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B1 Intermdiaire Coréen 10:50 Educational

💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)

빵느 · 1,946,479 vues · Ajouté il y a 4 jours

Statistiques d apprentissage

B1

Niveau CECRL

5/10

Difficulté

Sous-titres (186 segments)

00:00

안녕하세요 오늘은 등살 겨드랑이살

00:03

팔뚝살을 한 번에 케어할 수 있는

00:05

오리원 운동을 준비했어요 휴식 시간

00:08

없이 열가지 동작을 10분 동안 해

00:10

볼 거고요 한 번만 따라하셔도 속옷

00:13

뒤 울퉁불퉁한 군살 정리는 물론이고

00:16

구분 등을 펴주는 자세 교정 효과까지

00:18

볼 수 있는 루틴이 그요 끝까지 잘

00:20

따라와

00:21

주세요 첫 번째 새가 날개짓을 하는

00:24

것처럼 움직여 볼게요 마시는 숨에

00:27

양파를 몸 앞으로 가져와 날개뼈

00:29

사이를 고 숨에 양을 뒤로 모아주면서

00:33

등사를 꽉 여주시는 거예요

00:36

[음악]

00:45

[음악]

00:58

[음악]

01:00

my

01:01

heart disguised

01:06

AS

01:08

but saage

01:11

my saage

01:14

[음악]

01:15

my cuse of my own

01:17

pain

01:20

[음악]

01:30

[음악]

01:33

다음 뱉는 숨에 한 팔씩 뒤로

01:35

당겨주며 등을 조여 볼게요 팔을 당길

01:38

때 주먹이 가슴 쪽으로 올라가면

01:40

승모근만 뻐근해질 수 있으니까요 배꼽

01:42

높이에서 팔을 당겨 등 중앙의 힘을

01:45

느껴봅니다

01:48

[음악]

02:00

[음악]

02:03

I don't wan be crazy

02:06

No

02:08

more every time I

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