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TORTITAS DE QUINOA RECETA SALUDABLE Y LIGERA
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자막 (123 세그먼트)
hola a todos bienvenidos a recetas de
casa de lm light y la receta de hoy es
tortitas de kino y vais a ver lo fácil y
rápido que se preparan vemos cómo se
prepara después nos ponemos manos a la
obra
y cómo nos vamos a empezar por nuestra
quinoa mirad yo tengo aquí un vaso de
quinoa que equivale a 150 gramos pero si
vuestro vaso o tazas es un poquito más
grande no pasa nada yo os quiero
explicar este paso para que siempre os
quede una quinoa perfecta es aconsejable
siempre lavar un poquito antes la quinoa
entonces la lavamos pero para que vaya
cogiendo ya temperatura no esa agua
vamos a colocar un caso en el fuego y le
vamos a añadir agua y si hemos añadido
un vaso de quinoa tenemos que añadir
tres vasos de agua
aquí va el primero se le añadimos 1
el segundo
y el último
enciendo el fuego y vamos a dejar que el
agua comience a hervir y yo me voy a
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