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B1 中级 葡萄牙语 7:34 Educational

Meditação da Manhã | ELEVE A VIBRAÇÃO

Raissa Zoccal · 1,412,066 次观看 · 添加于 2 个月前

学习统计

B1

CEFR 等级

5/10

难度

字幕 (140 片段)

00:00

e

00:00

bem-vindas bem-vindos

00:02

a esta meditação do canal yoga mudra a

00:06

e essa Raissa zocal

00:09

e sente-se confortavelmente

00:13

Aline só coluna

00:17

o ou deite-se se for precisa

00:22

se sinta o fluxo da sua respiração

00:27

[Música]

00:33

Perceba como sua caixa torácica

00:35

naturalmente cede espaço aos seus

00:38

pulmões

00:39

para que você possa respirar

00:47

e fecha seus olhos

00:48

[Música]

00:50

e agradeço a perfeição do seu corpo

00:55

e esse grande instrumento de evolução

00:57

[Música]

01:01

E aí

01:04

eu sinto pulsar da vida no seu ser

01:09

é através da conexão com prana ou

01:13

energia Vital que te nutre e sustenta

01:21

e ao inspirar

01:23

é só caixa torácica se expande

01:27

o diafragma desce

01:31

e ao exalar

01:34

o diafragma retorna na cavidade torácica

01:38

a cinta

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