The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
10 Minute Belly Home Workout (No Jumping + No Equipment) पेट के मोटापा के लिए कसरत (हिंदी में)
学习统计
CEFR 等级
难度
字幕 (189 片段)
गौतम कुमार चाहे मेरा नाम लिया है और आज
हम एक पहले ही व्वे कट करेंगे 40 सेकंड के
लिए एक्सरसाइज करेंगे फिर आपको बीस सेकंड
का रेस्ट मिलेगा दास एक्सरसाइज हैं तो कुल
मिलाकर आपको 10 मिनट लगेंगे नोट जंपिंग
वर्क आउट है यह जंपिंग बिल्कुल भी नहीं है
किसी भी चीज की जरूरत नहीं पड़ेगी आपको
अगर आप चाहे आप नेट यूज कर सकते हैं अगर
आपके पास नेट नहीं है तो आप यह वर्क आउट
पर भी ऐड कर सकते हैं पर शुरू होने से
पहले मैं आपसे रिक्वेस्ट करती हूं कि आप
प्लीज सब्सक्राइब बटन दबा दीजिए बेल आइकॉन
दबा दीजिए इससे आपको पता लग जाए का जब भी
मैं कोई वीडियो पोस्ट करूंगी और यह वर्क
आउट आपके आपको तो वर्क करेगा है पर साथ ही
साथ डायमंड और कार्डियो भी बहुत जरूरी
होता है आपके लिए स्टमक अपसेट के लिए तो
मैं ट्यूब वीडियोस की लिंक डिस्क्रिप्शन
बॉक्स में डाल दूंगी एक प्लेलिस्ट है जहां
पर काफी ऑप्शन है आपको जो वीडियो पर बुद्ध
कार्डियो रिलेटिड आप साथ वह भी शुरू कर
दीजिए बेनिफिट के लिए और डायट पर भी फोकस
करना पड़ता है खासकर पहली साथ के लिए तो
इस वीडियो में आपका हाथ स्ट्रैट थोड़ा हाय
जाएगा और जब हाथ रे थोड़ा है जाता है तो
गाड़ियों जैसा असर होता है और साथ ही साथ
में हम टोनिंग एक्सरसाइज भी करेंगे तो मैं
टाइमर लगाऊंगी और फिर साथ में शुरू करेंगे
तो पहली एक्सरसाइज हम लेफ्ट लेग के साथ
शुरू करेंगे राइट लेग पर आप अपना वेट डाल
दीजिए और नीस को थोड़ा इवेंट्स रखिए और
फिर और रिलीज एप्स को यूज करके रखिए टाइट
करके रखिए अब हम शुरू करते हैं स्लो
कंट्रोल के साथ आप को टाइट रखिएगा अब
है कि आपके आप स्कूल व करेंगे इस साथ-साथ
बॉडी को थोड़ा तो हम आप करेंगे
इसके बाद जो एक्सरसाइज है हम नेक्स्ट इंच
करेंगे तो
完整字幕可在视频播放器中查看
评论 (0)
登录后评论互动模式
测验
正确答案：
相关视频
PKL Highlights: Haryana Steelers vs Jaipur Pink Panthers | Pro Kabaddi League Season 12 | Hindi
Priyanka Invites Deepika To The Festival | Bajirao Mastani | Movie Scene
Kabir pushes Meghna from Roof - Breathe Into The Shadows | Amazon Prime
What is Ecology with Full Information? – [Hindi] – Quick Support
Gupta Empire as Golden Age | Art and Culture | Ancient India | Historical debates | UPSC GS
Body Fit TV (Hindi)
测验
正确答案：
观看视频时会出现测验
记忆技巧
来自此视频
免费开始学语言
