mid-Century Modern H...
에일린 mind yoga
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
