The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA

Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.

Explicador de cena Caça-frases Revisão com flashcards Prática de repetição Falar de Volta
Cadastrar grátis
B1 Intermediário Persa 20:59 Educational

مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی /خواب عمیق

Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی · 299,619 visualizações · Adicionado há 3 meses

Estatísticas de aprendizado

B1

Nível CEFR

5/10

Dificuldade

Legendas (223 segmentos)

00:01

توی یک شرایط خیلی آروم و راحت دراز

00:07

بکش دستات رو کنار بدنت قرار

00:12

[موسیقی]

00:13

بده پاها کشیده و

00:16

[موسیقی]

00:18

صاف هر موقع که آماده بودی چشمهای قشنگت

00:23

رو

00:26

[موسیقی]

00:28

ببند

00:30

تمرکزت رو بیار به سمت

00:39

نفس‌هات دم و باز دمت رو احساس

00:44

[موسیقی]

00:47

کن خیلی کنجکاوانه نفس هاتو دنبال

00:56

[موسیقی]

00:58

کن

01:02

حالا با شمارش من سه نفس عمیق و کامل

01:09

بکش

01:11

[موسیقی]

01:17

یک

01:19

[موسیقی]

01:25

د

01:28

سه

01:32

[موسیقی]

01:36

حالا نفسهاتو به حالت طبیعی

01:41

[موسیقی]

01:45

برگردون به جاذبه زمین توجه

01:54

کن و اون انرژی که تو رو به سطح زمین متصل

02:00

کرده توجه

02:03

[موسیقی]

02:28

کن

02:32

اجازه بده که این جاذبه زمین وزنت رو به

02:37

خودش بگیره و تا هر لحظه احساس می‌کنی که

02:42

بدنت سنگین‌تر از قبل

02:51

[موسیقی]

02:58

شده

03:00

[موسیقی]

03:06

با خود تأکید کن با هر

03:13

نفس ذهن

03:15

آروم با بازدم بدن

03:20

آروم دم ذهن

03:23

آروم بازدم بدن

03:27

[موسیقی]

03:28

آروم

03:34

[موسیقی]

03:44

[موسیقی]

Legendas completas disponíveis no player de vídeo

Pratique com exercícios

Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo

Vocabulário e gramática Quiz de compreensão Exame IELTS Prática de escrita
Cadastre-se pra praticar

Comentários (0)

Faça Login para Comentar
Nenhum comentário ainda. Seja o primeiro a compartilhar suas ideias!

Cadastre-se para desbloquear todos os recursos

Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios

Cadastrar grátis Entrar

Vídeos relacionados

تعقیب و گریز پلیس تهران با خلافکاران

B1 5:58

WORD In one VIDEO - Farsi _ آموزش ورد در یک ویدیو- فارسی

B1 20:42

Iran v Brazil - FIVB Nations League VNL 2019 - ایران - برزیل | لیگ ملت های ۲۰۱۹

B1 13:39

۶ راز پخت کیک اسفنجی عالی - نکات طلایی در طرز تهیه کیک ساده- علت خرابی کیک- راز پف کردن کیک

B1 4:02

پشت صحنه شب های برره پارت 2

B1 12:03
Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی

Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی

Aprenda idiomas de grátis

Cadastrar grátis