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You can no longer concentrate, here's why (and how to get out of it)
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字幕 (532 セグメント)
Si vous avez tendance à écouter
systématiquement des vocaux, des
podcasts ou même des vidéos YouTube en x
de si vous avez du mal à lire un livre
sans vous arrêter en permanence pour
jeter un œil à votre téléphone aussi une
vidéo sur TikTok ou Insta qui dure plus
de 25 secondes, ça peut devenir trop
long, et bien rassurez-vous, vous n'êtes
pas tout seul. Notre capacité à nous
concentrer s'effondre et ce n'est pas
moi qui le dis, c'est de nombreuses
études sur le sujet. Et si vous arrivez
à tenir et à aller jusqu'au bout de
cette vidéo, et bien vous comprendrez
pourquoi, mais aussi ce qui peut
peut-être vous aider. C'est le sujet
donc de ce nouveau grand format. Un
sujet donc qui nous concerne tous.
Bienvenue.
Mais avant de répondre à cette question,
on voulait vous parler du partenaire qui
nous permet de réaliser cette vidéo Oral
B, la marque de produits d'hygiène
bucodentaire. Aujourd'hui, 90 % des
Français déclarent prendre soin de leur
dents, mais peu adoptent la bonne
technique de brossage. Résultat, la
plupart ont déjà rencontré des problèmes
comme des caris ou des saignements. Ça
peut sembler à noin, mais une brosse à
dents mal utilisée peut laisser jusqu'à
50 % de plaque dentaire sur les dents,
ce qui peut avoir des conséquences à
long terme sur la santé. La plaque
dentaire, c'est un dépôt transparent qui
jaunit avec le temps. Elle peut avoir un
impact sur la laine ou provoquer une
inflammation des genenscive et elle
finit par se transformer en tartre que
seul un dentiste peut retirer. Il est
donc essentiel [musique] d'adopter les
bons gestes et la brosse à dents
électrique peut faire la différence.
C'est le cas de la gamme Oral B I AO qui
s'adapte à tous les [musique] besoins.
Sa brossette ronde reproduit les
mouvements recommandés par les dentistes
et retire jusqu'à 100 % de plaques
dentaires en plus qu'une brosse
manuelle. Son capteur de pression
intelligent protège vos gencives et ses
modes de brossage permettent d'ajuster
l'intensité. Alors si ça vous intéresse,
vous trouverez toutes les informations
et le lien vers les produits directement
en description.
En 20 ans, le temps moyen passer sur une
même tâche est passé de 2 minutes 30 à
47 secondes selon des données qui ont
été récoltées par la chercheuse Gloria
Marc, spécialiste de l'attention
numérique à l'université de Californie.
Notre capacité à rester focalisé sur une
seule chose a donc chuté de 66 % en
l'espace de seulement de décennies. Sur
TikTok, il y a même des vidéos
humoristiques que vous avez peut-être
déjà vu qui illustrent le fait que pour
certains, regarder un film qui pourtant
quelque chose en théorie de reposant
peut dans certains cas relever du défi.
[musique]
En parallèle, le temps passé devant les
écrans n'a lui jamais été aussi élevé.
En 2025, le temps moyen passait chaque
jour devant un écran, donc un
smartphone, un ordinateur, une
télévision, une tablette. Bref,
n'importe le temps moyen, il était
d'environ 4 he pour les Français en
moyenne selon le baromètre du numérique.
Et tout cela, ça illustre évidemment des
différence aussi selon les profils. Chez
les jeunes notamment, ça peut vite
monter beaucoup plus haut, notamment
dans le cas du smartphone. Et disons les
choses honnêtement, de mon côté aussi,
dans une semaine classique comme
aujourd'hui là où je travaille, je
dépasse largement les 4 heures sur les
écrans chaque jour. Bref, on a donc
accès à tout le temps, mais on retient
de moins en moins et on termine de moins
en moins les choses. Bref, notre
concentration est sévèrement impacté.
Mais alors, comment est-ce qu'on en est
arrivé là et quelles sont les solutions
? Déjà, ce qu'il faut comprendre, c'est
que si notre capacité à rester
concentrée s'effondre, ce n'est pas un
hasard. Il y a quatre grandes causes qui
peuvent expliquer cette baisse de la
concentration et vous allez le voir,
elles sont toutes en réalité étroitement
liées. La première raison, c'est le
passage de l'écrit aux écrans et les
完全な字幕は動画プレーヤーで利用可能
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