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Guided 5-minute meditation⎮Program your brain for success
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자막 (118 세그먼트)
hallo hier ist christian bischoff die
meisten menschen machen denn der früh
auf und sind sofort gestresst haben
negative gedanken und gefühle in ihrem
kopf und das beeinflusst ihren gesamten
tag negativ und ich möchte ich heute auf
eine kleine meditative reise mitnehmen
nur fünf minuten wenn du die jeden
morgen machst wirst du danach sofort
mehr energie haben dich besser fühlen
mehr dankbarkeit für dich und dein leben
empfinden und vor allem auch wieder in
die selbstliebe kommen ich warte ich auf
dieser reise jetzt ein und dafür
schließt bitte einmal deine augen und
atme tief durch die nase ein
und dann langsam durch den mund aus
und nochmal durch die nase ein
und durch den mund aus erlaube deinem
körper zur ruhe zu kommen über rhythmus
kleines atmens noch einmal durch die
nase ein durch den mund wieder aus
und denke an fünf dinge in deinem leben
für die du dankbar bist dass du sie hast
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