When you want to talk about physical activity or practice for a skill, the Turkish word you'll use is egzersiz. It's pronounced like "egg-zerr-seez."
It can be used for things like going to the gym, doing yoga, or even practicing an instrument. Think of it as a direct equivalent to the English word "exercise."
For example, you could say "Her gün egzersiz yapıyorum" to mean "I exercise every day." Or if you're talking about a specific workout, you might say "Bu egzersiz çok zor" which means "This exercise is very difficult."
You can also use it in contexts like "dil egzersizleri" for "language exercises." It's a versatile word!
When you want to talk about physical activity or practice for a skill, the Turkish word you'll use is egzersiz. It's a versatile noun that covers a lot of ground. Think of it as the equivalent of "exercise" in English, whether you're working out at the gym or practicing a musical instrument.
For example, if you go to the gym, you're doing egzersiz. If you practice playing the guitar, that's also egzersiz. It's a straightforward word that you'll hear and use often in everyday conversation.
When you're learning a language, it's really useful to know how words are classified in terms of difficulty. That's where the CEFR (Common European Framework of Reference for Languages) comes in handy.
A word being at the B1 level means it's pretty common and useful. You'd expect to encounter and understand this word in everyday conversations and texts, even if they're a bit more complex than basic greetings.
For learners, knowing a word is B1 means it's definitely worth adding to your active vocabulary. It's not super advanced, but it's beyond the absolute basics. Think of it as a solid building block for more fluent communication.
When discussing 'egzersiz' in Turkish at a C2 level, it's important to understand its versatility beyond just physical activity. While it primarily refers to exercise in a general sense, it can also encompass mental exercises, practice drills, or even a specific task designed to improve a skill. For instance, a language learner might do 'dil egzersizleri' (language exercises), or a musician might perform 'parmak egzersizleri' (finger exercises). The context often clarifies whether the 'egzersiz' is physical, mental, or skill-based, making it a highly adaptable term in advanced Turkish usage. Mastering its nuances allows for more precise and sophisticated communication.
egzersiz 30秒で
- B1
- physical activity
- mental activity
§ What does 'egzersiz' mean?
Alright, let's talk about the Turkish word egzersiz. Simply put, it means exercise. You know, like when you go for a run, lift weights, or do some yoga. That's egzersiz. It's a direct loanword from French ('exercice'), which makes it pretty easy for English speakers to remember.
- Definition
- The act of performing physical activity to improve health or fitness, or to train for a sport; also, an activity carried out for a specific purpose, such as practicing a skill.
People use egzersiz in pretty much the same way you'd use 'exercise' in English. It covers a broad range of activities, from a quick walk to a full-blown workout session. It's a common word you'll hear in everyday conversations about health, fitness, and even school assignments.
§ When do people use 'egzersiz'?
You'll find 'egzersiz' popping up in many contexts. Here are some common scenarios:
- Talking about physical activity: This is the most frequent use. If someone is being active to stay healthy or get fit, they're doing egzersiz.
- Discussing health and wellness: Doctors, trainers, and health enthusiasts often use this word when advising on healthy lifestyles.
- Referring to practice or drills: While less common than physical activity, 'egzersiz' can also mean an exercise in a book, a practice drill for a skill, or even a military exercise.
- In a gym or fitness setting: Naturally, if you're talking about going to the gym, classes, or specific workouts, 'egzersiz' will be a key word.
Let's look at some examples to really cement this in your mind.
Her gün 30 dakika egzersiz yapıyorum.
Translation hint: Her gün (Every day) 30 dakika (30 minutes) yapıyorum (I do).
Düzenli egzersiz sağlığımız için çok önemli.
Translation hint: Düzenli (Regular) sağlığımız için (for our health) çok önemli (very important).
Ders kitabındaki son egzersizi bitirdin mi?
Translation hint: Ders kitabındaki (In the textbook) son (last) bitirdin mi? (Did you finish?).
It's important to remember that while 'egzersiz' is quite broad, the context usually makes it clear whether you're talking about physical activity or a mental/skill-based exercise. Most of the time, in daily conversation, it'll refer to physical activity. Keep an ear out for it when people are talking about their routines or health goals.
§ Common phrases with 'egzersiz'
Here are a few common phrases and constructions you'll encounter:
- Egzersiz yapmak: To do exercise (as mentioned, this is the most common verb pairing).
- Sabah egzersizi: Morning exercise.
- Fiziksel egzersiz: Physical exercise.
- Nefes egzersizi: Breathing exercise.
- Egzersiz programı: Exercise program.
- Egzersiz aleti: Exercise machine/equipment.
As you can see, egzersiz is a straightforward word that translates very cleanly to 'exercise' in English. It's a fundamental word for anyone looking to talk about health, fitness, or even just practicing something in Turkish. Don't overthink it; if you'd say 'exercise' in English, 'egzersiz' is probably the word you need in Turkish.
§ What 'Egzersiz' Means
Let's talk about a practical Turkish word: egzersiz. This word is a direct borrowing from French and means 'exercise' in English. It's a noun, and you'll hear it used in many different contexts, just like in English.
- DEFINITION
- exercise
§ 'Egzersiz' in Everyday Talk
You'll hear 'egzersiz' when people are talking about physical activity, schoolwork, or even mental practice. Here are some common ways it's used:
- Physical Activity: This is the most common use. It refers to any kind of physical training or workout.
- School/Learning: In an academic context, it can mean a practice problem, an assignment, or a drill to improve skills.
- Mental Practice: Less common, but it can also refer to mental exercises or brain teasers.
§ Examples of 'Egzersiz' in Sentences
Let's look at some real-world examples to show you how 'egzersiz' is used. Pay attention to the context to understand the meaning better.
Her sabah 30 dakika egzersiz yapıyorum. (I do 30 minutes of exercise every morning.)
Here, 'egzersiz yapmak' means 'to do exercise'. This is a very common phrase.
Matematik egzersizleri çok zordu. (The math exercises were very difficult.)
In this case, 'egzersiz' refers to practice problems or assignments in a school setting.
Doktorum daha fazla egzersiz yapmamı önerdi. (My doctor recommended I do more exercise.)
Another example of 'egzersiz' meaning physical activity, often in the context of health.
Bu dil egzersizleri konuşma becerilerini geliştirecek. (These language exercises will improve speaking skills.)
Here, 'egzersiz' means practice drills, specifically for language learning, which is relevant to you!
§ 'Egzersiz' in Work, School, and News
Let's see how 'egzersiz' shows up in different environments:
- Work: In a professional context, you might hear about 'eğitim egzersizleri' (training exercises) or 'ekip egzersizleri' (team exercises) to improve skills or collaboration.
- School: As seen above, 'egzersiz' is fundamental in learning. Teachers will assign 'ev egzersizleri' (homework exercises) or 'sınıf egzersizleri' (class exercises).
- News: In news reports, 'egzersiz' often appears in stories about health, fitness, or even military drills. For instance, 'askeri egzersizler' means 'military exercises'.
§ Beyond the Basics: Related Terms
While 'egzersiz' is useful on its own, it's good to know some related terms:
- Antrenman: This also means 'training' or 'workout', often used for sports.
- İdman: Similar to 'antrenman', another common word for workout or training.
- Alıştırma: This word specifically refers to practice or drill, especially in an academic context. It's a good synonym for 'egzersiz' when talking about schoolwork.
By understanding 'egzersiz' and its common uses, you're well on your way to sounding more natural in Turkish conversations. Keep practicing!
§ Similar Words and When to Use 'Egzersiz' vs. Alternatives
When you're talking about 'exercise' in Turkish, 'egzersiz' is your go-to word. It's quite versatile and covers a broad range of physical activities. However, depending on the specific type of exercise or the context, you might hear or need to use other words. Let's break down 'egzersiz' and its close relatives to help you choose the right word every time.
- DEFINITION
- Egzersiz: This is the most common and general term for 'exercise' in Turkish. It can refer to any form of physical activity done to improve health, fitness, or for training purposes. Think of it as the direct equivalent of the English 'exercise'.
Her gün egzersiz yapıyorum.
Translation hint: I do exercise every day.
Sabah egzersizleri güne zinde başlamamı sağlar.
Translation hint: Morning exercises help me start the day feeling energetic.
- DEFINITION
- Spor: While 'spor' literally means 'sport', it's often used more broadly to refer to physical activity or fitness in general. You'll hear people say 'spor yapmak' (to do sport/exercise) in a way that's very similar to 'egzersiz yapmak'. However, 'spor' can also specifically imply competitive sports or organized athletic activities.
Haftada üç gün spor yapıyorum.
Translation hint: I do sport/exercise three days a week.
En sevdiğim spor yüzme.
Translation hint: My favorite sport is swimming.
- DEFINITION
- Antrenman: This word comes from French and means 'training' or 'workout'. It's more specific than 'egzersiz' or 'spor' and usually implies a structured session of physical activity aimed at improving performance in a particular sport or skill. You'll often hear this in a more athletic or performance-focused context.
Futbol takımı her gün antrenman yapıyor.
Translation hint: The football team does training every day.
Bugünkü antrenman çok yoğundu.
Translation hint: Today's workout was very intense.
- DEFINITION
- Jimnastik: This refers specifically to 'gymnastics' or sometimes 'calisthenics'. While it is a form of exercise, it's a very particular type of physical activity focused on strength, flexibility, balance, and agility. Don't use 'jimnastik' if you mean general exercise like running or lifting weights.
Çocuklar jimnastik kursuna gidiyor.
Translation hint: The children go to gymnastics class.
- DEFINITION
- Yürüyüş: This means 'walking' or 'a walk'. While walking is certainly a form of exercise, if you want to specifically say you're going for a walk, 'yürüyüş' is the best word to use. You might say 'yürüyüş yapmak' (to take a walk).
Parkta bir yürüyüşe çıktık.
Translation hint: We went for a walk in the park.
In summary, while 'egzersiz' is a solid choice for general 'exercise', understanding these other terms will help you speak more naturally and precisely in Turkish. Think about the context: are you talking about a broad concept of physical activity, a specific sport, a structured training session, or just a walk? Your choice of word will follow from there.
- Use egzersiz for general exercise and fitness.
- Use spor for sports or when using a more casual term for exercise.
- Use antrenman for structured training or workouts.
- Use jimnastik specifically for gymnastics.
- Use yürüyüş specifically for walking.
How Formal Is It?
"Düzenli idman, sağlıklı bir yaşam tarzının temelidir. (Regular exercise is the foundation of a healthy lifestyle.)"
"Her gün 30 dakika egzersiz yapmak faydalıdır. (Doing 30 minutes of exercise every day is beneficial.)"
"Hadi biraz spor yapalım da terleyelim! (Come on, let's do some sports and sweat a little!)"
"Kedi gibi jimnastik yapalım, esneyelim. (Let's do gymnastics like a cat, let's stretch.)"
"Bugün hiç hareket yapmadım, kaslarım paslandı. (I didn't do any movement today, my muscles got rusty.)"
発音ガイド
- stressing the wrong syllable
- mispronouncing the 'g' sound
難易度
short
short
short
short
次に学ぶべきこと
次に学ぶ
上級
レベル別の例文
Her sabah egzersiz yaparım.
I do exercise every morning.
Here 'yapmak' (to do/make) is used with 'egzersiz' to mean 'to exercise'.
Egzersiz sağlığa iyi gelir.
Exercise is good for health.
'iyi gelir' means 'is good for'.
Haftada üç gün egzersiz yapıyorum.
I exercise three days a week.
'Haftada üç gün' means 'three days a week'.
Egzersizden sonra yoruldum.
I got tired after exercise.
'-den sonra' means 'after'.
Bu egzersiz çok kolay.
This exercise is very easy.
'çok' means 'very'.
Hangi egzersizleri seviyorsun?
Which exercises do you like?
'Hangi' means 'which'.
Doktor bana egzersiz yap dedi.
The doctor told me to exercise.
'dedi' means 'said/told'.
Egzersiz yapmak için zamanım yok.
I don't have time to exercise.
'-mek için' means 'in order to'.
Her sabah egzersiz yapıyorum.
I do exercise every morning.
Here 'yapmak' (to do/make) is used with 'egzersiz' to mean 'to exercise'.
Düzenli egzersiz sağlığa iyi gelir.
Regular exercise is good for health.
The dative case suffix '-e' is used with 'sağlık' (health) to indicate benefit to something.
Bu egzersizler çok yorucu.
These exercises are very tiring.
The plural suffix '-ler' is used with 'egzersiz' to make it 'exercises'.
Fiziksel egzersiz stresi azaltır.
Physical exercise reduces stress.
The accusative case suffix '-i' is used with 'stres' (stress) as it's the direct object of the verb 'azaltmak' (to reduce).
Günde en az otuz dakika egzersiz yapmalısın.
You should do at least thirty minutes of exercise a day.
The suffix '-malısın' indicates obligation or necessity.
Spor salonunda farklı egzersizler denedim.
I tried different exercises at the gym.
The locative case suffix '-da' is used with 'spor salonu' (gym) to indicate location.
Egzersiz sonrası kaslarım ağrıyor.
My muscles ache after exercise.
The ablative case suffix '-den' (here '-dan' after 'egzersiz') means 'after' or 'from'.
Doktor bana egzersiz yapmamı önerdi.
The doctor advised me to exercise.
The possessive suffix '-m' on 'yapmam' indicates 'my' doing, and the dative suffix '-a' indicates it's what was advised.
Düzenli egzersiz yapmak sağlığınız için çok önemlidir.
Doing regular exercise is very important for your health.
The verb 'yapmak' (to do/make) is commonly used with 'egzersiz' to mean 'to exercise'.
Sabahları 30 dakika egzersiz yapmaya çalışıyorum.
I try to exercise for 30 minutes in the mornings.
The dative case (-e/a) is used with 'yapmak' to indicate the time of action.
Doktorum bana daha fazla egzersiz yapmamı söyledi.
My doctor told me to exercise more.
The dative case (-e/a) with the possessive suffix can be used to show obligation or recommendation.
Bu egzersizler kaslarınızı güçlendirecek.
These exercises will strengthen your muscles.
The plural suffix (-ler/lar) is used for 'egzersizler' (exercises).
Fizik tedavi sırasında belirli egzersizler yapması gerekiyor.
He needs to do specific exercises during physical therapy.
The possessive suffix (-ı/i/u/ü) is used with 'egzersizler' to indicate possession.
Yeterli egzersiz yapmadığınızda kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.
When you don't get enough exercise, you might feel tired.
The gerund '-dığında' (when) is used to express a temporal relationship.
Egzersiz sonrası bol su içmeyi unutmayın.
Don't forget to drink plenty of water after exercise.
The ablative case (-dan/den) is used with 'sonra' (after) to indicate time.
Düzenli egzersiz stresi azaltmaya yardımcı olur.
Regular exercise helps reduce stress.
The dative case (-e/a) is used with 'yardımcı olmak' (to help) to indicate what is being helped.
Sabahları düzenli egzersiz yapmak sağlığımız için çok önemlidir.
Doing regular exercise in the mornings is very important for our health.
The gerund 'yapmak' (to do) is used here as the subject of the sentence.
Bu yeni egzersiz programı kaslarımı güçlendirmeme yardımcı oluyor.
This new exercise program is helping me strengthen my muscles.
The dative case suffix '-e' is used with 'yardımcı olmak' (to help) to indicate what is being helped.
Haftada en az üç gün egzersiz yapmaya çalışıyorum.
I try to exercise at least three days a week.
'Çalışmak' (to try) takes the dative case with the infinitive.
Doktorum bana daha fazla egzersiz yapmamı önerdi.
My doctor recommended that I do more exercise.
The possessive suffix '-m' on 'yapmam' indicates 'my' doing, and the accusative suffix '-ı' is used with 'önerdi' (recommended).
Yoğun bir egzersiz sonrası kendimi çok iyi hissediyorum.
I feel very good after an intense exercise.
The suffix '-dan/den sonra' means 'after'.
Egzersiz yapmak sadece fiziksel değil, zihinsel sağlığımız için de faydalıdır.
Exercising is beneficial not only for our physical but also for our mental health.
'Sadece... değil, aynı zamanda...' (not only... but also...) is a common correlative conjunction.
Antrenörüm her egzersizden önce ısınma hareketleri yapmamı istiyor.
My trainer wants me to do warm-up exercises before every exercise.
'İstemek' (to want) takes the accusative case with a possessive gerund.
Yeterli egzersiz yapmadığım zaman kendimi yorgun hissediyorum.
When I don't get enough exercise, I feel tired.
'Zaman' (when/time) is used with a clause to indicate a temporal relationship.
よく使う組み合わせ
よく使うフレーズ
Her gün egzersiz yapıyorum.
I do exercise every day.
Egzersiz sağlığımız için önemlidir.
Exercise is important for our health.
Egzersize başlamak istiyorum.
I want to start exercising.
Doktor bana egzersiz önerdi.
The doctor recommended exercise to me.
Egzersizden sonra yorgun hissediyorum.
I feel tired after exercise.
Bu egzersiz çok zor.
This exercise is very difficult.
Hangi egzersizleri seviyorsun?
Which exercises do you like?
Egzersiz yapmayı ihmal etme.
Don't neglect to exercise.
Günde 30 dakika egzersiz yapmalısın.
You should do 30 minutes of exercise a day.
Egzersizle daha fit olursun.
You'll be fitter with exercise.
文法パターン
慣用句と表現
"Egzersiz yapmak"
To do exercise, to work out
Her sabah egzersiz yapmak sağlığa iyi gelir. (Doing exercise every morning is good for health.)
neutral"Fiziksel egzersiz"
Physical exercise
Doktor, düzenli fiziksel egzersiz yapmamı önerdi. (The doctor recommended me to do regular physical exercise.)
neutral"Zihinsel egzersiz"
Mental exercise
Bulmaca çözmek iyi bir zihinsel egzersizdir. (Solving puzzles is a good mental exercise.)
neutral"Göz egzersizi"
Eye exercise
Uzun süre bilgisayar başında kalmak göz egzersizi gerektirir. (Staying at the computer for a long time requires eye exercise.)
neutral"Nefes egzersizi"
Breathing exercise
Stresli anlarda nefes egzersizi yapmak rahatlatıcı olabilir. (Doing breathing exercises in stressful moments can be relaxing.)
neutral"Egzersiz programı"
Exercise program
Yeni bir egzersiz programına başlamak için spor salonuna yazıldım. (I signed up for the gym to start a new exercise program.)
neutral"Egzersiz aleti"
Exercise equipment
Evde kullanmak için yeni bir egzersiz aleti aldık. (We bought new exercise equipment to use at home.)
neutral"Egzersiz topu"
Exercise ball
Sırt ağrısı için egzersiz topu kullanıyorum. (I use an exercise ball for back pain.)
neutral"Egzersiz yapmakta zorlanmak"
To have difficulty exercising
Yoğun iş temposundan dolayı egzersiz yapmakta zorlanıyorum. (I have difficulty exercising due to the busy work schedule.)
neutral"Egzersizle formda kalmak"
To stay in shape with exercise
Sağlıklı beslenme ve egzersizle formda kalabilirsin. (You can stay in shape with healthy eating and exercise.)
neutral文型パターン
Ben her gün egzersiz yapıyorum.
I do exercise every day.
Egzersiz yapmak sağlığımız için önemlidir.
Doing exercise is important for our health.
Spor salonunda egzersiz yapmayı seviyorum.
I love to exercise at the gym.
Haftada üç kez egzersiz yapmaya çalışıyorum.
I try to exercise three times a week.
Düzenli egzersiz stresi azaltmaya yardımcı olur.
Regular exercise helps reduce stress.
Egzersiz sonrası kaslarım ağrıyor.
My muscles ache after exercise.
Doktorum bana daha fazla egzersiz yapmamı önerdi.
My doctor advised me to exercise more.
Sabahları egzersiz yapmak güne zinde başlamamı sağlıyor.
Exercising in the mornings helps me start the day feeling fresh.
自分をテスト 78 問
Ben her sabah spor salonunda ___ yaparım.
'Egzersiz yapmak' means 'to do exercise'. The sentence talks about doing something at the gym every morning.
Sağlıklı kalmak için düzenli ___ önemlidir.
To stay healthy, regular 'egzersiz' (exercise) is important.
Doktor bana her gün 30 dakika ___ yapmamı önerdi.
The doctor advised me to do 30 minutes of 'egzersiz' (exercise) every day.
Çocuklar parkta çok ___ yaptılar ve yoruldular.
The children did a lot of 'egzersiz' (exercise) in the park and got tired.
Yeni bir ___ programına başlamak istiyorum.
I want to start a new 'egzersiz' (exercise) program.
Yoğun bir günden sonra rahatlamak için hafif ___ yapıyorum.
After a busy day, I do light 'egzersiz' (exercise) to relax.
Hangi kelime 'exercise' anlamına gelir?
'Egzersiz' kelimesi İngilizce'deki 'exercise' kelimesinin Türkçe karşılığıdır.
Ben her gün egzersiz ___.
'Egzersiz yapmak' bir fiil grubudur ve 'to do exercise' anlamına gelir. 'Yapıyorum' ise 'I do' demektir.
Sabah egzersizi ____.
Sabah egzersizinin genellikle 'önemli' olduğu ifade edilir.
'Egzersiz' kelimesi 'kitap' anlamına gelir.
'Egzersiz' kelimesi 'exercise' anlamına gelir, 'kitap' ise 'book' demektir.
Her gün egzersiz yapmak sağlıklıdır.
Genel olarak, her gün egzersiz yapmak sağlık için faydalıdır.
'Egzersiz' Türkçe bir kelimedir.
'Egzersiz' kelimesi Türkçede yaygın olarak kullanılan bir kelimedir.
Her gün spor salonunda ağır _____ yapıyor.
The sentence talks about doing 'heavy' things at the gym, so 'egzersizler' (exercises) fits best. The plural form is used because 'ağır' (heavy) implies multiple exercises.
Doktor, düzenli _____ yapmasını tavsiye etti.
The doctor advises 'regular' activity. 'Egzersiz' (exercise) is the most appropriate word in this context for health advice. The singular form is used because it refers to the general concept of exercise.
Sabahları _____ yapmak güne iyi bir başlangıç sağlar.
Doing something in the mornings to start the day well. 'Egzersiz' (exercise) fits this description, implying a healthy start.
Yoğun bir günün ardından rahatlatıcı bir _____ iyi gelir.
After a busy day, a 'relaxing' activity is beneficial. A 'relaxing exercise' is a common phrase to describe winding down.
Fizik tedavi sırasında farklı _____ deniyor.
During physical therapy, one tries different types of activities. 'Egzersizler' (exercises) is the correct word, as therapy involves specific movements and routines.
Günde en az 30 dakika _____ yapmak önemlidir.
The sentence discusses the importance of doing something for at least 30 minutes a day. 'Egzersiz' (exercise) is a common recommendation for daily activity.
Write a short sentence about an exercise you like to do. Use 'egzersiz' in your sentence.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Her sabah spor salonunda egzersiz yapıyorum. (I do exercise at the gym every morning.)
Complete the sentence: Sağlıklı kalmak için düzenli olarak _______ yapmak önemlidir.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Sağlıklı kalmak için düzenli olarak egzersiz yapmak önemlidir. (It is important to do exercise regularly to stay healthy.)
Write two different ways to say 'I do exercise' in Turkish, using the word 'egzersiz'.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Ben egzersiz yaparım. Ben egzersiz yapıyorum.
Ayşe için iyi bir egzersiz nedir?
Read this passage:
Ayşe her gün yürüyüş yapar. Bu onun için iyi bir egzersizdir. Yürüyüşten sonra çok enerjik hisseder. Sağlıklı olmak için egzersiz önemlidir.
Ayşe için iyi bir egzersiz nedir?
Paragrafta Ayşe'nin yürüyüş yaptığı ve bunun iyi bir egzersiz olduğu belirtilmiştir. (The passage states that Ayşe walks and that it is a good exercise.)
Paragrafta Ayşe'nin yürüyüş yaptığı ve bunun iyi bir egzersiz olduğu belirtilmiştir. (The passage states that Ayşe walks and that it is a good exercise.)
Metne göre, egzersiz neden faydalıdır?
Read this passage:
Spor yapmak sağlığımız için çok faydalıdır. Herkesin kendine uygun bir egzersiz bulması gerekir. Bazı insanlar koşmayı severken, bazıları yüzmeyi tercih eder. Önemli olan hareket etmektir.
Metne göre, egzersiz neden faydalıdır?
Metinde 'Spor yapmak sağlığımız için çok faydalıdır' ve 'Sağlıklı olmak için egzersiz önemlidir' ifadeleri bulunmaktadır. (The text includes the phrases 'Doing sports is very beneficial for our health' and 'Exercise is important for being healthy'.)
Metinde 'Spor yapmak sağlığımız için çok faydalıdır' ve 'Sağlıklı olmak için egzersiz önemlidir' ifadeleri bulunmaktadır. (The text includes the phrases 'Doing sports is very beneficial for our health' and 'Exercise is important for being healthy'.)
Doktorlar günde ne kadar egzersiz yapmamızı öneriyor?
Read this passage:
Doktorlar günde en az otuz dakika egzersiz yapmamızı öneriyor. Bu, kalbimiz ve kaslarımız için çok iyidir. Sabahları hafif egzersizler yapmak güne zinde başlamamızı sağlar.
Doktorlar günde ne kadar egzersiz yapmamızı öneriyor?
Metinde 'Doktorlar günde en az otuz dakika egzersiz yapmamızı öneriyor' ifadesi yer almaktadır. (The text states 'Doctors recommend we do at least thirty minutes of exercise a day'.)
Metinde 'Doktorlar günde en az otuz dakika egzersiz yapmamızı öneriyor' ifadesi yer almaktadır. (The text states 'Doctors recommend we do at least thirty minutes of exercise a day'.)
Her gün düzenli ___ yapmak sağlığınız için çok önemlidir.
The sentence talks about the importance of 'doing something regularly for your health'. 'Egzersiz' (exercise) fits this context perfectly. 'Spor' (sport) is also possible, but 'egzersiz' is a more direct fit for 'exercise'.
Doktorum, kilo vermek için daha fazla ___ yapmamı söyledi.
To lose weight, you typically need to 'do more exercise'. 'Egzersiz' is the correct term here.
Sabahları kısa bir ___ ile güne başlamak bana enerji veriyor.
Starting the day with 'a short exercise' provides energy. 'Egzersiz' fits the sentence's meaning.
Düzenli ___ kaslarınızı güçlendirir ve stresi azaltır.
'Regular exercise' strengthens muscles and reduces stress. This aligns with the meaning of 'egzersiz'.
Haftada en az üç gün ___ yapmaya çalışıyorum.
The speaker is trying to 'do exercise' at least three days a week. 'Egzersiz' is the appropriate word.
Fizik tedavi, özel ___ programları içerir.
Physical therapy typically includes 'special exercise programs'. 'Egzersiz' fits this context.
Choose the correct Turkish word for 'exercise'.
The Turkish word for 'exercise' is 'egzersiz'.
Which of these activities is a form of 'egzersiz'?
Running is a physical activity, therefore a form of exercise ('egzersiz').
What does 'Düzenli egzersiz yapmak sağlığımız için önemlidir.' mean?
'Düzenli egzersiz yapmak' translates to 'to do regular exercise', and 'sağlığımız için önemlidir' means 'is important for our health'.
You can do 'egzersiz' in a park.
Parks are common places for physical activity, so you can definitely do 'egzersiz' there.
'Egzersiz' is only for professional athletes.
'Egzersiz' is for everyone, not just professional athletes, for health and well-being.
Swimming is a type of 'egzersiz'.
Swimming is a physical activity that improves fitness, making it a type of 'egzersiz'.
The speaker is talking about the benefits of morning exercise for our body.
Someone's doctor recommended regular exercise.
The sentence discusses actions to relax muscles after exercise.
Read this aloud:
Haftada kaç gün egzersiz yapıyorsun?
Focus: yapıyorsun
あなたの回答：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
Egzersiz yapmak için en sevdiğin yer neresi?
Focus: sevdiğin
あなたの回答：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
Read this aloud:
Egzersiz yaparken nelere dikkat ediyorsun?
Focus: nelere
あなたの回答：
Speech recognition is not supported in your browser. Try Chrome or Edge.
This sentence structure is common in Turkish. 'Her gün' (every day) is the time adverbial, followed by the action 'egzersiz yapmak' (to do exercise). 'Sağlık için' (for health) explains the purpose, and 'çok önemli' (very important) is the predicate.
The subject 'Doktor' (Doctor) comes first, followed by the indirect object 'ona' (to him/her). 'Daha fazla egzersiz yapmasını' (to do more exercise) is the object of the verb 'önerdi' (recommended), which comes at the end.
The phrase 'egzersiz sonrası' (after exercise) sets the context. 'Bir bardak su içmeyi' (to drink a glass of water) is the action, and 'unutmayın' (don't forget) is the imperative verb at the end.
Her gün düzenli olarak spor salonunda ağırlık ___ yapıyorum.
Boşluğa 'egzersizi' kelimesi gelmelidir çünkü ağırlık çalışması bir tür egzersizdir.
Doktor, bel ağrım için özel ___ yapmamı önerdi.
Doktor tavsiyesi, bel ağrısı için 'egzersizler' yapılmasını gerektirir.
Sabahları 15 dakika ___ yapmak güne zinde başlamamı sağlıyor.
Güne zinde başlamak için 'egzersiz' yapmak yaygın bir pratiktir.
Düzenli ___ yapmak kalp sağlığı için çok önemlidir.
Kalp sağlığı için düzenli 'egzersiz' yapmak hayati öneme sahiptir.
Yeni başlayanlar için hafif ___ önerilir.
Yeni başlayanlar için 'egzersizler' hafif olmalıdır.
Fizik tedavi sürecinde her gün belirlenen ___ tekrarlamak gerekiyor.
Fizik tedavi sürecinde 'egzersizleri' tekrarlamak esastır.
This sentence structure is common in Turkish when emphasizing the importance of an action. 'Düzenli olarak' (regularly) modifies 'egzersiz yapmak' (to do exercise), and 'sağlık için önemlidir' (is important for health) completes the statement.
The phrase 'Her sabah yarım saat egzersiz yaparak' (by doing half an hour of exercise every morning) acts as a clause describing how the day is started, followed by 'güne enerjik başlarım' (I start the day energetically).
This sentence describes the benefit of light exercise after a busy week. 'Yoğun bir haftanın ardından' (after a busy week) sets the context, 'rahatlamak için' (to relax) states the purpose, and 'hafif bir egzersiz iyi gelir' (light exercise comes good / helps) is the main clause.
Egzersiz yapmanın günlük yaşamınızdaki önemini ve size nasıl hissettirdiğini anlatan bir paragraf yazın.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Her gün düzenli egzersiz yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığım için çok önemli. Egzersiz sayesinde kendimi daha enerjik hissediyorum ve günün stresinden arınıyorum. Bu durum, genel olarak daha pozitif ve mutlu olmamı sağlıyor. Kendime iyi bakmanın en iyi yollarından biri.
Farklı egzersiz türlerini (yüzme, koşu, yoga vb.) karşılaştırarak, hangisinin sizin için en faydalı olduğunu düşündüğünüzü açıklayan kısa bir metin yazın. Seçiminizi nedenleriyle destekleyin.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Benim için en faydalı egzersiz türü yüzme. Koşu ve yoga da harika seçenekler olsa da, yüzme tüm vücudu çalıştırdığı ve eklemlere zarar vermediği için özellikle tercih ediyorum. Ayrıca, suyun rahatlatıcı etkisi sayesinde zihinsel olarak da dinleniyorum. Bu nedenlerle yüzme benim vazgeçilmezim.
Egzersiz programınızı düzenli tutmak için kullandığınız stratejileri ve karşılaştığınız zorlukları nasıl aştığınızı anlatan bir günlük girişi yazın.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Bugün de egzersiz programıma sadık kaldım. Bazen motivasyonumu kaybetsem de, kendime küçük hedefler koyarak ve egzersizi bir rutin haline getirerek bu zorluğun üstesinden geliyorum. Örneğin, her sabah kısa bir yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirdim. Ayrıca, sevdiğim müzikleri dinleyerek veya bir arkadaşımla birlikte egzersiz yaparak daha eğlenceli hale getiriyorum. Bu stratejiler sayesinde düzenimi sürdürüyorum.
Metne göre, egzersizin zihinsel sağlığa faydaları nelerdir?
Read this passage:
Egzersiz, sadece fiziksel sağlığımız için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımız için de kritik bir öneme sahiptir. Düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltır, ruh halini iyileştirir ve bilişsel fonksiyonları destekler. Yapılan araştırmalar, egzersizin depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca, egzersiz uyku kalitesini artırarak genel yaşam kalitesini olumlu yönde etkiler.
Metne göre, egzersizin zihinsel sağlığa faydaları nelerdir?
Metinde 'Düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltır, ruh halini iyileştirir ve bilişsel fonksiyonları destekler.' ifadesi yer almaktadır.
Metinde 'Düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltır, ruh halini iyileştirir ve bilişsel fonksiyonları destekler.' ifadesi yer almaktadır.
Metne göre, modern yaşam tarzı neden hareketsizliğe yol açmaktadır?
Read this passage:
Modern yaşam tarzı, birçok kişiyi hareketsizliğe itmektedir. Masa başında geçirilen uzun saatler, ulaşım için araç kullanımı ve teknolojik cihazlara olan bağımlılık, fiziksel aktivite seviyelerinin düşmesine neden olmaktadır. Bu durum, obezite, kalp hastalıkları ve diyabet gibi kronik sağlık sorunlarının artmasına zemin hazırlamaktadır. Uzmanlar, günlük rutinlere egzersizi dahil etmenin bu riskleri önemli ölçüde azaltabileceğini vurgulamaktadır.
Metne göre, modern yaşam tarzı neden hareketsizliğe yol açmaktadır?
Metinde 'Masa başında geçirilen uzun saatler, ulaşım için araç kullanımı ve teknolojik cihazlara olan bağımlılık, fiziksel aktivite seviyelerinin düşmesine neden olmaktadır.' ifadesi bulunmaktadır.
Metinde 'Masa başında geçirilen uzun saatler, ulaşım için araç kullanımı ve teknolojik cihazlara olan bağımlılık, fiziksel aktivite seviyelerinin düşmesine neden olmaktadır.' ifadesi bulunmaktadır.
Egzersiz programına başlarken sakatlanma riskini azaltmak için ne yapılmalıdır?
Read this passage:
Egzersiz programına başlarken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Öncelikle, herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin doktora danışması önerilir. Ayrıca, egzersiz yoğunluğunu kademeli olarak artırmak, sakatlanma riskini azaltır. Doğru ekipman kullanımı ve yeterli su tüketimi de egzersiz verimliliğini ve güvenliğini artırır. Başlangıçta küçük hedefler belirlemek ve bunları gerçekleştirdikçe motivasyonu artırmak önemlidir.
Egzersiz programına başlarken sakatlanma riskini azaltmak için ne yapılmalıdır?
Metinde 'Egzersiz yoğunluğunu kademeli olarak artırmak, sakatlanma riskini azaltır.' ifadesi açıkça belirtilmiştir.
Metinde 'Egzersiz yoğunluğunu kademeli olarak artırmak, sakatlanma riskini azaltır.' ifadesi açıkça belirtilmiştir.
Gelişmiş bilişsel egzersizlerin, yaşlanmaya bağlı hafıza kaybının önlenmesindeki rolünü tartışın. Bilimsel kanıtlar ve teorik modeller ışığında kişisel gözlemlerinizi ve varsayımlarınızı destekleyin.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Bilişsel egzersizler, yaşlanmaya bağlı hafıza kaybının önlenmesinde kritik bir rol oynar. Nöroplastisite, beynin öğrenme ve yeni bağlantılar kurma yeteneği sayesinde, düzenli zihinsel uyarımlar bilişsel rezervi artırabilir ve böylece yaşlılıkta bilişsel gerilemeye karşı bir tampon oluşturabilir. Örneğin, yeni bir dil öğrenmek veya karmaşık strateji oyunları oynamak, beynin farklı bölgelerini aktive ederek sinaptik yoğunluğu artırır. Bu durum, bilimsel çalışmalarda genellikle bilişsel performanstaki iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir. Ayrıca, 'use it or lose it' prensibi, beynin kullanılmayan bağlantılarının zayıfladığını ve bu nedenle sürekli bilişsel aktivitenin önemini vurgular. Bu bağlamda, bilişsel egzersizlerin sadece semptomları geciktirmekle kalmayıp, aynı zamanda altta yatan nörolojik süreçleri de olumlu yönde etkilediği düşünülmektedir. Ancak, bu tür egzersizlerin ne sıklıkta ve ne yoğunlukta yapılması gerektiği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Benim gözlemim, düzenli olarak zihinsel zorluklarla karşılaşan bireylerin, yaşıtlarına göre daha keskin bir zihinsel kapasiteye sahip olduğudur, ki bu da bilişsel egzersizlerin etkinliğini desteklemektedir.
Fiziksel egzersizin, kronik hastalıkların yönetimi ve önlenmesindeki çok boyutlu etkilerini analiz edin. Biyolojik mekanizmalar, psikososyal faktörler ve halk sağlığı politikaları perspektifinden kapsamlı bir değerlendirme sunun.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Fiziksel egzersiz, kronik hastalıkların hem yönetimi hem de önlenmesinde çok boyutlu ve vazgeçilmez bir rol oynamaktadır. Biyolojik mekanizmalar açısından, düzenli fiziksel aktivite, insülin duyarlılığını artırarak tip 2 diyabet riskini azaltır, kan basıncını düşürerek hipertansiyonu önler ve kolesterol seviyelerini iyileştirerek kardiyovasküler hastalıkların önüne geçer. Ayrıca, anti-inflamatuar etkileri ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kanser riskini azaltmada ve otoimmün hastalıkların seyrini iyileştirmede önemli faydalar sunar. Psikososyal faktörler açısından ise, egzersiz endorfin salgılanmasını teşvik ederek depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletir, stresi azaltır ve genel ruh halini iyileştirir. Sosyal etkileşim içeren egzersizler, bireylerin yalnızlık hissini azaltarak sosyal bağlarını güçlendirir ve yaşam kalitesini artırır. Halk sağlığı politikaları çerçevesinde, egzersizin teşviki için kamusal alanlarda spor tesisleri oluşturulması, okullarda fiziksel aktivite programlarının zorunlu kılınması ve sağlıklı yaşam tarzı kampanyalarının yürütülmesi büyük önem taşır. Bu politikalar, toplum genelinde fiziksel aktivite seviyelerini artırarak kronik hastalıkların yükünü azaltmada ve sağlık harcamalarını düşürmede kilit bir rol oynayabilir. Sonuç olarak, fiziksel egzersiz, bireysel ve toplumsal sağlık üzerinde derinlemesine ve geniş kapsamlı olumlu etkilere sahip, maliyet etkin bir müdahale aracıdır.
Optimal egzersiz rejiminin belirlenmesinde bireysel farklılıkların (genetik yatkınlık, yaşam tarzı, mevcut sağlık durumu) nasıl bir rol oynadığını ele alın. Egzersiz fizyolojisi ve kişiselleştirilmiş tıp kavramları çerçevesinde bu değişkenleri değerlendirin.
Well written! Good try! Check the sample answer below.
Sample answer
Optimal egzersiz rejiminin belirlenmesinde bireysel farklılıklar hayati bir rol oynar ve bu durum, egzersiz fizyolojisi ile kişiselleştirilmiş tıp kavramlarının kesişim noktasında derinlemesine anlaşılabilir. Genetik yatkınlık, bir bireyin belirli egzersiz türlerine ne kadar iyi yanıt vereceğini, kas lifi tip dağılımını (hızlı ve yavaş seğiren), VO2 max potansiyelini ve hatta sakatlanma riskini etkileyebilir. Örneğin, bazı genetik belirteçler, bireylerin aerobik kapasitelerini veya kuvvet antrenmanlarına verdikleri hipertrofik yanıtları öngörebilir. Yaşam tarzı faktörleri ise (beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni, stres seviyeleri), egzersizin etkilerini doğrudan modüle eder; yetersiz beslenme veya kronik uyku yoksunluğu, egzersizin faydalarını azaltabilir veya iyileşme süreçlerini olumsuz etkileyebilir. Mevcut sağlık durumu da egzersiz rejiminin tasarımında kritik bir değişkendir. Kronik rahatsızlıkları (kalp hastalığı, diyabet, artrit) olan bireyler için egzersiz programları, olası riskleri minimize ederken maksimum faydayı sağlamak üzere özel olarak adapte edilmelidir. Egzersiz fizyolojisi, bu fizyolojik yanıtları ve adaptasyonları incelerken, kişiselleştirilmiş tıp yaklaşımı, tüm bu bireysel değişkenleri entegre ederek her birey için en etkili ve güvenli egzersiz reçetesini oluşturmayı hedefler. Bu entegre yaklaşım, 'tek beden herkese uymaz' ilkesini benimseyerek, bireylerin genetik kodları, fenotipleri ve yaşam koşullarına uygun, optimize edilmiş egzersiz stratejileri sunar.
Yukarıdaki parçaya göre, hareketsizliğin en önemli küresel halk sağlığı sorunlarından biri haline gelmesinin temel nedeni nedir?
Read this passage:
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, küresel bir halk sağlığı sorununa dönüşmüştür. Ofis işleri, uzun süreli ekran kullanımı ve otomatik ulaşım sistemleri, fiziksel egzersiz eksikliğini tetikleyerek obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların yaygınlaşmasına zemin hazırlamaktadır. Bu durum, bireylerin yaşam kalitesini düşürmekle kalmayıp, sağlık sistemleri üzerinde de ciddi bir yük oluşturmaktadır. Bu nedenle, düzenli fiziksel aktivitenin teşviki, hem kişisel hem de toplumsal refah için elzemdir.
Yukarıdaki parçaya göre, hareketsizliğin en önemli küresel halk sağlığı sorunlarından biri haline gelmesinin temel nedeni nedir?
Parça, hareketsizliğin küresel bir halk sağlığı sorununa dönüşmesinin temel nedenini, fiziksel egzersiz eksikliğinin obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların yaygınlaşmasına yol açması olarak açıkça belirtmektedir. Diğer seçenekler, hareketsizliğin sonuçları veya ilişkili faktörleridir, ancak temel nedeni doğrudan ifade etmezler.
Parça, hareketsizliğin küresel bir halk sağlığı sorununa dönüşmesinin temel nedenini, fiziksel egzersiz eksikliğinin obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların yaygınlaşmasına yol açması olarak açıkça belirtmektedir. Diğer seçenekler, hareketsizliğin sonuçları veya ilişkili faktörleridir, ancak temel nedeni doğrudan ifade etmezler.
Antik Yunan düşünürlerinden Hipokrat'ın egzersizle ilgili görüşleri modern bilim tarafından nasıl desteklenmektedir?
Read this passage:
Antik Yunan'dan bu yana egzersizin insan sağlığı üzerindeki faydaları kabul edilmiştir. Hipokrat, 'Yemek, egzersiz ve uyku arasında denge olmalıdır' diyerek dengeli bir yaşam tarzının önemini vurgulamıştır. Modern bilim de egzersizin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini sayısız araştırmayla desteklemiştir. Düzenli egzersiz, sadece kasları güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bilişsel işlevleri geliştirir, stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir. Bu kapsamlı faydalar, egzersizin insan refahı için vazgeçilmez bir unsur olduğunu göstermektedir.
Antik Yunan düşünürlerinden Hipokrat'ın egzersizle ilgili görüşleri modern bilim tarafından nasıl desteklenmektedir?
Parça, Hipokrat'ın 'yemek, egzersiz ve uyku arasında denge olmalıdır' sözüyle dengeli bir yaşam tarzının önemini vurguladığını belirtirken, modern bilimin de egzersizin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini (kasları güçlendirme, bilişsel işlevleri geliştirme, stresi azaltma, ruh halini iyileştirme) sayısız araştırmayla desteklediğini ifade etmektedir. Bu nedenle, C seçeneği en doğru açıklamadır.
Parça, Hipokrat'ın 'yemek, egzersiz ve uyku arasında denge olmalıdır' sözüyle dengeli bir yaşam tarzının önemini vurguladığını belirtirken, modern bilimin de egzersizin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini (kasları güçlendirme, bilişsel işlevleri geliştirme, stresi azaltma, ruh halini iyileştirme) sayısız araştırmayla desteklediğini ifade etmektedir. Bu nedenle, C seçeneği en doğru açıklamadır.
Egzersiz programlarının uzun vadeli etkinliğinde 'egzersiz bağlılığı' neden kritik bir öneme sahiptir?
Read this passage:
Egzersiz programlarının etkinliği, yalnızca uygulanan egzersizin türüne değil, aynı zamanda bireyin programı ne kadar sürdürdüğüne de bağlıdır. Egzersiz bağlılığı (adherence), motivasyon, kişisel hedefler, sosyal destek ve çevresel faktörler gibi bir dizi psikososyal ve davranışsal faktörden etkilenir. Yüksek egzersiz bağlılığı, uzun vadede sürdürülebilir sağlık iyileşmeleri için kritik öneme sahiptir. Bu nedenle, egzersiz programları tasarlanırken sadece fizyolojik adaptasyonlar değil, aynı zamanda bireyin egzersize olan bağlılığını artıracak stratejiler de dikkate alınmalıdır.
Egzersiz programlarının uzun vadeli etkinliğinde 'egzersiz bağlılığı' neden kritik bir öneme sahiptir?
Parça, 'Yüksek egzersiz bağlılığı, uzun vadede sürdürülebilir sağlık iyileşmeleri için kritik öneme sahiptir' ifadesini açıkça belirtmektedir. Egzersiz bağlılığı, bireyin programı ne kadar sürdürdüğünü ifade eder ve bu da uzun vadeli sağlık faydaları için esastır. Diğer seçenekler ya yanlış bilgi içermekte ya da konuyu eksik ele almaktadır.
Parça, 'Yüksek egzersiz bağlılığı, uzun vadede sürdürülebilir sağlık iyileşmeleri için kritik öneme sahiptir' ifadesini açıkça belirtmektedir. Egzersiz bağlılığı, bireyin programı ne kadar sürdürdüğünü ifade eder ve bu da uzun vadeli sağlık faydaları için esastır. Diğer seçenekler ya yanlış bilgi içermekte ya da konuyu eksik ele almaktadır.
This sentence structure is common in Turkish, starting with the adjective 'düzenli' (regular), followed by the noun 'egzersiz' (exercise), then the purpose 'sağlık için' (for health), and finally the verb 'önemlidir' (is important).
The correct order begins with the frequency 'her gün' (every day), followed by the location 'spor salonunda' (in the gym), then the noun 'egzersiz' (exercise), and finally the verb 'yapıyor' (he/she is doing).
This sentence emphasizes the importance of balance. 'Fiziksel ve zihinsel egzersiz' (physical and mental exercise) acts as a compound subject, followed by 'dengesi' (its balance) and 'şarttır' (is essential).
/ 78 correct
Perfect score!
Summary
Egzersiz means 'exercise' and can refer to both physical and mental activities done for health, fitness, or skill development.
- B1
- physical activity
- mental activity
