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10 min de Calme et de Pleine conscience 🎙 Méditation Cédric Michel
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자막 (143 세그먼트)
bienvenue dans cette bulle de sérénité
ici cédric michel
aujourd'hui dans cette petite méditation
nous allons cultivées en nous l'énergie
de calme et de pleine conscience
avant de commencer assurez vous de ne
pas être dérangé pendant tout le temps
de votre séance
à la fin de cette méditation je vous
proposerai aussi d'aller plus loin sur
le chemin de votre pleine sérénité avec
un cadeau supplémentaire que je vous ai
préparé mais pour le moment
méditons
donc prenez votre temps pour trouver une
position confortable
agréable
puis tout doucement
fermez vos yeux si ce n'est pas déjà
fait
dans quelques instants vous allez vivre
un état de relaxation
et de concentration profonde
la relaxation on vous permettra de vous
concentrer sans effort
et cette attention
cette concentration
aux ouvrira facilement les portes de l'
état méditatif
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