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Que se Passera-t-il Dans Ton Corps si tu Marches Tous Les Jours
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[Musique]
dix changements qui surviendront dans
ton corps si tu marches tous les jours
le célèbre physicien grec hippocrate à
un jour dit la marche est le meilleur
remède pour l'homme eh bien il a visé
juste marché est complètement gratuit
facile
cela requiert peu d'efforts et bénéficie
non seulement at on bien être physique
mais aussi mentale nous allons te
présenter tous ses bienfaits et si tu
restes jusqu'à la fin de la vidéo tu
découvriras à quoi correspond la formule
fit et comment elle peut t'aider
[Musique]
avant que tu attrapes tes baskets et que
tu partes pour une promenade abonne toi
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afin de ne manquer aucune de nos mises à
jour 10 effet stimulant pour le cerveau
une étude de l'université de kansas a
révélé que les exercices aérobiques avec
un léger impact tel que la marche
prévenez la démence précoce et réduisait
le risque de souffrir d'alzheimer
plus de 35 millions de personnes dans le
monde souffrent d'alzheimer et
malheureusement la situation empire les
scientifiques prédisent que le nombre
doublera d'ici 20 ans la bonne nouvelle
c'est que les personnes qui sont
physiquement actives au cours de leur
vie sont beaucoup moins sujettes à cette
maladie que celles qui ont un mode de
vie sédentaire et c'est parce qu'elles
ont un plus gros volume dans leur
hippocampe la partie du cerveau qui est
responsable de la mémoire verbale et de
l'apprentissage
de plus la marche améliore la santé
mentale de manière générale en réduisant
le stress et en libérant des endorphines
cela stimule non seulement la production
de produits chimiques responsables de la
santé du cerveau mais aussi le
développement et la survie des vaisseaux
sanguins ne râle et des cellules 9 vue
améliorée étonnant n'est ce pas bouger
tes jambes est des yeux quel est le lien
entre les deux et bien tout d'abord la
marche peut aider à combattre les
glaucomes en réduisant la pression sur
la vue tu vois les glaucomes se
développe quand il ya trop de fluides
produits dans l'oeil en augmentant ainsi
la pression à l'intérieur
cette pression affecte le nerf optique
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