The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

KI-gestützte Lerntools freischalten

Registriere dich, um leistungsstarke Tools zu nutzen, die dir helfen, schneller aus jedem Video zu lernen.

Szenen-Erklärer Phrasen-Jäger Karteikarten-Review Nachsprechübung Sprachausgabe
Kostenlos registrieren
B1 Mittelstufe Persisch 26:30 Educational

درمان دردهای بدن با مدیتیشن و توجه

Hosein Aura · 380,492 Aufrufe · Hinzugefügt vor 2 Monaten

Lernstatistiken

B1

GER-Niveau

5/10

Schwierigkeit

Untertitel (271 Segmente)

00:01

[موسیقی]

00:01

[تشویق]

00:06

سلام خوش اومدی به تمرین مدیتیشن امروز تو

00:10

مدیتیشن امروز با توجه به بدن درمان

00:14

می‌کنیم دردهایی رو که به شکل مزمن و یا

00:19

به شکل کوتاه مدت تجربه

00:22

می‌کنیم درد تلاش بدن برای مخابره یک پیام

00:27

با

00:28

توئه در نشان‌دهنده هوش بدنه که می‌خواد

00:33

بهت بگه یه خبری هست ولی ما معمولاً این

00:37

خبرها رو ندیده می‌گیریم زمزمه‌های بدن رو

00:41

نمی‌شنویم و وقتی این زمزمه‌ها رو نشنویم

00:45

زمزمه تبدیل به فریاد میشه و اون فریاد

00:49

مریضیه که تجربه خواهیم

00:53

کرد بدنی که بهش توجه نشه بدنی که توش

00:57

حضور نداشته باشی مریض میشه

01:00

و بعد ما میریم سراغ دوا درمون و جراحی و

01:04

قرص درمان واقعی توجه درمان واقعی حضوره

01:10

که تو مدیتیشن امروز تجربش خواهیم کرد پس

01:14

لطفاً هر کجا که هستی فضای مدیتیشن رو

01:17

آماده کن یه جایی که برای ۲۰ دقیقه کسی

01:21

کاری باهات نداره رو انتخاب کن موبایلتو

01:24

سایلنت

01:25

کن و آماده شو برای تمرین مدیتیشن

01:31

وقتی فضای مدیتیشن رو آماده کردی روی

01:34

صندلی روی زمین کشین

01:37

مدیتیشن بشین

01:40

آروم و بدنتو ریلکس

01:47

کن یکی از بهترین کمک‌هایی که مدیتیشن به

01:51

ما میکنه همین ریلکس کردن

01:55

بدنه بدن مدام تحت فشار و استرسی قرار

01:58

میگیره که هن به خاطر فکرای گذشته و آینده

02:02

بهش وارد میکنه و همین ۲۰ دقیقه آروم

02:05

نشستن و ریلکس کردن بدن یک کمک بسیار

02:09

بزرگه به سیستم عصبیت و به

02:15

خودت پس لطفاً با یه دم بزرگ با من همراه

02:23

شو و با باز دم آروم چشاتو ببند و تمام

02:30

بدنت رو ریلکس

02:40

کن چه حس خوبیه ریلکس کردن

02:46

بدن ریلکس کردن سر و

02:50

[موسیقی]

02:54

صورت پیشونی توو حس کن و ریلکس کن

03:03

چشما دیگه لازم نیست دنبال بگردن و ببینن

03:08

می‌تونی چشما رو ریلکس

03:13

کنی د تا کره چشمو آزاد کن آرومشون

03:22

کن ماهیچه‌های دور چشم و پشت چشم رو ریلکس

03:27

کن

03:41

گونه‌ها رو حس کن و ریلکس

03:48

کن شقیقه هاتو حس کن و ریلکس

03:57

کن فک و گلو

04:01

آروم

04:02

[موسیقی]

04:10

آروم توی دهان رو حس

04:17

کن

04:23

لثه‌ها دندونا رو حس کن

Vollständige Untertitel im Videoplayer verfügbar

Mit Übungen trainieren

Erstelle Vokabel-, Grammatik- und Verständnisübungen aus diesem Video

Vokabeln & Grammatik Verständnisquiz IELTS-Prüfung Schreib-Übung
Registrieren zum Üben

Kommentare (0)

Zum Kommentieren Anmelden
Noch keine Kommentare. Sei der Erste, der seine Gedanken teilt!

Registriere dich, um alle Features freizuschalten

Verfolge deinen Fortschritt, speichere Vokabeln und übe mit Übungen

Kostenlos registrieren Anmelden

Ähnliche Videos

به عبارت دیگر: گفت و گو با کاوه مدنی

B1 27:16

برترین دوبلور های تاریخ سینمای ایران ، قسمت اول 🎬

B1 28:23

مقام الله؛ موسیقی عرفانی خراسان با دوتار شنیدنی محسن عسگریان | Dutar Solo - Khorasan Music

B1 3:24

لوبیا پلوی زعفرانی تبریزی با نکات ریزآشپزی/آشپزی ایرانی😍😍💕💕😋😋

B1 7:33

Shishagh Shami | A Simple and Yummy Local Dish | Rural Cuisine

B1 19:24
Hosein Aura

Hosein Aura

Kostenlos Sprachen lernen

Kostenlos registrieren