The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
افتح أدوات التعلم بالذكاء الاصطناعي
سجّل للوصول إلى أدوات قوية تساعدك على التعلم أسرع من كل فيديو.
【毎日5分】朝ヨガで柔軟性を高め、しなやかな体をつくる！ #640
إحصائيات التعلم
مستوى CEFR
الصعوبة
الترجمة (110 مقاطع)
はいおはようございますビーライフの
まりこです今日は5分で
座ったままできる朝ヨガを行っていきます
サクッと簡単にできますので初心者の方や
時間がない
忙しい方にとてもおすすめですぜひ一緒に
行ってみてください
[音楽]
はいそれでは楽にはグランド姿勢で座って
いきましょう
背骨を長く整います
両手を肩に添えて深呼吸で肘を前から上
吐きながらぐるーっと後ろを通過して
下ろしていきます繰り返します
吸って上
背景風ゆっくり下ろしていきましょう
肩甲骨も
可動域を広げていきます
[音楽]
胸の広がりも心地よく感じて
はいそれでは背骨の回線の動きに入ってき
ます呼吸を整えながら行っていきましょう
الترجمة الكاملة متاحة في مشغل الفيديو
تدرّب مع التمارين
أنشئ تمارين مفردات وقواعد وفهم من هذا الفيديو
التعليقات (0)
تسجيل الدخول للتعليقالوضع التفاعلي
اختبار
الإجابة الصحيحة:
فيديوهات ذات صلة
silent | 木10ドラマ | 川口春奈 | 目黒蓮 | Snow Man
同僚の存在を「春の日差し」と例えるヨンウに心を打たれる | ウ・ヨンウ弁護士は天才肌 | Netflix Japan
マネタリーベースとマネーストックをわかりやすく解説！経済の仕組みとお金の流れを学ぼう！【国債・金融緩和政策・信用創造・マイナス金利…まとめて解説】
Sudden Panic in the Superpowers: The Beginning of the Space Race [Commentator Kubota's Tenra Bans...
太陽がいっぱい（Plein Soleil）「最高の気分だ」
B-Flow
اختبار
الإجابة الصحيحة:
تظهر الاختبارات أثناء مشاهدة الفيديو
نصيحة للحفظ
من هذا الفيديو
ابدأ تعلم اللغات مجاناً
