The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
AI-संचालित शिक्षण उपकरण अनलॉक करें
हर वीडियो से तेज़ी से सीखने में मदद करने वाले शक्तिशाली टूल्स तक पहुँचने के लिए साइन अप करें।
مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی /خواب عمیق
सीखने के आँकड़े
CEFR लेवल
कठिनाई
सबटाइटल्स (223 खंड)
توی یک شرایط خیلی آروم و راحت دراز
بکش دستات رو کنار بدنت قرار
[موسیقی]
بده پاها کشیده و
[موسیقی]
صاف هر موقع که آماده بودی چشمهای قشنگت
رو
[موسیقی]
ببند
تمرکزت رو بیار به سمت
نفسهات دم و باز دمت رو احساس
[موسیقی]
کن خیلی کنجکاوانه نفس هاتو دنبال
[موسیقی]
کن
حالا با شمارش من سه نفس عمیق و کامل
بکش
[موسیقی]
یک
[موسیقی]
د
سه
[موسیقی]
حالا نفسهاتو به حالت طبیعی
[موسیقی]
برگردون به جاذبه زمین توجه
کن و اون انرژی که تو رو به سطح زمین متصل
کرده توجه
[موسیقی]
کن
اجازه بده که این جاذبه زمین وزنت رو به
خودش بگیره و تا هر لحظه احساس میکنی که
بدنت سنگینتر از قبل
[موسیقی]
شده
[موسیقی]
با خود تأکید کن با هر
نفس ذهن
آروم با بازدم بدن
آروم دم ذهن
آروم بازدم بدن
[موسیقی]
آروم
[موسیقی]
[موسیقی]
पूर्ण उपशीर्षक वीडियो प्लेयर में उपलब्ध
अभ्यास के साथ सीखें
इस वीडियो से शब्दावली, व्याकरण और समझ अभ्यास बनाएं
टिप्पणियाँ (0)
टिप्पणी के लिए लॉगिन करेंFull features अनलॉक करने के लिए Sign up करें
Progress track करें, vocabulary save करें और exercises की practice करें
इंटरैक्टिव मोड
क्विज़
सही जवाब:
संबंधित वीडियोज़
افسردگی چیست و راه درمان آن کدام است؟ | از کجا بدانیم افسرده هستیم یا خیر؟
فیلم سینمایی جزایر قناری - تیزر | Film Jazayer Ghanari - Teaser
Evaz Fars - Iran - Aerial Photography 2014 (Dji Phantom+Gopro3)
پادکست پیاده رو - رفت رادیو / Pedestrian podcast - raft radio
Baran - Mah Bash (Official Music Video)
Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی
क्विज़
सही जवाब:
वीडियो देखते समय क्विज़ दिखाई देते हैं
याद रखने का तरीका
इस वीडियो से
मुफ़्त में भाषाएँ सीखना शुरू करो
