The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA

Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.

Explicador de cena Caça-frases Revisão com flashcards Prática de repetição Falar de Volta
Cadastrar grátis
B1 Intermediário Persa 26:30 Educational

درمان دردهای بدن با مدیتیشن و توجه

Hosein Aura · 380,575 visualizações · Adicionado há 3 meses

Estatísticas de aprendizado

B1

Nível CEFR

5/10

Dificuldade

Legendas (271 segmentos)

00:01

[موسیقی]

00:01

[تشویق]

00:06

سلام خوش اومدی به تمرین مدیتیشن امروز تو

00:10

مدیتیشن امروز با توجه به بدن درمان

00:14

می‌کنیم دردهایی رو که به شکل مزمن و یا

00:19

به شکل کوتاه مدت تجربه

00:22

می‌کنیم درد تلاش بدن برای مخابره یک پیام

00:27

با

00:28

توئه در نشان‌دهنده هوش بدنه که می‌خواد

00:33

بهت بگه یه خبری هست ولی ما معمولاً این

00:37

خبرها رو ندیده می‌گیریم زمزمه‌های بدن رو

00:41

نمی‌شنویم و وقتی این زمزمه‌ها رو نشنویم

00:45

زمزمه تبدیل به فریاد میشه و اون فریاد

00:49

مریضیه که تجربه خواهیم

00:53

کرد بدنی که بهش توجه نشه بدنی که توش

00:57

حضور نداشته باشی مریض میشه

01:00

و بعد ما میریم سراغ دوا درمون و جراحی و

01:04

قرص درمان واقعی توجه درمان واقعی حضوره

01:10

که تو مدیتیشن امروز تجربش خواهیم کرد پس

01:14

لطفاً هر کجا که هستی فضای مدیتیشن رو

01:17

آماده کن یه جایی که برای ۲۰ دقیقه کسی

01:21

کاری باهات نداره رو انتخاب کن موبایلتو

01:24

سایلنت

01:25

کن و آماده شو برای تمرین مدیتیشن

01:31

وقتی فضای مدیتیشن رو آماده کردی روی

01:34

صندلی روی زمین کشین

01:37

مدیتیشن بشین

01:40

آروم و بدنتو ریلکس

01:47

کن یکی از بهترین کمک‌هایی که مدیتیشن به

01:51

ما میکنه همین ریلکس کردن

01:55

بدنه بدن مدام تحت فشار و استرسی قرار

01:58

میگیره که هن به خاطر فکرای گذشته و آینده

02:02

بهش وارد میکنه و همین ۲۰ دقیقه آروم

02:05

نشستن و ریلکس کردن بدن یک کمک بسیار

02:09

بزرگه به سیستم عصبیت و به

02:15

خودت پس لطفاً با یه دم بزرگ با من همراه

02:23

شو و با باز دم آروم چشاتو ببند و تمام

02:30

بدنت رو ریلکس

02:40

کن چه حس خوبیه ریلکس کردن

02:46

بدن ریلکس کردن سر و

02:50

[موسیقی]

02:54

صورت پیشونی توو حس کن و ریلکس کن

03:03

چشما دیگه لازم نیست دنبال بگردن و ببینن

03:08

می‌تونی چشما رو ریلکس

03:13

کنی د تا کره چشمو آزاد کن آرومشون

03:22

کن ماهیچه‌های دور چشم و پشت چشم رو ریلکس

03:27

کن

03:41

گونه‌ها رو حس کن و ریلکس

03:48

کن شقیقه هاتو حس کن و ریلکس

03:57

کن فک و گلو

04:01

آروم

04:02

[موسیقی]

04:10

آروم توی دهان رو حس

04:17

کن

04:23

لثه‌ها دندونا رو حس کن

Legendas completas disponíveis no player de vídeo

Pratique com exercícios

Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo

Vocabulário e gramática Quiz de compreensão Exame IELTS Prática de escrita
Cadastre-se pra praticar

Comentários (0)

Faça Login para Comentar
Nenhum comentário ainda. Seja o primeiro a compartilhar suas ideias!

Cadastre-se para desbloquear todos os recursos

Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios

Cadastrar grátis Entrar

Vídeos relacionados

🎥 سکانسی از فیلم گوزن‌ها با هنرمندی "بهروز وثوقی" #گوزن_ها #فیلم_سینمایی #فیلم_ایرانی

B1 1:01

گزارش بی‌بی‌سی فارسی از دلایل تعطیلی برنامه "چندشنبه با سینا"

B1 4:20

چهار شاهکار از استاد شجریان | گزیده‌ای از ماندگارترین آثار موسیقی اصیل ایران

B1 28:03

آموزش کاشت رزماری | گلدان رزماری داشته باش

B1 10:17

تجربه واقعی من از تحصیل در رشته معماری داخلی/art university

B1 17:35
Hosein Aura

Hosein Aura

Aprenda idiomas de grátis

Cadastrar grátis