The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA
Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.
5-Minute Breathing Meditation - The Best Relaxation Method for Your Brain (Stress Relief, Brain F...
Estatísticas de aprendizado
Nível CEFR
Dificuldade
Legendas (69 segmentos)
우리의 뇌는 아침저녁
심지어 우리가 자고 있는 순간에도 계속해서 일을 합니다.
운동을 하고 난 후 지친 몸을 스트레칭 하고
휴식시간을 주는 것처럼
우리의 내와 마음도 휴식이 꼭 필요합니다.
허리를 곧게 세우고 편한 자세로 앉은 후에
어깨를 돌려 주면서 긴장을 풀어줍니다.
고개도 왔다갔다 해 주시고요.
자 이제 호흡이 편안하게 잘 될 수 있게 허리를 바르게 세워 주세요.
손바닥은 천장을 향한 채로 무릎 위에 살짝 올려 놓으셔도 되고
엄지와 검지를 맞대어 동그랗게 만드는 얀 무드라를 하셔도 좋습니다.
살며시 눈을 감습니다.
눈썹 사이 긴장을 풀고 입가에 살며시 미소를 지어 보시면서
얼굴 근육을 편안하게 만들어 봅니다.
Legendas completas disponíveis no player de vídeo
Pratique com exercícios
Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo
Comentários (0)
Faça Login para ComentarCadastre-se para desbloquear todos os recursos
Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios
Modo interativo
Questionário
Resposta certa:
Vídeos relacionados
[#명플리] 편안함에 이르렀나. 어두웠던 일상이 밝아지기까지 서로를 위로했던 이지은 X 이선균의 대화 모음 | #나의아저씨 #Diggle
I made everyone laugh at our school speech contest
한국인보다 성격 급한 독일아빠가 알려준 한국어 🤦🏻♀️ + 무슨말이야? 친척오빠들과 소통이 점점 어려워지는.. 그래도 함께해 행복한 일상🍁🍂🤎 (마티 패션스타일🙄)
How I learned fluent Korean ✨ 한국어 공부한 계기와 방법
‘모범택시3’ 표예진, 미니시리즈 장르/액션 여자부문 우수연기상 수상!
에일린 mind yoga
Questionário
Resposta certa:
Os quizzes aparecem enquanto você assiste ao vídeo
Dica de memorização
Deste vídeo
Aprenda idiomas de grátis
