The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
ابزارهای یادگیری هوش مصنوعی را باز کنید
ثبتنام کنید تا به ابزارهای قدرتمندی دسترسی پیدا کنید که به شما کمک میکنند سریعتر از هر ویدیو یاد بگیرید.
مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی /خواب عمیق
آمار یادگیری
سطح CEFR
سختی
زیرنویسها (223 بخشها)
توی یک شرایط خیلی آروم و راحت دراز
بکش دستات رو کنار بدنت قرار
[موسیقی]
بده پاها کشیده و
[موسیقی]
صاف هر موقع که آماده بودی چشمهای قشنگت
رو
[موسیقی]
ببند
تمرکزت رو بیار به سمت
نفسهات دم و باز دمت رو احساس
[موسیقی]
کن خیلی کنجکاوانه نفس هاتو دنبال
[موسیقی]
کن
حالا با شمارش من سه نفس عمیق و کامل
بکش
[موسیقی]
یک
[موسیقی]
د
سه
[موسیقی]
حالا نفسهاتو به حالت طبیعی
[موسیقی]
برگردون به جاذبه زمین توجه
کن و اون انرژی که تو رو به سطح زمین متصل
کرده توجه
[موسیقی]
کن
اجازه بده که این جاذبه زمین وزنت رو به
خودش بگیره و تا هر لحظه احساس میکنی که
بدنت سنگینتر از قبل
[موسیقی]
شده
[موسیقی]
با خود تأکید کن با هر
نفس ذهن
آروم با بازدم بدن
آروم دم ذهن
آروم بازدم بدن
[موسیقی]
آروم
[موسیقی]
[موسیقی]
زیرنویس کامل در پخشکننده ویدیو موجود است
با تمرینها یاد بگیرید
تمرینهای واژگان، گرامر و درک مطلب از این ویدیو بسازید
نظرات (0)
برای نظر دادن وارد شویدثبتنام کن و همه امکانات رو باز کن
پیشرفتت رو دنبال کن، واژگان رو ذخیره کن و تمرین کن
حالت تعاملی
آزمون
پاسخ صحیح:
ویدیوهای مرتبط
لحظه دریافت جایزه بزرگ جشنواره کن توسط اصغر فرهادی
آموزش سخنرانی حرفهای: شروع خوب وشروع بد در سخنرانی
یکجوری میزنمت، عروسیت یک سال عقب بیفته - سریال دودکش
Rumi's Quotes which are better Known in Youth to Not to Regret in Old Age
قسمت 1 — یک آپارتمان کوچک در توکیو🏠🪜 - 9 متر مربع/96 فوت مربع
Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی
آزمون
پاسخ صحیح:
آزمونها هنگام تماشای ویدیو ظاهر میشوند
راهنمای حفظ
از این ویدیو
شروع رایگان یادگیری زبان
