The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
افتح أدوات التعلم بالذكاء الاصطناعي
سجّل للوصول إلى أدوات قوية تساعدك على التعلم أسرع من كل فيديو.
مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی /خواب عمیق
إحصائيات التعلم
مستوى CEFR
الصعوبة
الترجمة (223 مقاطع)
توی یک شرایط خیلی آروم و راحت دراز
بکش دستات رو کنار بدنت قرار
[موسیقی]
بده پاها کشیده و
[موسیقی]
صاف هر موقع که آماده بودی چشمهای قشنگت
رو
[موسیقی]
ببند
تمرکزت رو بیار به سمت
نفسهات دم و باز دمت رو احساس
[موسیقی]
کن خیلی کنجکاوانه نفس هاتو دنبال
[موسیقی]
کن
حالا با شمارش من سه نفس عمیق و کامل
بکش
[موسیقی]
یک
[موسیقی]
د
سه
[موسیقی]
حالا نفسهاتو به حالت طبیعی
[موسیقی]
برگردون به جاذبه زمین توجه
کن و اون انرژی که تو رو به سطح زمین متصل
کرده توجه
[موسیقی]
کن
اجازه بده که این جاذبه زمین وزنت رو به
خودش بگیره و تا هر لحظه احساس میکنی که
بدنت سنگینتر از قبل
[موسیقی]
شده
[موسیقی]
با خود تأکید کن با هر
نفس ذهن
آروم با بازدم بدن
آروم دم ذهن
آروم بازدم بدن
[موسیقی]
آروم
[موسیقی]
[موسیقی]
الترجمة الكاملة متاحة في مشغل الفيديو
تدرّب مع التمارين
أنشئ تمارين مفردات وقواعد وفهم من هذا الفيديو
التعليقات (0)
تسجيل الدخول للتعليقالوضع التفاعلي
اختبار
الإجابة الصحيحة:
فيديوهات ذات صلة
شادمهر-بعد تو
آخرین لحظات نیکا؛ مستند تحقیقی بیبیسی بر اساس اسناد محرمانه درباره کشتهشدن نیکا شاکرمی
موهنجو دارو، شهر 4500 ساله تمدن هاراپا | Mohenjo-daro, the 4500-year-old city of Harappan
ویدئوی جدید تغییرات عرفان برزین بازیگر خردسال سریال شمعدونی !
"بهترین" غذای خیابانی تهران رو کجا داره؟🔥
Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی
اختبار
الإجابة الصحيحة:
تظهر الاختبارات أثناء مشاهدة الفيديو
نصيحة للحفظ
من هذا الفيديو
ابدأ تعلم اللغات مجاناً
