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B1 Mittelstufe Französisch 10:56 Educational

10 min de Calme et de Pleine conscience 🎙 Méditation Cédric Michel

Cédric Michel · 1,006,228 Aufrufe · Hinzugefügt vor 4 Tagen

Lernstatistiken

B1

GER-Niveau

5/10

Schwierigkeit

Untertitel (143 Segmente)

00:05

bienvenue dans cette bulle de sérénité

00:09

ici cédric michel

00:13

aujourd'hui dans cette petite méditation

00:16

nous allons cultivées en nous l'énergie

00:19

de calme et de pleine conscience

00:24

avant de commencer assurez vous de ne

00:27

pas être dérangé pendant tout le temps

00:30

de votre séance

00:32

à la fin de cette méditation je vous

00:36

proposerai aussi d'aller plus loin sur

00:39

le chemin de votre pleine sérénité avec

00:42

un cadeau supplémentaire que je vous ai

00:44

préparé mais pour le moment

00:48

méditons

00:50

donc prenez votre temps pour trouver une

00:53

position confortable

00:56

agréable

01:00

puis tout doucement

01:02

fermez vos yeux si ce n'est pas déjà

01:05

fait

01:08

dans quelques instants vous allez vivre

01:11

un état de relaxation

01:13

et de concentration profonde

01:18

la relaxation on vous permettra de vous

01:21

concentrer sans effort

01:24

et cette attention

01:27

cette concentration

01:30

aux ouvrira facilement les portes de l'

01:33

état méditatif

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