The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Desbloqueie ferramentas de aprendizado com IA

Cadastre-se para acessar ferramentas poderosas que ajudam a aprender mais rápido com cada vídeo.

Explicador de cena Caça-frases Revisão com flashcards Prática de repetição Falar de Volta
Cadastrar grátis
B1 Intermediário Persa 16:00 Educational

برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان - Ketogenic Diet for Beginners

Dr Shobeir · 480,970 visualizações · Adicionado há 3 semanas

Estatísticas de aprendizado

B1

Nível CEFR

5/10

Dificuldade

Legendas (264 segmentos)

00:00

[موسیقی]

00:05

درود همراهان و همزبانان عزیزم در این

00:08

ویدیو میخوام سبک غذایی کتوژنیک رو به

00:11

صورت دقیق و خلاصه به شما آموزش بدم و

00:15

لیست مواد غذایی که باید بخورید رو

00:18

تقدیمتون کنم کتوژنیک که من به شما یاد

00:22

میدم کتوژنیک سالمه با کتوژنیک اون بیرون

00:25

که اساسش فقط خوردن کم کربوهیدرات کاملاً

00:29

متفاوت

00:30

اگر هر دید منفی نسبت به این سبک غذایی در

00:34

ذهنتون وجود داره مثلاً فکر می‌کنید میزان

00:38

چربی که باید بخورید زیاده و یا از جایی

00:41

شنیدید و یا در فلان صفحه خوندید که رژیم

00:45

کتوژنیک برای قلب و عروق بده یا نوشتن مغز

00:49

به گلوکوز نیاز داره و اگر کربوهیدرات

00:52

نخوریم مغز دیگه کار نمی‌کنه و این چیزهای

00:55

عجیب و غریب با دیدن این ویدیو هم کتوژنیک

00:59

سالم رو به رایگان یاد خواهید گرفت و هم

01:02

نگرش‌های منفی نسبت به این سبک قضایی در

01:06

شما از بین خواهد رفت قبل از شروع این

01:09

ویدیو کانال دکتر شبی رو سابسکرایب کنید

01:12

فعال کردن زنگوله لایک و کامنت انگلیسی رو

01:15

فراموش نکنید به اشتراک گذاشتن لینک این

01:18

ویدیو برای دیگران مخصوصاً کانال‌های

01:21

خانوادگیتون کمک شما برای بالا بردن آگاهی

01:24

و سلامتی جامعه خواهد بود سپاسگزارم ازتون

01:30

چرا به این سبک غذایی کتوژنیک گفته میشه

01:33

چون اگر به این سبک بخورید و بیاشامید

01:36

تولید کتون در بدن شما افزایش پیدا می‌کنه

01:39

حالا کیتون چیه کیتون یک منبع سوخت

01:43

جایگزین گلوکوز راه دریافت کردنش به سادگی

01:48

کاهش دادن مصرف کربوهیدرات‌ها در رژیم

01:51

غذایی و یا کاهش دادن دفعات غذا خوردن در

01:55

طول یک روزه کیتون ها در مقایسه با سوخت

01:59

معمولی یعنی گلوکوز مزایای بسیار بیشتر و

02:03

بهتری دارن یک کبد شما سلامت خواهد شد و

02:08

شما به قدری سالمید که کبد شما سلامت باشه

02:12

د میزان اکسیژن در بدن شما افزایش خواهد

02:16

یافت ه انرژی شما بیشتر خواهد شد ۴ که

02:21

تن‌ها برای مغز شما پشتیبان بسیار بهتری

02:24

هستن و حتی خود مغز کتون‌ها رو به گلوکوز

02:29

ترجیح میده و دلیلشم اینه که با آسیب‌های

02:32

مغزی که تن‌ها خیلی راحت‌تر می‌تونن از

02:35

مسیرهای آسیب دیده عبور کنن و به طور

02:39

مستقیم بافت‌های مغزی شما رو تغذیه کنن

02:44

سردرگمی بزرگی که در ذهن خیلی‌ها نسبت به

02:47

سبک غذایی کتوژنیک وجود داره اینه که

02:50

بافت‌های بدن ما و حتی مغز ما به گلوکوز

02:54

نیاز دارن و برای دریافت این گلوکوز ما

02:57

حتماً باید کربوهیدرات مصرف

03:00

کنیم ببینید عزیزانم بیشتر بافت‌های بدن

03:03

شما می‌تونن با کتون‌ها کار کنن و فقط

03:07

تعدادی از بافتهای بدن شما هستند که به

Legendas completas disponíveis no player de vídeo

Pratique com exercícios

Gere exercícios de vocabulário, gramática e compreensão deste vídeo

Vocabulário e gramática Quiz de compreensão Exame IELTS Prática de escrita
Cadastre-se pra praticar

Comentários (0)

Faça Login para Comentar
Nenhum comentário ainda. Seja o primeiro a compartilhar suas ideias!

Cadastre-se para desbloquear todos os recursos

Acompanhe seu progresso, salve vocabulário e pratique com exercícios

Cadastrar grátis Entrar

Vídeos relacionados

مدیتیشنی برای رهایی از افکار تکراری و ایجاد آرامش ذهنی و فیزیکی

B1 21:39

Saadi سعدی (غزل خبرت هست) - Persian Poetry with Translation

B1 2:51

مبارزه دیدنی بروسلی و اُهارا در فیلم اژدها وارد می شود

B1 4:10

ریمیکس آهنگ های شاد 1404دنس و پارتی پادکست بزن و بکوب اپیزود 2 دی جی بابی

B1 28:04

آموزش خوشنویسی خط نستعلیق// سطر نویسی شعر فارسی خواجه در ابریشم و ما در گلیم #خطاطی #خوشنویسی

B1 1:45
Dr Shobeir

Dr Shobeir

Aprenda idiomas de grátis

Cadastrar grátis