The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
Débloquez les outils d'apprentissage IA
Inscrivez-vous pour accéder à des outils puissants qui vous aident à apprendre plus vite avec chaque vidéo.
10 Minute Belly Home Workout (No Jumping + No Equipment) पेट के मोटापा के लिए कसरत (हिंदी में)
Statistiques d apprentissage
Niveau CECRL
Difficulté
Sous-titres (189 segments)
गौतम कुमार चाहे मेरा नाम लिया है और आज
हम एक पहले ही व्वे कट करेंगे 40 सेकंड के
लिए एक्सरसाइज करेंगे फिर आपको बीस सेकंड
का रेस्ट मिलेगा दास एक्सरसाइज हैं तो कुल
मिलाकर आपको 10 मिनट लगेंगे नोट जंपिंग
वर्क आउट है यह जंपिंग बिल्कुल भी नहीं है
किसी भी चीज की जरूरत नहीं पड़ेगी आपको
अगर आप चाहे आप नेट यूज कर सकते हैं अगर
आपके पास नेट नहीं है तो आप यह वर्क आउट
पर भी ऐड कर सकते हैं पर शुरू होने से
पहले मैं आपसे रिक्वेस्ट करती हूं कि आप
प्लीज सब्सक्राइब बटन दबा दीजिए बेल आइकॉन
दबा दीजिए इससे आपको पता लग जाए का जब भी
मैं कोई वीडियो पोस्ट करूंगी और यह वर्क
आउट आपके आपको तो वर्क करेगा है पर साथ ही
साथ डायमंड और कार्डियो भी बहुत जरूरी
होता है आपके लिए स्टमक अपसेट के लिए तो
मैं ट्यूब वीडियोस की लिंक डिस्क्रिप्शन
बॉक्स में डाल दूंगी एक प्लेलिस्ट है जहां
पर काफी ऑप्शन है आपको जो वीडियो पर बुद्ध
कार्डियो रिलेटिड आप साथ वह भी शुरू कर
दीजिए बेनिफिट के लिए और डायट पर भी फोकस
करना पड़ता है खासकर पहली साथ के लिए तो
इस वीडियो में आपका हाथ स्ट्रैट थोड़ा हाय
जाएगा और जब हाथ रे थोड़ा है जाता है तो
गाड़ियों जैसा असर होता है और साथ ही साथ
में हम टोनिंग एक्सरसाइज भी करेंगे तो मैं
टाइमर लगाऊंगी और फिर साथ में शुरू करेंगे
तो पहली एक्सरसाइज हम लेफ्ट लेग के साथ
शुरू करेंगे राइट लेग पर आप अपना वेट डाल
दीजिए और नीस को थोड़ा इवेंट्स रखिए और
फिर और रिलीज एप्स को यूज करके रखिए टाइट
करके रखिए अब हम शुरू करते हैं स्लो
कंट्रोल के साथ आप को टाइट रखिएगा अब
है कि आपके आप स्कूल व करेंगे इस साथ-साथ
बॉडी को थोड़ा तो हम आप करेंगे
इसके बाद जो एक्सरसाइज है हम नेक्स्ट इंच
करेंगे तो
Sous-titres complets disponibles dans le lecteur vidéo
Entraînez-vous avec des exercices
Générez des exercices de vocabulaire, grammaire et compréhension à partir de cette vidéo
Commentaires (0)
Connectez-vous pour CommenterInscris-toi pour débloquer toutes les fonctionnalités
Suis ta progression, sauvegarde du vocabulaire et entraîne-toi
Mode interactif
Quiz
Rponse correcte :
Vidéos liées
National Park vs Wildlife Sanctuary vs Biosphere Reserve | आसान भाषा में अंतर | G.K in Hindi । Gk
Ask Col Sanjeev Govila (Retd) LIVE: Financial planning for soldiers | फौजियों की फाइनेंशियल प्लानिंग
Ultron Dialogue in Hindi
Tiffin Service Business Plan in Hindi | Tiffin Service Business Kaise Shuru Kare by Sandeep Maheshwa
Mardon Ka Sunday | Wagle Ki Duniya | Ep 806 | Full Episode | 31 Oct 2023
Body Fit TV (Hindi)
Quiz
Rponse correcte :
Les quiz apparaissent pendant que tu regardes la vidéo
Astuce mémo
Dans cette vidéo
Apprendre les langues gratuitement
