The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
ابزارهای یادگیری هوش مصنوعی را باز کنید
ثبتنام کنید تا به ابزارهای قدرتمندی دسترسی پیدا کنید که به شما کمک میکنند سریعتر از هر ویدیو یاد بگیرید.
How stretching actually changes your muscles - Malachy McHugh
آمار یادگیری
سطح CEFR
سختی
زیرنویسها (81 بخشها)
Here we have an athlete preparing for a game.
They’ve put on their gear and done their warmup,
and now it’s time for one more routine— stretching.
Typically, athletes stretch before physical activity to avoid injuries
like muscle strains and tears.
But does stretching actually prevent these issues?
And if so, how long do the benefits of stretching last?
To answer these questions,
we need to know what's actually happening in the body when we stretch.
There are two kinds of stretching our athlete might be doing.
Dynamic stretches, which are controlled movements
that engage a range of muscles throughout the motion.
And static stretches, where the stretcher holds a position
to keep specific muscles at a fixed length and tension.
Our athlete is currently doing a static hamstring stretch—
a 30 second interval where he pulls his hamstring
beyond its usual range of motion.
زیرنویس کامل در پخشکننده ویدیو موجود است
با تمرینها یاد بگیرید
تمرینهای واژگان، گرامر و درک مطلب از این ویدیو بسازید
نظرات (0)
برای نظر دادن وارد شویدثبتنام کن و همه امکانات رو باز کن
پیشرفتت رو دنبال کن، واژگان رو ذخیره کن و تمرین کن
حالت تعاملی
آزمون
پاسخ صحیح:
ویدیوهای مرتبط
Amazing Grace Cherokee - PRAYER
Lion King - Circle of Life and He Lives In You
English Podcast For Learning English | REINVENT YOURSELF | English Leap Podcast
The Darkest Moments in TV History
03.01 - Introduction to Legal Research: Thinking Through a Legal Problem
TED-Ed
آزمون
پاسخ صحیح:
آزمونها هنگام تماشای ویدیو ظاهر میشوند
راهنمای حفظ
از این ویدیو
شروع رایگان یادگیری زبان
