The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
Stressbewältigung – Achtsamkeitsübung: Bodyscan / angeleitete Körperreise
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (139 खंड)
hallo ich bin Angela Homfeld ich bin
Personal Trainer und Coach und komme aus
Essen ich möchte heute mit dir eine
klassische Achtsamkeitsübung den
bodyscan machen wenn du diese
angeleitete Körperreise regelmäßig
idealerweise täglich morgens oder abends
durchführst schulst du dein
Körperbewusstsein Verspannung Anspannung
nimmst du viel früher wahr und
gleichzeitig kannst du deine Gedanken
besser loslassen mach die Übung
möglichst nicht in deinem Bett ansonsten
besteht die Gefahr dass du
einschläfst du solltest bequeme Kleidung
tragen die dich im Bauchbereich nicht
einengt zwei Tipps im Vorfeld die du
beachten solltest bei der
Reise zum
ein versuche dich nicht während der
gesamten Körperreise zu
bewegen spürst du ein Kribbeln ein
Zwicken oder ein unangenehmes Gefühl in
irgendwelchen
Körperbereichen lass es einfach da sein
versuche es nicht weghaben zu wollen und
zu reagieren nimm eine beobachtende
Haltung
पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
So entsteht Heide Honig. Spannender Blick hinter die Kulissen der Heide-Honig-Produktion (Doku)
Nikola Jokić Funny Critic's
Neues Open-World-RPG ist ZU gigantisch für die Unreal Engine 5 | Gaming News
Deutsch lernen (A1) | Nicos Weg | Folge 13: Was machst du hier?
Olivia zeigt einen Ei-Trick & bastelt Eierköpfe mit Gras und Kresse | Der Elefant | WDR
AOK - Der Gesundheitskanal
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
