The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें

हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।

सीन एक्सप्लेनर फ़्रेज़ हंटर फ़्लैशकार्ड रिव्यू शैडोइंग अभ्यास बोलकर जवाब दो
मुफ़्त साइन अप करो
B1 मध्यम जर्मन 16:45 Educational

Geführte Meditation für Entspannung, innere Ruhe & Zufriedenheit | Achtsam und Dankbar in den Tag

Mady Morrison · 8,717,814 व्यूज़ · जोड़ा गया 3 सप्ताह पहले

सीखने के आँकड़े

B1

CEFR लेवल

5/10

कठिनाई

सबटाइटल्स (165 खंड)

00:01

hey schön dass du da bist und derzeit

00:06

für diese meditation

00:09

bitte achte darauf dass die für die

00:11

nächsten minuten vollkommen ungestört

00:13

bist damit du dich voll und ganz auf die

00:15

meditation einlassen und ich in ein

00:18

zustand der absoluten ruhe und

00:21

entspannung gegeben kannst

00:23

lasst uns beginnen

00:27

für eine bequeme und aufrechte position

00:29

im sitzen gerne den schneidersitz wenn

00:34

du magst setzt sich gern leicht erhöht

00:37

auf eine gefaltete wolldecke oder auf

00:39

einen meditationskurs so kann sich dein

00:43

becken aufrichten und dein rücken

00:45

gewinnt an länge sollte die position für

00:50

dich unbequem sein kannst du auch gern

00:53

den fersen sitz oder eine andere

00:55

position deiner wahl einnehmen finde

00:59

deinen 6

01:04

und dann erlaube dein becken ganz schwer

01:06

zu werden verwurzelt ich über deine

01:11

sitzt ein hacker hat in den boden

01:16

schick deine scheitel krone richtung

01:18

himmel zieht ein kind ganz minimal

01:22

richtung brustbein für die länge und

01:28

aufrichtung deiner wirbelsäule und die

01:32

sanfte dehnung in seinem nacken

01:41

rolli schultern zurück

01:44

lasst sie ganz schwer werden und spürt

01:47

die weite und öffnung in dein

01:49

schlüsselbein

01:53

wenn du das bedürfnis hast du auch deine

पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध

अभ्यास के साथ सीखें

इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं

शब्दावली और व्याकरण समझ क्विज़ IELTS परीक्षा लेखन अभ्यास
प्रैक्टिस करने के लिए साइन अप करो
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले व्यक्ति बनें!

Full features अनलॉक करने के लिए Sign up करें

Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें

मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो