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Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (499 खंड)
alguna vez han estado en un avión que ha
estado a miles de metros de altura y de
repente de la nada se cae o por ejemplo
una cama de hospital a punto de ser
operados empiezan a sentir como dejan de
respirar pero no le pueden decir nada al
doctor porque no están cerrados están
despiertos y se dan cuenta como dejan de
respirar ese tipo de sensaciones que
sintieron en este momento es lo que
sentimos los pacientes que alguna vez
tuvimos o los que tienen ansiedad y
ataques de pánico y no se puede
describir ni explicar de la manera como
la que se vive hoy no les hablo como el
doctor federico baena especialista en
prótesis no no no
hoy les hablo como un paciente más que
ha pasado por ataques de pánico y
ansiedad y que de alguna manera los
logre superar y les puedo decir que no
al 100% porque jamás supera al 100% pero
créanme tengo una vida muy feliz muy
normal ya no me han dado ataques de
pánico afortunadamente pero me acuerdo
perfectamente bien como se sienten y les
vengo a contar mi historia cómo fue que
lo supere como eso que logré salir
adelante
porque si luego cambiar una sola vida
con este vídeo ya vale la pena me
hubiera encantado que hace diez años
alguien hubiera hecho un vídeo como
estos y me dijera federico no te
preocupes vas a estar bien te va a ir
muy bien vas a superarlo no estás loco
no es algo de la mente tranquilo pero
desafortunadamente en ese momento me
tardé dos años en encontrar la solución
y tuve dos años muy desagradables con
ataques de pánico ansiedad miedo al
miedo miedo a estar en público miedo a
que algo malo pase todo el tiempo la
mente crea escenarios catastróficos y
terroríficos y desafortunadamente pues
no puede salir de eso así es que hoy les
vengo a decir que hice para evitar los
ataques de pánico detenerlos y que no
volvieran a sucederme porque si estás
viendo este vídeo seguramente alguna vez
te ha pasado algún ataque de pánico o
algún ataque de ansiedad y es horrible
entonces vamos a comenzar primero como
me llegaron estos ataques de pánico
porque yo era una persona completamente
sana completamente normal más o menos
hasta los 17 años
a los 17 años tuve una cirugía nasal
porque no respiraba
no respiraba nada y bueno me sometí a
una cirugía nasal y a partir de que me
operaron algo pasó en mi cuerpo algo
sucedió reacción alérgica a un
medicamento que de la nada me subió en
las vías de corazón de los 70 72 que
deben ser normalmente estaba yo en 220
latidos por minuto o sea mi corazón
estaba latiendo tres veces más de lo que
debería latir y de alguna manera eso me
disparó este tipo de ataques de pánico y
ataque de ansiedad que antes de la
cirugía yo ni siquiera sabía lo que
significaba por supuesto que cuando te
dan estos ataques de pánico y de
ansiedad la primera vez bueno te quieres
morir porque no sabes que te está
pasando no la primera vez que me sucedió
estado hay una estación de autobuses me
acuerdo que me o soy un autobús está hoy
en xalapa y me iba yo a regresar a
querétaro y bueno alguna vez algún
otorrino me dijo cuando tengas la nariz
muy con muy tapada y que no respires
bien por tu nariz
te pones un poco de spray la nariz para
que pueda respirar mejor eso trae a
tener alinea literalmente entonces
puse en minorista papá estaba listo
estaba esperando a que llegara el
autobús
y de repente volteaba el celular para
mandarle un mensaje a mi hermana que iba
para allá y haga de cuenta que se me
volteó el mundo dio una vuelta así
completar zoom sentí como si me fuera a
desmayar no me podía parar estaba yo así
súper mal empecé a caminar como 8 eco
llegué hasta el mostrador y dirige a la
persona que viendo los boletos no me
puedo ir por favor que a mí mi boleto
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