The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Unlock AI-Powered Learning Tools

Sign up to access powerful tools that help you learn faster from every video.

Scene Explainer Phrase Hunter Flashcard Review Shadowing Practice Talk Back
Sign Up Free
B1 Intermediate Persian 20:59 Educational

مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی /خواب عمیق

Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی · 299,485 views · Added 1 month ago

Learning Stats

B1

CEFR Level

5/10

Difficulty

Subtitles (223 segments)

00:01

توی یک شرایط خیلی آروم و راحت دراز

00:07

بکش دستات رو کنار بدنت قرار

00:12

[موسیقی]

00:13

بده پاها کشیده و

00:16

[موسیقی]

00:18

صاف هر موقع که آماده بودی چشمهای قشنگت

00:23

رو

00:26

[موسیقی]

00:28

ببند

00:30

تمرکزت رو بیار به سمت

00:39

نفس‌هات دم و باز دمت رو احساس

00:44

[موسیقی]

00:47

کن خیلی کنجکاوانه نفس هاتو دنبال

00:56

[موسیقی]

00:58

کن

01:02

حالا با شمارش من سه نفس عمیق و کامل

01:09

بکش

01:11

[موسیقی]

01:17

یک

01:19

[موسیقی]

01:25

د

01:28

سه

01:32

[موسیقی]

01:36

حالا نفسهاتو به حالت طبیعی

01:41

[موسیقی]

01:45

برگردون به جاذبه زمین توجه

01:54

کن و اون انرژی که تو رو به سطح زمین متصل

02:00

کرده توجه

02:03

[موسیقی]

02:28

کن

02:32

اجازه بده که این جاذبه زمین وزنت رو به

02:37

خودش بگیره و تا هر لحظه احساس می‌کنی که

02:42

بدنت سنگین‌تر از قبل

02:51

[موسیقی]

02:58

شده

03:00

[موسیقی]

03:06

با خود تأکید کن با هر

03:13

نفس ذهن

03:15

آروم با بازدم بدن

03:20

آروم دم ذهن

03:23

آروم بازدم بدن

03:27

[موسیقی]

03:28

آروم

03:34

[موسیقی]

03:44

[موسیقی]

Full subtitles available in the video player

Practice with Exercises

Generate vocabulary, grammar, and comprehension exercises from this video

Vocabulary & Grammar Comprehension Quiz IELTS Exam Writing Practice
Sign up to practice

Comments (0)

Login to Comment
No comments yet. Be the first to share your thoughts!

Sign up to unlock full features

Track progress, save vocabulary, and practice exercises

Sign Up Free Sign In

Related Videos

محسن چاوشی بازار خرمشهر mohsen chavoshi

B1 3:05

⭕️مزایا و معایب مدرک دانشگاه پیام نور ⭕️

B1 5:31

Mirza Kouchak Khan میرزا کوچک خان

B1 4:57

معرفی 5 سایت وطنی برای یادگیری هک و امنیت 😈🪓

B1 13:08

"The Salesman" wins Foreign Language Film

B1 2:45
Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی

Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی

Start learning languages for free

Sign Up Free