The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
ابزارهای یادگیری هوش مصنوعی را باز کنید
ثبتنام کنید تا به ابزارهای قدرتمندی دسترسی پیدا کنید که به شما کمک میکنند سریعتر از هر ویدیو یاد بگیرید.
درمان دردهای بدن با مدیتیشن و توجه
آمار یادگیری
سطح CEFR
سختی
زیرنویسها (271 بخشها)
[موسیقی]
[تشویق]
سلام خوش اومدی به تمرین مدیتیشن امروز تو
مدیتیشن امروز با توجه به بدن درمان
میکنیم دردهایی رو که به شکل مزمن و یا
به شکل کوتاه مدت تجربه
میکنیم درد تلاش بدن برای مخابره یک پیام
با
توئه در نشاندهنده هوش بدنه که میخواد
بهت بگه یه خبری هست ولی ما معمولاً این
خبرها رو ندیده میگیریم زمزمههای بدن رو
نمیشنویم و وقتی این زمزمهها رو نشنویم
زمزمه تبدیل به فریاد میشه و اون فریاد
مریضیه که تجربه خواهیم
کرد بدنی که بهش توجه نشه بدنی که توش
حضور نداشته باشی مریض میشه
و بعد ما میریم سراغ دوا درمون و جراحی و
قرص درمان واقعی توجه درمان واقعی حضوره
که تو مدیتیشن امروز تجربش خواهیم کرد پس
لطفاً هر کجا که هستی فضای مدیتیشن رو
آماده کن یه جایی که برای ۲۰ دقیقه کسی
کاری باهات نداره رو انتخاب کن موبایلتو
سایلنت
کن و آماده شو برای تمرین مدیتیشن
وقتی فضای مدیتیشن رو آماده کردی روی
صندلی روی زمین کشین
مدیتیشن بشین
آروم و بدنتو ریلکس
کن یکی از بهترین کمکهایی که مدیتیشن به
ما میکنه همین ریلکس کردن
بدنه بدن مدام تحت فشار و استرسی قرار
میگیره که هن به خاطر فکرای گذشته و آینده
بهش وارد میکنه و همین ۲۰ دقیقه آروم
نشستن و ریلکس کردن بدن یک کمک بسیار
بزرگه به سیستم عصبیت و به
خودت پس لطفاً با یه دم بزرگ با من همراه
شو و با باز دم آروم چشاتو ببند و تمام
بدنت رو ریلکس
کن چه حس خوبیه ریلکس کردن
بدن ریلکس کردن سر و
[موسیقی]
صورت پیشونی توو حس کن و ریلکس کن
چشما دیگه لازم نیست دنبال بگردن و ببینن
میتونی چشما رو ریلکس
کنی د تا کره چشمو آزاد کن آرومشون
کن ماهیچههای دور چشم و پشت چشم رو ریلکس
کن
گونهها رو حس کن و ریلکس
کن شقیقه هاتو حس کن و ریلکس
کن فک و گلو
آروم
[موسیقی]
آروم توی دهان رو حس
کن
لثهها دندونا رو حس کن
زیرنویس کامل در پخشکننده ویدیو موجود است
با تمرینها یاد بگیرید
تمرینهای واژگان، گرامر و درک مطلب از این ویدیو بسازید
نظرات (0)
برای نظر دادن وارد شویدثبتنام کن و همه امکانات رو باز کن
پیشرفتت رو دنبال کن، واژگان رو ذخیره کن و تمرین کن
حالت تعاملی
آزمون
پاسخ صحیح:
ویدیوهای مرتبط
FUNNY ADS 😂 تبلیغ های مسخره و خنده دار ایرانی
آموزش فسنجون سلطنتی بسیار خوشمزه🥣
روش تهیه نان خامه ای 😋شیرینی بسیار خوشمزه ایرانی؛بهتر از قنادی ها درست کنید
تریلر فیلم سینمایی ما (us 2019) با زیرنویس فارسی + نقد و بررسی
Shab Ahangi 2 - Part 6 | خلاصه شب آهنگی با حضور حمید ماهی صفت
Hosein Aura
آزمون
پاسخ صحیح:
آزمونها هنگام تماشای ویدیو ظاهر میشوند
راهنمای حفظ
از این ویدیو
شروع رایگان یادگیری زبان
