The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (172 खंड)
お疲れ様です今日は何桁と限界ヒート
頑張ろう
まずはランローイングから
頑張っていきましょう
まずは体を温めてそして体を大きく動かす
イメージです
肩甲骨を大きく動かすように
背中を引き付けていきます
なるべくひねりをイメージして
肩甲骨周りを温めるそれを意識していく
種目になります
頑張っていきましょう
みんな40秒長いけど最後まで一緒に
頑張ろう
[音楽]
[音楽]
お疲れ様です次は空気椅子スクワットです
下半身を燃やしていきますよ
[音楽]
足は腰幅より少しワイドに広げてつま先と
膝が同じ向きになるように
腰を落としていきます
お尻太もも腹筋に効くスクワットですよ
前に倒れると下半身に効かないのでお腹を
引き締めて
背中をまっすぐにして
頑張りましょうきつい
[音楽]
[音楽]
[拍手]
[音楽]
[音楽]
次は上半身ランニングです上半身を大きく
動かして心拍数を上げる動きになります
[音楽]
पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
[VLOG] A Man's Morning Routine: Waking Up at 5 AM to Study and Workout | I'm Back to Studying | A...
【しゃべる猫】猫が人間の名前を日本語で呼ぶ様子【しおちゃん】
【引越し後の部屋を紹介！】30代会社員一人暮らしルームツアー・外出自粛をしても旅行気分なシンプルライフ（片付け嫌いが克服できないのでミニマリストを目指すやつ）
【How to answer “Tell me about yourself”】英語面接の定番「Tell me about yourself」の返答の仕方#389 English & Japanese
25 ESSENTIAL Japanese Words for EVERYDAY Conversation
Marina Takewaki
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
