The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

AI学習ツールを解放

登録して、すべての動画からより速く学べる強力なツールにアクセスしましょう。

シーン解説 フレーズハンター カードで復習 シャドーイング練習 トークバック
無料で登録
B1 中級 ペルシア語 26:30 Educational

درمان دردهای بدن با مدیتیشن و توجه

Hosein Aura · 380,507 回視聴 · 追加日 2ヶ月前

学習統計

B1

CEFRレベル

5/10

難易度

字幕 (271 セグメント)

00:01

[موسیقی]

00:01

[تشویق]

00:06

سلام خوش اومدی به تمرین مدیتیشن امروز تو

00:10

مدیتیشن امروز با توجه به بدن درمان

00:14

می‌کنیم دردهایی رو که به شکل مزمن و یا

00:19

به شکل کوتاه مدت تجربه

00:22

می‌کنیم درد تلاش بدن برای مخابره یک پیام

00:27

با

00:28

توئه در نشان‌دهنده هوش بدنه که می‌خواد

00:33

بهت بگه یه خبری هست ولی ما معمولاً این

00:37

خبرها رو ندیده می‌گیریم زمزمه‌های بدن رو

00:41

نمی‌شنویم و وقتی این زمزمه‌ها رو نشنویم

00:45

زمزمه تبدیل به فریاد میشه و اون فریاد

00:49

مریضیه که تجربه خواهیم

00:53

کرد بدنی که بهش توجه نشه بدنی که توش

00:57

حضور نداشته باشی مریض میشه

01:00

و بعد ما میریم سراغ دوا درمون و جراحی و

01:04

قرص درمان واقعی توجه درمان واقعی حضوره

01:10

که تو مدیتیشن امروز تجربش خواهیم کرد پس

01:14

لطفاً هر کجا که هستی فضای مدیتیشن رو

01:17

آماده کن یه جایی که برای ۲۰ دقیقه کسی

01:21

کاری باهات نداره رو انتخاب کن موبایلتو

01:24

سایلنت

01:25

کن و آماده شو برای تمرین مدیتیشن

01:31

وقتی فضای مدیتیشن رو آماده کردی روی

01:34

صندلی روی زمین کشین

01:37

مدیتیشن بشین

01:40

آروم و بدنتو ریلکس

01:47

کن یکی از بهترین کمک‌هایی که مدیتیشن به

01:51

ما میکنه همین ریلکس کردن

01:55

بدنه بدن مدام تحت فشار و استرسی قرار

01:58

میگیره که هن به خاطر فکرای گذشته و آینده

02:02

بهش وارد میکنه و همین ۲۰ دقیقه آروم

02:05

نشستن و ریلکس کردن بدن یک کمک بسیار

02:09

بزرگه به سیستم عصبیت و به

02:15

خودت پس لطفاً با یه دم بزرگ با من همراه

02:23

شو و با باز دم آروم چشاتو ببند و تمام

02:30

بدنت رو ریلکس

02:40

کن چه حس خوبیه ریلکس کردن

02:46

بدن ریلکس کردن سر و

02:50

[موسیقی]

02:54

صورت پیشونی توو حس کن و ریلکس کن

03:03

چشما دیگه لازم نیست دنبال بگردن و ببینن

03:08

می‌تونی چشما رو ریلکس

03:13

کنی د تا کره چشمو آزاد کن آرومشون

03:22

کن ماهیچه‌های دور چشم و پشت چشم رو ریلکس

03:27

کن

03:41

گونه‌ها رو حس کن و ریلکس

03:48

کن شقیقه هاتو حس کن و ریلکس

03:57

کن فک و گلو

04:01

آروم

04:02

[موسیقی]

04:10

آروم توی دهان رو حس

04:17

کن

04:23

لثه‌ها دندونا رو حس کن

完全な字幕は動画プレーヤーで利用可能

練習問題に挑戦

この動画から語彙・文法・読解の練習問題を作成

語彙と文法 読解クイズ IELTS試験 ライティング練習
登録して練習

コメント (0)

ログインしてコメント
まだコメントがありません。最初に考えをシェアしましょう！

登録してすべての機能を解放しよう

進捗を追跡、単語を保存、演習で練習しよう

無料で登録 ログイン

関連動画

موشکافی تریلر فیلم ادیسه (The Odyssey 2026) اثر کریستوفر نولان

B1 9:46

جناب خان تو 8 دقیقه اندازه 8 سال خندوند؛ محمد بحرانی استاد افکت‌های صوتی 🤣😂

B1 8:07

معرفی فیلم طعم گیلاس از عباس کیارستمی : فیلمی حال خوب کن و شاهکاری سینمایی درباره خودکشی و زندگی

B1 5:41

تکنوازی تار استاد فرهنگ شریف دستگاه ابوعطا

B1 12:44

Very simple recipe for khoresh bamieh, a popular Iranian food | Persian Okra stew

B1 3:28
Hosein Aura

Hosein Aura

無料で語学を始める

無料で登録