The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
LOSE BELLY FAT Fast WEEKLY Workout 30 minutes | Level 3 | Wednesday
학습 통계
CEFR 레벨
난이도
자막 (361 세그먼트)
olá bem-vindo ao treino semanal para
perder barriga do nível 3 e sorriso aqui
no canal de exercício do nível 1 2 3 e
agora treino do nível quatro se você
quer perder a barriga se tornar uma
pessoa mais saudável você veio ao lugar
certo hoje eu tenho de quarta-feira Tá
ok vamos lá vamos começar aqui se o
corpo e preparar para fazer os
exercícios vem comigo começa aqui ó só
encostando a pontinha do pé de um lado e
do outro postura vem comigo isso bem um
o Pampa assim só para aquecer
é é
e o treino hoje vai ser passo a bastante
queimar bastante caloria melhorar a
postura reduzir dores no corpo e
principalmente diminuir a barriga
um ótimo abre e fecha a
a dança tinha lá nas costas vamos
preparar o corpo para esse treino bem
legal que eu preparei para você e gira
para um lado pro outro tampa
E aí
é só e parabéns se você chegou àquela
antena de quarta em sinal que você vai
conseguir só mais um pouquinho
E aí
o Pampa ótimo ó nada lá para frente pam
pam pam pam
E aí
É isso aí
E aí
é só mais um pouco
[Música]
e ainda tem
[Música]
um ótimo agora a marcha ó
e abre o peito e Soul
o Pampa e já vai se preparando para
começar o treino abre o peito começou a
esquentar o corpo né
e isso ficou bem feliz em saber que você
tá fazendo exercício em casa
é só mais um pouco respira agora a gente
vai começar o treino tá o primeiro
exercício a gente vai levar o portovelo
no joelho desse jeito a prepara vem isso
são trinta segundos de exercício e 10
segundos para você respirar um pouco ó
presta atenção é o joelho que sobe e não
é o cotovelo que desce tá bem pam pam
pam pam pam
a pessoa
um ótimo respira o Próximo exercício é o
polish menor tá bom ó tem um
o pão bem isso isso vem comigo pão
oi haha mais um pouco
um ótimo respira o próximo agora é chute
para frente tá é preparo bem
Oi Oi Quem é você vai ver que da metade
para frente esse treino vai ficar cada
vez mais quente a gente começa a
progressivo para você ir preparando o
seu corpo e queimar bastante caloria
[Música]
E aí
a Anna para ótimo respira e o próximo
vamos cruzar lá trás e
bom e isso vamos foi
E aí
e como burro ótimo respira e o Próximo
exercício aqui ó elevando o calcanhar na
전체 자막은 비디오 플레이어에서 이용 가능
댓글 (0)
로그인하여 댓글 달기인터랙티브 모드
퀴즈
정답:
관련 영상
RETAS PARALELAS, CONCORRENTES, PERPENDICULARES E COINCIDENTES \Prof. Gis/
SIMPLE AND EASY BLACK BEAN RECIPE WITH CALABRESA AND BACON
Big O Notation fácil de entender! (Complexidade de Tempo e Espaço na Programação)
BTS reaction-major lazer,anitta, pablo vittar 'SUA CARA'
Raça Negra part. Juliana Paes - Cheia de Manias (O Mundo Canta Raça Negra Ao Vivo) [Vídeo Oficial]
Aurélio Alfieri
퀴즈
정답:
영상을 보면서 퀴즈가 나타납니다
암기 팁
이 영상에서
무료로 언어 학습
