The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Débloquez les outils d'apprentissage IA

Inscrivez-vous pour accéder à des outils puissants qui vous aident à apprendre plus vite avec chaque vidéo.

Explication de scne Chasseur de phrases Rvision par flashcards Pratique de répétition Répondre
S'inscrire gratuitement
B1 Intermdiaire Persan 26:30 Educational

درمان دردهای بدن با مدیتیشن و توجه

Hosein Aura · 380,423 vues · Ajouté il y a 3 jours

Statistiques d apprentissage

B1

Niveau CECRL

5/10

Difficulté

Sous-titres (271 segments)

00:01

[موسیقی]

00:01

[تشویق]

00:06

سلام خوش اومدی به تمرین مدیتیشن امروز تو

00:10

مدیتیشن امروز با توجه به بدن درمان

00:14

می‌کنیم دردهایی رو که به شکل مزمن و یا

00:19

به شکل کوتاه مدت تجربه

00:22

می‌کنیم درد تلاش بدن برای مخابره یک پیام

00:27

با

00:28

توئه در نشان‌دهنده هوش بدنه که می‌خواد

00:33

بهت بگه یه خبری هست ولی ما معمولاً این

00:37

خبرها رو ندیده می‌گیریم زمزمه‌های بدن رو

00:41

نمی‌شنویم و وقتی این زمزمه‌ها رو نشنویم

00:45

زمزمه تبدیل به فریاد میشه و اون فریاد

00:49

مریضیه که تجربه خواهیم

00:53

کرد بدنی که بهش توجه نشه بدنی که توش

00:57

حضور نداشته باشی مریض میشه

01:00

و بعد ما میریم سراغ دوا درمون و جراحی و

01:04

قرص درمان واقعی توجه درمان واقعی حضوره

01:10

که تو مدیتیشن امروز تجربش خواهیم کرد پس

01:14

لطفاً هر کجا که هستی فضای مدیتیشن رو

01:17

آماده کن یه جایی که برای ۲۰ دقیقه کسی

01:21

کاری باهات نداره رو انتخاب کن موبایلتو

01:24

سایلنت

01:25

کن و آماده شو برای تمرین مدیتیشن

01:31

وقتی فضای مدیتیشن رو آماده کردی روی

01:34

صندلی روی زمین کشین

01:37

مدیتیشن بشین

01:40

آروم و بدنتو ریلکس

01:47

کن یکی از بهترین کمک‌هایی که مدیتیشن به

01:51

ما میکنه همین ریلکس کردن

01:55

بدنه بدن مدام تحت فشار و استرسی قرار

01:58

میگیره که هن به خاطر فکرای گذشته و آینده

02:02

بهش وارد میکنه و همین ۲۰ دقیقه آروم

02:05

نشستن و ریلکس کردن بدن یک کمک بسیار

02:09

بزرگه به سیستم عصبیت و به

02:15

خودت پس لطفاً با یه دم بزرگ با من همراه

02:23

شو و با باز دم آروم چشاتو ببند و تمام

02:30

بدنت رو ریلکس

02:40

کن چه حس خوبیه ریلکس کردن

02:46

بدن ریلکس کردن سر و

02:50

[موسیقی]

02:54

صورت پیشونی توو حس کن و ریلکس کن

03:03

چشما دیگه لازم نیست دنبال بگردن و ببینن

03:08

می‌تونی چشما رو ریلکس

03:13

کنی د تا کره چشمو آزاد کن آرومشون

03:22

کن ماهیچه‌های دور چشم و پشت چشم رو ریلکس

03:27

کن

03:41

گونه‌ها رو حس کن و ریلکس

03:48

کن شقیقه هاتو حس کن و ریلکس

03:57

کن فک و گلو

04:01

آروم

04:02

[موسیقی]

04:10

آروم توی دهان رو حس

04:17

کن

04:23

لثه‌ها دندونا رو حس کن

Sous-titres complets disponibles dans le lecteur vidéo

Entraînez-vous avec des exercices

Générez des exercices de vocabulaire, grammaire et compréhension à partir de cette vidéo

Vocabulaire et grammaire Quiz de compréhension Examen IELTS Pratique de l'crit
S'inscrire pour pratiquer

Commentaires (0)

Connectez-vous pour Commenter
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager vos idées !

Inscris-toi pour débloquer toutes les fonctionnalités

Suis ta progression, sauvegarde du vocabulaire et entraîne-toi

S'inscrire gratuitement Connexion

Vidéos liées

علمی ترین روتین مو که نیاز داری

B1 8:05

فوت و فن کباب چنجه نرم و پنبه ای، آموزش چنجه با سرآشپز سمیر

B1 9:57

کجایی | فصل اول کنسرت های عرفان طهماسبی

B1 5:07

راهنمای خرید گوشی تا ۵۰ میلیون تومان - بهترین گوشی‌های بازار

B1 12:22

موشکافی تریلر فیلم ادیسه (The Odyssey 2026) اثر کریستوفر نولان

B1 9:46

Hosein Aura

Apprendre les langues gratuitement

S'inscrire gratuitement