The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
#24 - اصول اولیه چربی سوزی | ۷ راه واقعی برای خلاص شدن از شر شکم
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (439 खंड)
چطور چربیهای شکم رو آب کنیم چطور از
سایز خودمون مخصوصاً دور کمر کم کنیم
درازنشست بریم پلانک خب اینا همه کمک
میکنند اما میدونیم کافی نیستند پس
چیکار میتونیم بکنیم با من باشید تا در
این قسمت بهتون نشون بدم چطور میتونید
چربیها رو آب کنید نه در دو هفته بلکه به
طور مستمر اصولی و در بلند
مدت درود به همگی فرشید جلیلیان هستم نه
پزشکم و نه سعی میکنم باشم من یه مشاور و
مربی منابع انسانی کنجکاو در زمینه تغذیه
ورزش و پیشرفت هستم تو کانال یوتیوب
تجربیاتم و اطلاعات جدید از مقالات و
پادکستهای مختلف رو با شما به اشتراک
میذارم که امیدوارم براتون مفید باشه و
با تنی سالم از دکتر و هزینههای غیرضروری
دور
بمونید خب اول از همه احسن به شما که
میخواین یه کار خوب برای شکمتون بکنید و
آبش کنید اما قبل از اینکه بفهمید چطور
باید از دستش خلاص شید باید بدونید از کجا
و برای چی اومده چی شده که دور شکم جمع
شده هدفش چیه چرا بدن اول دور شکم جمع
میکنه و آخر از همه چربی شکم رو آب
میکنه و کلی سؤال دیگه که اگر متوجه این
اصول کار بدن بشید یک دنبال لاغری و کم
کرد تنهای موضعی نمیرید و دو از طرف گول
خیلی از تبلیغات رو نمیخورید پولتون رو
هم حروم نمیکنید اصل مطلب رو که یاد
بگیرید دیگه ماهیگیری یاد گرفتید و پول
به ماهی به درد نخور و مونده نمیدید اول
از همه بدونید که بدن یک ارگان هوشمند هست
که روند تحقیق و توسعه چیزی نزدیک به دو و
نیم میلیون سال طول کشیده مقایسه کنید با
گوشی هوشمند توی دستتون که ۲۲۰ سالم نشده
پس پس بدن میدونه چی براش بهتره و باید
چیکار کنه و برای اینکه یاد بگیرید چطوری
ازش به نحو احسن استفاده کنید باید یاد
بگیرید چطوری کار میکنه بریم سراغ سؤال
اصلی چرا چربی در شکم جمع میشه چرا اولین
جا شکم هست و موقع آب کردن هم آخرین جا
شکم هست خب اینطوری بهش نگاه کنید چربی
مثل باتری میمونه باتری که هر موقع زیاد
برای خوردن داشته باشیم شارژ میکنیم و هر
موقع چیزی برای خوردن نباشه ازش استفاده
میکنیم مثل لپتاپ برق هست به برق میزنید
و استفاده میکنید نباشه از باتریش
استفاده میکنید و مثل هر وسیله
الکترونیکی دیگهای محل قرارگیری باتری نه
تنها مهم بلکه در نحوه کارکرد اون وسیله
حیاتی هم هست ماشین برقی رو تصور کنید
تسلا باتریهای خودشو کجا میذاره کف ماشین
چرا روی سقف نمیذاره یا همه رو بذاره تو
صندوق اصلاً مسلماً اگر وزن چیز سنگینی
مثل باتری نزدیک به زمین باشه تعادل ماشین
در سر پیچها بهتر میشه اگر روی سقف بود
سر اولین بیچ همون بیرون کارخونه ماشین چپ
میکرد داستان بدن ما هم همینه اولین
سلولهای چربی باتری ما جایی جمع میشه در
میانه بدن که بهترین تعادل رو داشته باشیم
چرا اول تو ساق پا جمع نمیشه یا تو گردن
خب تصور کنید وزنه به پاهاتون باشه
میتونید بدوید خیر نمیشه به گردن بشه
تعادل دارید خیر پس این سیستم اینطوری
طراحی شده چون بهترین راهکار همین بوده
وقتی این موضوع رو متوجه بشید دیگه دنبال
آب کردن چربی شکم نمیرید دیگه دنبال فقط
چربی ران نمیرید شما چی بخورید چیکار
بکنید هیچ نقشی در تعیین این موضوع که
چربی کجا ذخیره بشه یا چربی کجا مصرف بشه
حداقل به صورت مستقیم ندارید تمام حرکات و
دمنوشهایی که به خلق الله میندازن همه
از عدم درک مردم راجع به این موضوع اولیه
میاد وقتی این رو بفهمید دیگه گول
نمیخورید برای اطلاعات بیشتر راجع به این
موضوع تکامل چرا و چطور چاق میشیم
میتونید قسمت دوم روند افزایش وزن رو
ببینید برگردیم سر اصل موضوع پس سؤال ما
چطور چربیهای شکم یا هر جا رو آب بکنیم
باید به این سؤال تغییر کنه چطوری چربی آب
کنیم خب ساده بگم فرض کنید میخواید باتری
گوشی رو خالی کنید به شارژ نمیزنید و
مرتب باهاش کار میکنید نه اینکه ۵ دقیقه
به شارژ و کار کنید دوباره به شارژ و کار
کنید خب هیچوقت باتری خالی نمیشه همین
داستان برای بدن هم هست چیزی نخورید و
مرتب ازش کار بکشید نه اینکه یه وعده ریز
ورزش یه وعده ریز دیگه ورزش و و و واقعاً
पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
Farshid Jalilian
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
