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B1 中級 スペイン語 8:01 Educational

Change Your Brain with Positive Affirmations: A Step-by-Step Guide | Mindful Science

Mindful Science · 5,045,054 回視聴 · 追加日 4日前

学習統計

B1

CEFRレベル

5/10

難易度

字幕 (221 セグメント)

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quieres crear un cerebro positivo y

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radiante de forma sencilla y realmente

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eficaz en este vídeo te voy a mostrar

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cómo puedes hacerlo usando afirmaciones

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positivas y también te voy a contar cómo

00:11

funciona exactamente usando información

00:13

científica contrastada y cómo crear tus

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propias afirmaciones es un vídeo muy

00:19

completo y vas a aprender muchas cosas

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así que te animo a quedarte hasta el

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final lo primero que debes saber es que

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tu cerebro está diseñado para cambiar y

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reorganizarse de acuerdo a tus

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experiencias sus experiencias de vida

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tejen nuevas conexiones en tu cerebro

00:33

pero lo más interesante es que para tu

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cerebro tus pensamientos también cuentan

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como experiencia no importa si tu

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cerebro recibe información de un

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estímulo del entorno lo que llamamos un

00:44

botón up down o de tu pensamiento o

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imaginación un top town event lo que te

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sucede y lo que piensas acerca de lo que

00:52

te sucede tienen el mismo peso

00:54

neurológico para tu cerebro si tienes

00:56

pensamientos recurrentes que se repiten

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en tu mente se van a convertir en rasgos

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neuronales o dicho de otro modo la

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repetición de pensamientos hace que se

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integren

01:06

y neuronal y consoliden sinapsis con lo

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que es más probable que en el futuro

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siga pensando más de lo mismo y

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sintiéndote de la misma forma por

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ejemplo si tienes pensamientos

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perturbadores acerca de tu familia o de

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tu empleo y estos pensamientos te llevan

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a irritar te y frustrar te lo que está

01:23

sucediendo es que estás integrando estos

01:24

pensamientos y estos sentimientos

01:26

asociados en la red neuronal y si te

01:29

pasa de forma repetitiva creas una

01:31

relación neuronal a largo plazo con esos

01:33

pensamientos y estados de humor tan

01:35

desagradables a esto lo llamamos

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