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Meditación de la Mañana [Número 1] Meditación para Comenzar el Día | Por Louise Hay
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字幕 (408 片段)
buenos días
comencemos el día juntos
si es posible escucha esto antes de
levantarte de la cama es lo mejor si no
entonces por favor escucha esto tan
pronto en la mañana como sea posible
ahora asegúrate que tu cuerpo esté muy
incómodo
si hay algún punto de tensión en tu
cuerpo que puede haber venido de un
sueño difícil durante la noche
simplemente respira en esa zona y déjalo
ir
siente lo cómodo que es para tu cuerpo
estar donde está
siente el calor y la paz de saber que
hoy será un nuevo día como nunca antes
lo habías tenido
sé que tienes algunos planes generales
para el día y que sabes cómo serán
algunas experiencias pero no todas
cuando despertamos por la mañana nunca
sabemos exactamente cómo terminará el
día
tenemos ante nosotros sorpresas
agradables y maravillosas aventuras
todos tus pensamientos crean tu futuro
cada pensamiento que creas está creando
tu futuro
en realidad no importa qué clase de
pensamientos tuviste en el pasado en
todas aquellas mañanas en las que antes
despertaste lo único importante es el
tipo de pensamientos que estás eligiendo
pensar ahora en este instante
ahora liberemos juntos de nuestra
conciencia todo miedo y ansiedad
toda ira y resentimiento toda culpa y
necesidad de castigo
vamos a disolver toda la tristeza y los
celos
déjalos ir
esos no son los pensamientos que vamos a
utilizar para crear este nuevo día
este es un día nuevo y un nuevo comienzo
siente el aire mientras entra y sale de
tu cuerpo
es un milagro la manera en que tu cuerpo
respira por sí mismo
el aire entra en los pulmones
luego desciende hacia el corazón donde
se mezcla con la sangre y esta sangre
oxigenada circula a través de tu cuerpo
a través de todas las venas y arterias
bajando hasta los diminutos capilares
bañando remojando y nutriendo cada
célula de tu cuerpo
ni siquiera tienes que pensar en cómo
hacerlo
hay inteligencia dentro de tu cuerpo que
se encarga de ello por ti
ella respira tu cuerpo la de tu corazón
digiere tus alimentos
esta inteligencia te permite ver caminar
sostener cosas
comunicarte con otros y amar
hay tantas cosas en nuestras vidas que
damos por hechas rara vez tomamos tiempo
para estar agradecidos por los muchos
milagros que tenemos en nuestra vida
cotidiana y por los milagros que
llamamos nuestros cuerpos
con demasiada frecuencia
solo nos concentramos en lo que no
tenemos
agradecer lo que tenemos ahora bendice
nuestro futuro abre el camino para que
fluya el bien
y cada vez en mayor abundancia
comencemos por apreciar la cama donde
hemos dormido toda la noche
piensa en lo cálido y cómodo que se ha
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