The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
افتح أدوات التعلم بالذكاء الاصطناعي
سجّل للوصول إلى أدوات قوية تساعدك على التعلم أسرع من كل فيديو.
【毎日5分】朝ヨガで柔軟性を高め、しなやかな体をつくる！ #640
إحصائيات التعلم
مستوى CEFR
الصعوبة
الترجمة (110 مقاطع)
はいおはようございますビーライフの
まりこです今日は5分で
座ったままできる朝ヨガを行っていきます
サクッと簡単にできますので初心者の方や
時間がない
忙しい方にとてもおすすめですぜひ一緒に
行ってみてください
[音楽]
はいそれでは楽にはグランド姿勢で座って
いきましょう
背骨を長く整います
両手を肩に添えて深呼吸で肘を前から上
吐きながらぐるーっと後ろを通過して
下ろしていきます繰り返します
吸って上
背景風ゆっくり下ろしていきましょう
肩甲骨も
可動域を広げていきます
[音楽]
胸の広がりも心地よく感じて
はいそれでは背骨の回線の動きに入ってき
ます呼吸を整えながら行っていきましょう
الترجمة الكاملة متاحة في مشغل الفيديو
تدرّب مع التمارين
أنشئ تمارين مفردات وقواعد وفهم من هذا الفيديو
التعليقات (0)
تسجيل الدخول للتعليقالوضع التفاعلي
اختبار
الإجابة الصحيحة:
فيديوهات ذات صلة
地球自轉與晝夜變化｜國中地科
丁寧なのに簡単料理・雪降る日のあったかごはん【60歳からの暮らしvlog】ホットプレートでチーズフォンデュとチョコフォンデュ・ふっくらカンパーニュの作り方・赤味噌の万能調味料
【話し方】「流れるようなプレゼン」のやり方｜コレだけで、プレゼンのうまい人になる ※元リクルート 全国営業一位の研修講師が伝授！
Venom: The last dance - Ending scene (4K) Maroon 5 - Memories
アカデミー賞作品賞候補2作がヒット『ウエスト・サイド・ストーリー』は3日間で2億円突破 先週末の映画ランキング2022.02.12-02.13
B-Flow
اختبار
الإجابة الصحيحة:
تظهر الاختبارات أثناء مشاهدة الفيديو
نصيحة للحفظ
من هذا الفيديو
ابدأ تعلم اللغات مجاناً
