The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

KI-gestützte Lerntools freischalten

Registriere dich, um leistungsstarke Tools zu nutzen, die dir helfen, schneller aus jedem Video zu lernen.

Szenen-Erklärer Phrasen-Jäger Karteikarten-Review Nachsprechübung Sprachausgabe
Kostenlos registrieren
B1 Mittelstufe Persisch 20:59 Educational

مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی /خواب عمیق

Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی · 299,424 Aufrufe · Hinzugefügt vor 3 Tagen

Lernstatistiken

B1

GER-Niveau

5/10

Schwierigkeit

Untertitel (223 Segmente)

00:01

توی یک شرایط خیلی آروم و راحت دراز

00:07

بکش دستات رو کنار بدنت قرار

00:12

[موسیقی]

00:13

بده پاها کشیده و

00:16

[موسیقی]

00:18

صاف هر موقع که آماده بودی چشمهای قشنگت

00:23

رو

00:26

[موسیقی]

00:28

ببند

00:30

تمرکزت رو بیار به سمت

00:39

نفس‌هات دم و باز دمت رو احساس

00:44

[موسیقی]

00:47

کن خیلی کنجکاوانه نفس هاتو دنبال

00:56

[موسیقی]

00:58

کن

01:02

حالا با شمارش من سه نفس عمیق و کامل

01:09

بکش

01:11

[موسیقی]

01:17

یک

01:19

[موسیقی]

01:25

د

01:28

سه

01:32

[موسیقی]

01:36

حالا نفسهاتو به حالت طبیعی

01:41

[موسیقی]

01:45

برگردون به جاذبه زمین توجه

01:54

کن و اون انرژی که تو رو به سطح زمین متصل

02:00

کرده توجه

02:03

[موسیقی]

02:28

کن

02:32

اجازه بده که این جاذبه زمین وزنت رو به

02:37

خودش بگیره و تا هر لحظه احساس می‌کنی که

02:42

بدنت سنگین‌تر از قبل

02:51

[موسیقی]

02:58

شده

03:00

[موسیقی]

03:06

با خود تأکید کن با هر

03:13

نفس ذهن

03:15

آروم با بازدم بدن

03:20

آروم دم ذهن

03:23

آروم بازدم بدن

03:27

[موسیقی]

03:28

آروم

03:34

[موسیقی]

03:44

[موسیقی]

Vollständige Untertitel im Videoplayer verfügbar

Mit Übungen trainieren

Erstelle Vokabel-, Grammatik- und Verständnisübungen aus diesem Video

Vokabeln & Grammatik Verständnisquiz IELTS-Prüfung Schreib-Übung
Registrieren zum Üben

Kommentare (0)

Zum Kommentieren Anmelden
Noch keine Kommentare. Sei der Erste, der seine Gedanken teilt!

Registriere dich, um alle Features freizuschalten

Verfolge deinen Fortschritt, speichere Vokabeln und übe mit Übungen

Kostenlos registrieren Anmelden

Ähnliche Videos

واقعی ترین قهرمان پوشالی - سریال پایتخت 7

B1 2:13

دانستنی های منظومه شمسی که بهتر است بدانید

B1 10:38

کلیپ شاد کودکانه کوچولویم کوچولو صورتم مثل هلو | Koochoolooyam Koochooloo

B1 1:06

بررسی بازی Assassin's Creed: Odyssey

B1 8:51

تفاوت دیتا آنالیست با دیتا ساینتیست چیه؟| Data Analyst vs Data Scientist

B1 7:45

Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی

Kostenlos Sprachen lernen

Kostenlos registrieren