The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA

Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.

Explicador de cena Caça-frases Revisão com flashcards Prática de repetição Falar de Volta
Cadastrar grátis
B1 Intermediário Alemão 16:23 Educational

Fehler beim Abnehmen: Seitdem ich das weiß, habe ich weniger Körperfett und ein gesundes Gewicht!

DoktorWeigl · 580,416 visualizações · Adicionado há 4 dias

Estatísticas de aprendizado

B1

Nível CEFR

5/10

Dificuldade

Legendas (453 segmentos)

00:00

im Jahr 2023 haben in Deutschland 19

00:03

Millionen Menschen versucht abzunehmen

00:06

genau dieser Grund war auch oft bei mir

00:08

das Problem und dieser Grund ist meist

00:10

die Ursache wenn es nach Monaten immer

00:12

noch nicht klappt eigentlich gilt

00:15

essen sie weniger Scheiße sorry dass ich

00:18

das mal so jetzt sagen muss das Wort und

00:20

vor allem essen sie insgesamt weniger

00:23

letztlich wissen sie es doch selbst oder

00:26

und trotzdem so richtig will das nicht

00:28

klappen mit dem Abnehmen selbst nach

00:30

unzähligigen Versuchen stehen wir

00:32

eigentlich immer wieder am Anfang oder

00:34

wir wiegen sogar noch mehr Stichwort

00:36

Jojoeffekt wenn Sie Gewicht verlieren

00:39

wollen und es nicht klappt können sich

00:40

unbemerkt einige Punkte eingeschlichen

00:43

haben die das Abnehmen schwer bzw

00:45

unmöglich machen und genau die schauen

00:48

wir uns jetzt einmal an und wir lösen

00:50

sie und ganz wichtigst sind zwei Sachen

00:52

erstens sein sie konsequent und zweitens

00:55

haben sie einen langen

00:58

Atem hallo hallo mein Name ist Dr Tobias

01:01

Weige mit meinem YouTube-Kanal möchte

01:02

ich einen Beitrag leisten medizinisch

01:04

verständlich und korrekt über

01:05

Krankheiten aufzuklären aber auch gerade

01:07

darüber was wir präventiv tun können und

01:10

es ist so jedes Kilo unnötiger

01:14

Speckschwarten schützt Ihre Gesundheit

01:16

und deswegen reden wir jetzt genau

01:18

darüber Grund ein sie essen zu viel und

01:21

jetzt geht es einmal um die Gründe die

01:22

verhindern dass sie abnehmen die immer

01:25

wieder auftreten und oft auch bekannt

01:28

sind wir wissen es aber noch öfter auch

01:31

übersehen werden bzw irgendwie wieder in

01:34

den Hintergrund rücken und mit diesem

01:36

Hauptpunkt jetzt sie essen zu viel

01:39

starten wir direkt vorweg denn das ist

01:41

immer noch der absolut häufigste Punkt

01:44

wir essen insgesamt einfach zu viel da

01:47

beißt die Maus sich quasi kein Faden ab

01:50

und wir kommen so unbemerkt dann doch

01:52

über unsere kalorienziele die wir uns

01:54

gesetzt haben und dafür gibt es häufig

01:57

drei Gründe die so ein kalorienpl

01:59

verursachen können ganz wichtig also

02:01

aber noch mal merken Kaloriendefizit das

02:03

ist das Wort das ist entscheidend das

02:05

ist kein Wundermittel sondern das ist

02:06

einfach Realität und jetzt zu den drei

02:08

Punkten Punkt eins wir kriegen gar nicht

02:10

mit dass wir über den Tag so alles zu

02:12

uns nehmen dass wir viel essen wir

02:14

merken es gar nicht wobei das meistens

02:16

noch klappt aber die genaue Menge und

02:18

vor allem die Kalorien in den Mahlzeiten

02:20

die sind uns noch viel zu selten genau

02:22

bekannt das ist noch nicht so richtig

02:23

uns bewusst und wir wissen am Ende des

02:25

Tages gar nicht genau ob wir jetzt 1500

02:27

1700 2000 Kil Kalorien zu uns genommen

02:31

haben genau das macht langfristig aber

02:33

einen riesen Unterschied aus also sich

02:35

bewusst sein was man ist einfach

02:38

Bewusstsein das heißt nicht sich

02:39

verrückt machen sondern es einschätzen

02:41

können Punkt 2 und Punkt 3 sind

02:43

Angewohnheiten die gerade beim

02:45

Gewichtsverlust tödlich sind bingch

02:47

eating und schnelles stopfen bingch

02:50

eating bezeichnet quasi

02:51

Heißhungerattacken bei denen wir

02:52

unkontrolliert vor allem ungesunden oder

02:55

ungesundes in uns hineinstopfen je

02:57

schneller wir essen desto mehr Nahrung

02:59

nehmen wir auf bevor ein

03:01

Sättigungsgefühl kommt und desto mehr

03:03

Kalorien führen wir dem Körper zu

03:05

deswegen langsam essen und gleich als

03:08

Tipp bevor Sie eine Hauptmahlzeit nehmen

03:10

20 30 Minuten vorher ein Glas Wasser z.B

03:12

trinken bevor ich weitermache an dieser

03:14

Stelle trotzdem einmal ganz kurz noch

03:16

ein paar Phrasen die ich tatsächlich

03:18

nicht mehr hören kann gerade wenn es ums

03:20

Thema abnehmen kann und die ist mir dies

03:22

s mir wichtig jetzt einmal zu sagen

Legendas completas disponíveis no player de vídeo

Pratique com exercícios

Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo

Vocabulário e gramática Quiz de compreensão Exame IELTS Prática de escrita
Cadastre-se pra praticar

Comentários (0)

Faça Login para Comentar
Nenhum comentário ainda. Seja o primeiro a compartilhar suas ideias!

Cadastre-se para desbloquear todos os recursos

Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios

Cadastrar grátis Entrar

Vídeos relacionados

Diese Zeit im Jahr (aus "Die Eiskönigin: Olaf taut auf")

B1 3:42

Gisela was rude to Dieter | Germany's Got Talent 2018 | Broadcast from September 15, 2018

B1 7:07

Freiheit - Kurzfilm (german | deutsch)

B1 8:04

Bergrettung Österreich setzt auf Geländefahrzeuge | Can-Am Traxter und Outlander | Allrad Horn

B1 9:29

CASPAR DAVID FRIEDRICH | der offizielle Film zur Ausstellung in Hamburg

B1 27:28

DoktorWeigl

Aprenda idiomas de grátis

Cadastrar grátis