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Change Your Brain with Positive Affirmations: A Step-by-Step Guide | Mindful Science
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الصعوبة
الترجمة (221 مقاطع)
quieres crear un cerebro positivo y
radiante de forma sencilla y realmente
eficaz en este vídeo te voy a mostrar
cómo puedes hacerlo usando afirmaciones
positivas y también te voy a contar cómo
funciona exactamente usando información
científica contrastada y cómo crear tus
propias afirmaciones es un vídeo muy
completo y vas a aprender muchas cosas
así que te animo a quedarte hasta el
final lo primero que debes saber es que
tu cerebro está diseñado para cambiar y
reorganizarse de acuerdo a tus
experiencias sus experiencias de vida
tejen nuevas conexiones en tu cerebro
pero lo más interesante es que para tu
cerebro tus pensamientos también cuentan
como experiencia no importa si tu
cerebro recibe información de un
estímulo del entorno lo que llamamos un
botón up down o de tu pensamiento o
imaginación un top town event lo que te
sucede y lo que piensas acerca de lo que
te sucede tienen el mismo peso
neurológico para tu cerebro si tienes
pensamientos recurrentes que se repiten
en tu mente se van a convertir en rasgos
neuronales o dicho de otro modo la
repetición de pensamientos hace que se
integren
y neuronal y consoliden sinapsis con lo
que es más probable que en el futuro
siga pensando más de lo mismo y
sintiéndote de la misma forma por
ejemplo si tienes pensamientos
perturbadores acerca de tu familia o de
tu empleo y estos pensamientos te llevan
a irritar te y frustrar te lo que está
sucediendo es que estás integrando estos
pensamientos y estos sentimientos
asociados en la red neuronal y si te
pasa de forma repetitiva creas una
relación neuronal a largo plazo con esos
pensamientos y estados de humor tan
desagradables a esto lo llamamos
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