The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Desbloquea herramientas de aprendizaje con IA
Regístrate para acceder a herramientas potentes que te ayudan a aprender más rápido con cada video.
چطور حافظه و تمرکز خود را از دست ندهیم؟ (ترجمه دکتر Charan Ranganath)
Estadísticas de aprendizaje
Nivel MCER
Dificultad
Subtítulos (355 segmentos)
دکتر چارن رانگناف استاد نوروساینس
دانشگاه کالیفرنیا یکی از معتبرترین
محققهای دنیا در حوزه حافظه و تمرکز
هستن. ایشون کتابی دارن به نام وای وی
ریممبر که توی این کتاب بر اساس مطالعات
علمی به ما میگن که حافظه ما چطور کار
میکنه و چه ابزارهای علمی هست که با
استفاده از اونها ما میتونیم حافظه و
تمرکز خودمون رو تقویت کنیم. حالا ما تو
این ویدیو مجموعهای از مطالعات ایشون رو
ترجمه و خلاصه کردیم برای ایرانیان و همه
فارسیزبانان.
قبل از اینکه بریم ویدیو رو ببینیم یه
نکته خیلی مهم هست که دونستنش ضروریه و
اونم اینه که من تحصیلات آکادمیکی توی این
حوزه بهخصوص ندارم و تنها کاری که دارم
انجام میدم ترجمه کردن و خلاصه کردنه پس
تا جایی که میتونم به متن متعهدم تا
دقیقاً همون پیامی که دکتر رانگناف داره
رو به شما انتقال بدم چند دقیقه جلوتر توی
این ویدیو من میام و به صورت کاملاً دقیق
و مشخص بهتون میگم چه ابزارهایی هست که ما
ازشون میتونیم برای تقویت حافظه استفاده
کنیم؟ منتها قبل از اون ما باید یک تعریفی
از این حافظه داشته باشیم که وقتی در طول
این ویدیو داریم میگیم حافظه بدونیم
دقیقاً راجع به چه چیزی داریم صحبت
میکنیم. برای اینکه این تعریفو داشته
باشیم من یک جملهای از دکتر رانگناف رو
براتون به انگلیسی میخونم و بعد براتون
به فارسی ترجمه میکنم.
Mory دکتر رانگنف معتقد هستند که حافظه
ما در واقع خیلی مربوط به گذشته نمیشه.
حافظه ما به این درد میخوره که ما اطلاعات
گذشته رو استفاده کنیم برای اینکه از حال
و آینده سر دربیاریم. اینا رو بتونیم بهتر
پردازششون کنیم. ایشون راجع به دو مدل
حافظه صحبت میکنن. اول سمنتیک مموری و
بعد اپیزارک مموری. سمنتیک مموری اطلاعاتی
هست که ما به صورت عمومی راجع به محیط
پیرامونمون داریم. مثلاً ما میدونیم که
تهران پایتخت ایرانه. این میشه سمنتیک
مموری. اپیزیک مموری اون اتفاقات شخصی
هستن که برای ما اتفاق افتادن. مثلاً یک
باری که شما در تهران بودی یه کافهای
رفتی و اونجا یک اتفاقی برای شما افتاده.
اینو بهش میگن اپیزادک مموری. تأکید آقای
رانگناف هم روی همین اپیزک مموری هست.
میگه خیلی از کسایی که آلزایمر دارن یا
حافظه خوبی ندارن در واقع مشکلشون اینه که
نمیتونن یک اتفاقی که در گذشته افتاده رو
در زمان حال راحت ریکال کنن به خاطر بیارن
که به کارشون بیان. تعریفی هم که دکتر
رانگناف از حافظه خوب دارن اینه که میگه
حافظه خوب حافظهای نیست که شما چیزهای
خیلی زیادی رو بتونی به خاطر بیاری. حافظه
خوب حافظهایه که شما در زمانی که به یک
اطلاعاتی در گذشته نیاز داری اون اپیزود
رو اون قسمت اون حافظه رویدادی شما اون
اتفاق رو راحت بتونه به خاطر بیاره و تو
اون لحظه استفاده کنه یعنی اطلاعاتی که
لازم دارید رو به خاطر بیارید خب حالا که
یک تعریفی از حافظه داشتیم بریم و ببینیم
که از چه ابزارهای علمی میتونیم برای
تقویت حافظه و تمرکز خودمون استفاده کنیم
اولین چیزی که دکتر رانگناف راجع بهش صحبت
میکنه مولتی تسکینگه که به زبان ساده
یعنی چی؟ یعنی من همزمان چند تا کار رو با
همدیگه انجام بدم. همین طوری که دارم یه
پادکستی گوش میدن همون لحظه یه مطالعهای
هم دارم انجام میدم و از یه طرف دیگه
Subtítulos completos disponibles en el reproductor
Practica con ejercicios
Genera ejercicios de vocabulario, gramática y comprensión de este video
Comentarios (0)
Inicia Sesión para ComentarRegístrate para desbloquear todas las funciones
Sigue tu progreso, guarda vocabulario y practica con ejercicios
Modo interactivo
Cuestionario
Respuesta correcta:
Vídeos relacionados
کشته شدن شمر به دست کیان - سریال مختارنامه
سکانس پایانی فیلم ماندگار و کلاسیک پاپیون با دوبله فارسی (HD)
رسانههای اجتماعی: جانباختگان اعتراضات ۱۴۰۴
سریال شهرزاد قسمت بیست و هفت .shahrzad part 27
خلاصه همه کشتی های امروز؛ شاهکار احمدی، فرخی و میرزازاده در مسیر فینال
KhashayarTalks
Cuestionario
Respuesta correcta:
Los quizzes aparecen mientras ves el video
Truco para recordar
De este video
Aprende idiomas gratis
