The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
چطور حافظه و تمرکز خود را از دست ندهیم؟ (ترجمه دکتر Charan Ranganath)
学习统计
CEFR 等级
难度
字幕 (355 片段)
دکتر چارن رانگناف استاد نوروساینس
دانشگاه کالیفرنیا یکی از معتبرترین
محققهای دنیا در حوزه حافظه و تمرکز
هستن. ایشون کتابی دارن به نام وای وی
ریممبر که توی این کتاب بر اساس مطالعات
علمی به ما میگن که حافظه ما چطور کار
میکنه و چه ابزارهای علمی هست که با
استفاده از اونها ما میتونیم حافظه و
تمرکز خودمون رو تقویت کنیم. حالا ما تو
این ویدیو مجموعهای از مطالعات ایشون رو
ترجمه و خلاصه کردیم برای ایرانیان و همه
فارسیزبانان.
قبل از اینکه بریم ویدیو رو ببینیم یه
نکته خیلی مهم هست که دونستنش ضروریه و
اونم اینه که من تحصیلات آکادمیکی توی این
حوزه بهخصوص ندارم و تنها کاری که دارم
انجام میدم ترجمه کردن و خلاصه کردنه پس
تا جایی که میتونم به متن متعهدم تا
دقیقاً همون پیامی که دکتر رانگناف داره
رو به شما انتقال بدم چند دقیقه جلوتر توی
این ویدیو من میام و به صورت کاملاً دقیق
و مشخص بهتون میگم چه ابزارهایی هست که ما
ازشون میتونیم برای تقویت حافظه استفاده
کنیم؟ منتها قبل از اون ما باید یک تعریفی
از این حافظه داشته باشیم که وقتی در طول
این ویدیو داریم میگیم حافظه بدونیم
دقیقاً راجع به چه چیزی داریم صحبت
میکنیم. برای اینکه این تعریفو داشته
باشیم من یک جملهای از دکتر رانگناف رو
براتون به انگلیسی میخونم و بعد براتون
به فارسی ترجمه میکنم.
Mory دکتر رانگنف معتقد هستند که حافظه
ما در واقع خیلی مربوط به گذشته نمیشه.
حافظه ما به این درد میخوره که ما اطلاعات
گذشته رو استفاده کنیم برای اینکه از حال
و آینده سر دربیاریم. اینا رو بتونیم بهتر
پردازششون کنیم. ایشون راجع به دو مدل
حافظه صحبت میکنن. اول سمنتیک مموری و
بعد اپیزارک مموری. سمنتیک مموری اطلاعاتی
هست که ما به صورت عمومی راجع به محیط
پیرامونمون داریم. مثلاً ما میدونیم که
تهران پایتخت ایرانه. این میشه سمنتیک
مموری. اپیزیک مموری اون اتفاقات شخصی
هستن که برای ما اتفاق افتادن. مثلاً یک
باری که شما در تهران بودی یه کافهای
رفتی و اونجا یک اتفاقی برای شما افتاده.
اینو بهش میگن اپیزادک مموری. تأکید آقای
رانگناف هم روی همین اپیزک مموری هست.
میگه خیلی از کسایی که آلزایمر دارن یا
حافظه خوبی ندارن در واقع مشکلشون اینه که
نمیتونن یک اتفاقی که در گذشته افتاده رو
در زمان حال راحت ریکال کنن به خاطر بیارن
که به کارشون بیان. تعریفی هم که دکتر
رانگناف از حافظه خوب دارن اینه که میگه
حافظه خوب حافظهای نیست که شما چیزهای
خیلی زیادی رو بتونی به خاطر بیاری. حافظه
خوب حافظهایه که شما در زمانی که به یک
اطلاعاتی در گذشته نیاز داری اون اپیزود
رو اون قسمت اون حافظه رویدادی شما اون
اتفاق رو راحت بتونه به خاطر بیاره و تو
اون لحظه استفاده کنه یعنی اطلاعاتی که
لازم دارید رو به خاطر بیارید خب حالا که
یک تعریفی از حافظه داشتیم بریم و ببینیم
که از چه ابزارهای علمی میتونیم برای
تقویت حافظه و تمرکز خودمون استفاده کنیم
اولین چیزی که دکتر رانگناف راجع بهش صحبت
میکنه مولتی تسکینگه که به زبان ساده
یعنی چی؟ یعنی من همزمان چند تا کار رو با
همدیگه انجام بدم. همین طوری که دارم یه
پادکستی گوش میدن همون لحظه یه مطالعهای
هم دارم انجام میدم و از یه طرف دیگه
完整字幕可在视频播放器中查看
评论 (0)
登录后评论互动模式
测验
正确答案：
相关视频
اسکندر مقدونی : قسمت 3/3 - فرجام شاه جهانگشا
یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی
طراحی داخلی: آموزش اصول و نکات کاربردی دکوراسیون داخلی - بخش هشتم
مهاجرت دانشجویی به آمریکا / چطوری با دیپلم مهاجرت تحصیلی کنید به آمریکا
فیلم سینمایی مغول ،خیزش چنگیز خان
KhashayarTalks
测验
正确答案：
观看视频时会出现测验
记忆技巧
来自此视频
免费开始学语言
