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How screens actually affect your sleep
AI सारांश
This Vox video explores how screens and blue light actually affect your sleep, going beyond common myths to explain melatonin, color temperature, screen brightness, and how morning sunlight can offset evening screen use. Learners will pick up science and health vocabulary like 'melatonin,' 'circadian system,' 'color temperature,' and 'lux.' Great for B1 learners who want to understand practical health advice delivered in accessible, conversational English.
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मुख्य शब्दावली (14)
आप कैसे हैं? (How are you? - formal)
रात सूर्यास्त और सूर्योदय के बीच का समय है।
शरीर किसी जीवित प्राणी की भौतिक संरचना है। यह किसी लेख या वस्तु के मुख्य भाग को भी संदर्भित कर सकता है।
इस वीडियो में व्याकरण
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