The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA
Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.
10 Minute Belly Home Workout (No Jumping + No Equipment) पेट के मोटापा के लिए कसरत (हिंदी में)
Estatísticas de aprendizado
Nível CEFR
Dificuldade
Legendas (189 segmentos)
गौतम कुमार चाहे मेरा नाम लिया है और आज
हम एक पहले ही व्वे कट करेंगे 40 सेकंड के
लिए एक्सरसाइज करेंगे फिर आपको बीस सेकंड
का रेस्ट मिलेगा दास एक्सरसाइज हैं तो कुल
मिलाकर आपको 10 मिनट लगेंगे नोट जंपिंग
वर्क आउट है यह जंपिंग बिल्कुल भी नहीं है
किसी भी चीज की जरूरत नहीं पड़ेगी आपको
अगर आप चाहे आप नेट यूज कर सकते हैं अगर
आपके पास नेट नहीं है तो आप यह वर्क आउट
पर भी ऐड कर सकते हैं पर शुरू होने से
पहले मैं आपसे रिक्वेस्ट करती हूं कि आप
प्लीज सब्सक्राइब बटन दबा दीजिए बेल आइकॉन
दबा दीजिए इससे आपको पता लग जाए का जब भी
मैं कोई वीडियो पोस्ट करूंगी और यह वर्क
आउट आपके आपको तो वर्क करेगा है पर साथ ही
साथ डायमंड और कार्डियो भी बहुत जरूरी
होता है आपके लिए स्टमक अपसेट के लिए तो
मैं ट्यूब वीडियोस की लिंक डिस्क्रिप्शन
बॉक्स में डाल दूंगी एक प्लेलिस्ट है जहां
पर काफी ऑप्शन है आपको जो वीडियो पर बुद्ध
कार्डियो रिलेटिड आप साथ वह भी शुरू कर
दीजिए बेनिफिट के लिए और डायट पर भी फोकस
करना पड़ता है खासकर पहली साथ के लिए तो
इस वीडियो में आपका हाथ स्ट्रैट थोड़ा हाय
जाएगा और जब हाथ रे थोड़ा है जाता है तो
गाड़ियों जैसा असर होता है और साथ ही साथ
में हम टोनिंग एक्सरसाइज भी करेंगे तो मैं
टाइमर लगाऊंगी और फिर साथ में शुरू करेंगे
तो पहली एक्सरसाइज हम लेफ्ट लेग के साथ
शुरू करेंगे राइट लेग पर आप अपना वेट डाल
दीजिए और नीस को थोड़ा इवेंट्स रखिए और
फिर और रिलीज एप्स को यूज करके रखिए टाइट
करके रखिए अब हम शुरू करते हैं स्लो
कंट्रोल के साथ आप को टाइट रखिएगा अब
है कि आपके आप स्कूल व करेंगे इस साथ-साथ
बॉडी को थोड़ा तो हम आप करेंगे
इसके बाद जो एक्सरसाइज है हम नेक्स्ट इंच
करेंगे तो
Legendas completas disponíveis no player de vídeo
Pratique com exercícios
Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo
Comentários (0)
Faça Login para ComentarCadastre-se para desbloquear todos os recursos
Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios
Modo interativo
Questionário
Resposta certa:
Vídeos relacionados
कैलकुलस - कैलकुलस का परिचय
Deepika Padukone ने बताई Depression से जूझने की कहानी, Mental Health पर दिए ये टिप्स!
Ananya की बात सुनकर Shreya Ghoshal के नहीं रुके आँसू | Indian Idol S14 | Performance
Stupid Indian Ads Stand Up Comedy by Varun Thakur
Aruni Kirani | Katyar Kaljat Ghusali | Mahesh Kale | Sur Nava Dhyas Nava |
Body Fit TV (Hindi)
Questionário
Resposta certa:
Os quizzes aparecem enquanto você assiste ao vídeo
Dica de memorização
Deste vídeo
Aprenda idiomas de grátis
