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How screens actually affect your sleep
AI 요약
이 Vox 영상은 화면과 블루라이트가 실제로 수면에 어떤 영향을 미치는지 탐구하며, 일반적인 통념을 넘어 멜라토닌, 색온도, 화면 밝기, 아침 햇빛이 저녁 화면 사용을 상쇄할 수 있는 방법을 설명합니다. 'melatonin', 'circadian system', 'color temperature', 'lux' 같은 과학 및 건강 어휘를 배울 수 있습니다. 접근하기 쉬운 대화체 영어로 전달되는 실용적인 건강 조언을 이해하고 싶은 B1 학습자에게 좋습니다.
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핵심 어휘 (14)
당신은 누구십니까? (Who are you?)
밤은 해가 져서 다음 날 해가 뜰 때까지의 시간입니다.
신체는 생명체의 물리적 구조입니다. 또한 문서나 물체의 주요 부분을 의미하기도 합니다.
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