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B1 Intermediário Espanhol 5:59 Educational

El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora

AprendemosJuntos · 3,586,741 visualizações · Adicionado há 2 semanas

Estatísticas de aprendizado

B1

Nível CEFR

5/10

Dificuldade

Legendas (158 segmentos)

00:08

con el ritmo de vida tan acelerado que

00:10

llevamos constantemente vivimos

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situaciones de estrés de miedo de

00:14

frustración Cómo podemos prevenir y

00:16

gestionar de manera saludable estos

00:18

estados Bueno yo una de las cosas que

00:20

más recomiendo a todo el mundo a jóvenes

00:23

estudiantes a más mayores a gente adulta

00:26

estés donde estés trabajes en lo que

00:27

trabajes es que tengas unas nociones

00:29

básicas de cómo funcionas tú como ser

00:32

individual y cómo funciona la mente

00:34

humana y el organismo humano en general

00:36

y que hagas como una Unión y digas Ah

00:38

Esto es lo que me pasa a mí si tú eres

00:40

de los que tienes problemas de espalda

00:42

tienes que saber que tus momentos de

00:44

estrés la espalda Es la que te va a

00:46

mandar señal de aviso Si de repente eres

00:48

de los que tienes visión borrosa o de

00:50

los que tiendes a tener cambios en la

00:52

piel o de los que te cambia el aparato

00:54

intestinal o de los que somatizo y te

00:57

tiembla el párpado o se te duermen las

00:59

manos vas a entender mucho mejor el

01:01

funcionamiento de tu cuerpo y de tu

01:02

organismo lo primero es conciencia de

01:04

uno mismo quién soy yo cómo es mi forma

01:07

de ser soy tímido soy sensible soy

01:10

impulsivo soy obsesivos soy

01:12

perfeccionista Le doy muchas vueltas a

01:15

todo Soy desconfiado soy dependiente de

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