The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Desbloquea herramientas de aprendizaje con IA
Regístrate para acceder a herramientas potentes que te ayudan a aprender más rápido con cada video.
10 Minute Belly Home Workout (No Jumping + No Equipment) पेट के मोटापा के लिए कसरत (हिंदी में)
Estadísticas de aprendizaje
Nivel MCER
Dificultad
Subtítulos (189 segmentos)
गौतम कुमार चाहे मेरा नाम लिया है और आज
हम एक पहले ही व्वे कट करेंगे 40 सेकंड के
लिए एक्सरसाइज करेंगे फिर आपको बीस सेकंड
का रेस्ट मिलेगा दास एक्सरसाइज हैं तो कुल
मिलाकर आपको 10 मिनट लगेंगे नोट जंपिंग
वर्क आउट है यह जंपिंग बिल्कुल भी नहीं है
किसी भी चीज की जरूरत नहीं पड़ेगी आपको
अगर आप चाहे आप नेट यूज कर सकते हैं अगर
आपके पास नेट नहीं है तो आप यह वर्क आउट
पर भी ऐड कर सकते हैं पर शुरू होने से
पहले मैं आपसे रिक्वेस्ट करती हूं कि आप
प्लीज सब्सक्राइब बटन दबा दीजिए बेल आइकॉन
दबा दीजिए इससे आपको पता लग जाए का जब भी
मैं कोई वीडियो पोस्ट करूंगी और यह वर्क
आउट आपके आपको तो वर्क करेगा है पर साथ ही
साथ डायमंड और कार्डियो भी बहुत जरूरी
होता है आपके लिए स्टमक अपसेट के लिए तो
मैं ट्यूब वीडियोस की लिंक डिस्क्रिप्शन
बॉक्स में डाल दूंगी एक प्लेलिस्ट है जहां
पर काफी ऑप्शन है आपको जो वीडियो पर बुद्ध
कार्डियो रिलेटिड आप साथ वह भी शुरू कर
दीजिए बेनिफिट के लिए और डायट पर भी फोकस
करना पड़ता है खासकर पहली साथ के लिए तो
इस वीडियो में आपका हाथ स्ट्रैट थोड़ा हाय
जाएगा और जब हाथ रे थोड़ा है जाता है तो
गाड़ियों जैसा असर होता है और साथ ही साथ
में हम टोनिंग एक्सरसाइज भी करेंगे तो मैं
टाइमर लगाऊंगी और फिर साथ में शुरू करेंगे
तो पहली एक्सरसाइज हम लेफ्ट लेग के साथ
शुरू करेंगे राइट लेग पर आप अपना वेट डाल
दीजिए और नीस को थोड़ा इवेंट्स रखिए और
फिर और रिलीज एप्स को यूज करके रखिए टाइट
करके रखिए अब हम शुरू करते हैं स्लो
कंट्रोल के साथ आप को टाइट रखिएगा अब
है कि आपके आप स्कूल व करेंगे इस साथ-साथ
बॉडी को थोड़ा तो हम आप करेंगे
इसके बाद जो एक्सरसाइज है हम नेक्स्ट इंच
करेंगे तो
Subtítulos completos disponibles en el reproductor
Practica con ejercicios
Genera ejercicios de vocabulario, gramática y comprensión de este video
Comentarios (0)
Inicia Sesión para ComentarRegístrate para desbloquear todas las funciones
Sigue tu progreso, guarda vocabulario y practica con ejercicios
Modo interactivo
Cuestionario
Respuesta correcta:
Vídeos relacionados
Bigg Boss 14; Rakhi Sawant & Rahul Mahajan FUNNY conversation; Check Out | FilmiBeat
To The Point Debate: 'Should Nitish Kumar Apologise For Pulling Woman Doctor's Hijab?'
Aap Abhi Tak Humse Naaraz Ho | Salman Khan And Madhuri Dixit Romantic Scene | Hum Aapke Hain Koun
Exclusive interview with veteran actor and Dadasaheb Phalke awardee Mohanlal
Funniest Epic Scene In Jamtara S2 | Munna Bachha's Hilarious Scam Call | Netflix | Harshit Gupta
Body Fit TV (Hindi)
Cuestionario
Respuesta correcta:
Los quizzes aparecen mientras ves el video
Truco para recordar
De este video
Aprende idiomas gratis
