The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
【毎日5分】朝ヨガで柔軟性を高め、しなやかな体をつくる！ #640
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (110 खंड)
はいおはようございますビーライフの
まりこです今日は5分で
座ったままできる朝ヨガを行っていきます
サクッと簡単にできますので初心者の方や
時間がない
忙しい方にとてもおすすめですぜひ一緒に
行ってみてください
[音楽]
はいそれでは楽にはグランド姿勢で座って
いきましょう
背骨を長く整います
両手を肩に添えて深呼吸で肘を前から上
吐きながらぐるーっと後ろを通過して
下ろしていきます繰り返します
吸って上
背景風ゆっくり下ろしていきましょう
肩甲骨も
可動域を広げていきます
[音楽]
胸の広がりも心地よく感じて
はいそれでは背骨の回線の動きに入ってき
ます呼吸を整えながら行っていきましょう
पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
suis from ヨルシカ 「若者のすべて」 Music Video
Bloomberg Company Research: Strengths and Weaknesses [Complete Edition for 2022 Graduates] | Mei-...
新作ボードゲームFORTルール説明【フォート】新作ボードゲーム
自由意志を失ったときに得られるもの
ライオンの赤ちゃんがゾウに襲われた！そのとき母親は我が子を…その悲しい理由とは？（ライオンの壮絶子育て：前編）【どうぶつ奇想天外／WAKUWAKU】
B-Flow
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
