The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Débloquez les outils d'apprentissage IA

Inscrivez-vous pour accéder à des outils puissants qui vous aident à apprendre plus vite avec chaque vidéo.

Explication de scne Chasseur de phrases Rvision par flashcards Pratique de répétition Répondre
S'inscrire gratuitement
B1 Intermdiaire Persan 16:00 Educational

برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان - Ketogenic Diet for Beginners

Dr Shobeir · 480,954 vues · Ajouté il y a 3 jours

Statistiques d apprentissage

B1

Niveau CECRL

5/10

Difficulté

Sous-titres (264 segments)

00:00

[موسیقی]

00:05

درود همراهان و همزبانان عزیزم در این

00:08

ویدیو میخوام سبک غذایی کتوژنیک رو به

00:11

صورت دقیق و خلاصه به شما آموزش بدم و

00:15

لیست مواد غذایی که باید بخورید رو

00:18

تقدیمتون کنم کتوژنیک که من به شما یاد

00:22

میدم کتوژنیک سالمه با کتوژنیک اون بیرون

00:25

که اساسش فقط خوردن کم کربوهیدرات کاملاً

00:29

متفاوت

00:30

اگر هر دید منفی نسبت به این سبک غذایی در

00:34

ذهنتون وجود داره مثلاً فکر می‌کنید میزان

00:38

چربی که باید بخورید زیاده و یا از جایی

00:41

شنیدید و یا در فلان صفحه خوندید که رژیم

00:45

کتوژنیک برای قلب و عروق بده یا نوشتن مغز

00:49

به گلوکوز نیاز داره و اگر کربوهیدرات

00:52

نخوریم مغز دیگه کار نمی‌کنه و این چیزهای

00:55

عجیب و غریب با دیدن این ویدیو هم کتوژنیک

00:59

سالم رو به رایگان یاد خواهید گرفت و هم

01:02

نگرش‌های منفی نسبت به این سبک قضایی در

01:06

شما از بین خواهد رفت قبل از شروع این

01:09

ویدیو کانال دکتر شبی رو سابسکرایب کنید

01:12

فعال کردن زنگوله لایک و کامنت انگلیسی رو

01:15

فراموش نکنید به اشتراک گذاشتن لینک این

01:18

ویدیو برای دیگران مخصوصاً کانال‌های

01:21

خانوادگیتون کمک شما برای بالا بردن آگاهی

01:24

و سلامتی جامعه خواهد بود سپاسگزارم ازتون

01:30

چرا به این سبک غذایی کتوژنیک گفته میشه

01:33

چون اگر به این سبک بخورید و بیاشامید

01:36

تولید کتون در بدن شما افزایش پیدا می‌کنه

01:39

حالا کیتون چیه کیتون یک منبع سوخت

01:43

جایگزین گلوکوز راه دریافت کردنش به سادگی

01:48

کاهش دادن مصرف کربوهیدرات‌ها در رژیم

01:51

غذایی و یا کاهش دادن دفعات غذا خوردن در

01:55

طول یک روزه کیتون ها در مقایسه با سوخت

01:59

معمولی یعنی گلوکوز مزایای بسیار بیشتر و

02:03

بهتری دارن یک کبد شما سلامت خواهد شد و

02:08

شما به قدری سالمید که کبد شما سلامت باشه

02:12

د میزان اکسیژن در بدن شما افزایش خواهد

02:16

یافت ه انرژی شما بیشتر خواهد شد ۴ که

02:21

تن‌ها برای مغز شما پشتیبان بسیار بهتری

02:24

هستن و حتی خود مغز کتون‌ها رو به گلوکوز

02:29

ترجیح میده و دلیلشم اینه که با آسیب‌های

02:32

مغزی که تن‌ها خیلی راحت‌تر می‌تونن از

02:35

مسیرهای آسیب دیده عبور کنن و به طور

02:39

مستقیم بافت‌های مغزی شما رو تغذیه کنن

02:44

سردرگمی بزرگی که در ذهن خیلی‌ها نسبت به

02:47

سبک غذایی کتوژنیک وجود داره اینه که

02:50

بافت‌های بدن ما و حتی مغز ما به گلوکوز

02:54

نیاز دارن و برای دریافت این گلوکوز ما

02:57

حتماً باید کربوهیدرات مصرف

03:00

کنیم ببینید عزیزانم بیشتر بافت‌های بدن

03:03

شما می‌تونن با کتون‌ها کار کنن و فقط

03:07

تعدادی از بافتهای بدن شما هستند که به

Sous-titres complets disponibles dans le lecteur vidéo

Entraînez-vous avec des exercices

Générez des exercices de vocabulaire, grammaire et compréhension à partir de cette vidéo

Vocabulaire et grammaire Quiz de compréhension Examen IELTS Pratique de l'crit
S'inscrire pour pratiquer

Commentaires (0)

Connectez-vous pour Commenter
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager vos idées !

Inscris-toi pour débloquer toutes les fonctionnalités

Suis ta progression, sauvegarde du vocabulaire et entraîne-toi

S'inscrire gratuitement Connexion

Vidéos liées

Arshiyas - Hamin Bood | OFFICIAL TRACK عرشیاس - همین بود

B1 2:43

Country life vlog in Talesh mountains 5 ولاگ زندگی روستایی قسمت پنجم، لونگی مرغ

B1 20:36

S. African social entrepreneur is helping people out of poverty

B1 2:56

هفتاد و چهار (74) دیالوگ ماندگار بهروز وثوقی در 12 دقیقه

B1 12:01

اخبار ساعت شش عصر

B1 28:15

Dr Shobeir

Apprendre les langues gratuitement

S'inscrire gratuitement