The video owner has disabled playback on external websites.
This video is no longer available on YouTube.
This video cannot be played right now.
Watch on YouTube
برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان - Ketogenic Diet for Beginners
学習統計
CEFRレベル
難易度
字幕 (264 セグメント)
[موسیقی]
درود همراهان و همزبانان عزیزم در این
ویدیو میخوام سبک غذایی کتوژنیک رو به
صورت دقیق و خلاصه به شما آموزش بدم و
لیست مواد غذایی که باید بخورید رو
تقدیمتون کنم کتوژنیک که من به شما یاد
میدم کتوژنیک سالمه با کتوژنیک اون بیرون
که اساسش فقط خوردن کم کربوهیدرات کاملاً
متفاوت
اگر هر دید منفی نسبت به این سبک غذایی در
ذهنتون وجود داره مثلاً فکر میکنید میزان
چربی که باید بخورید زیاده و یا از جایی
شنیدید و یا در فلان صفحه خوندید که رژیم
کتوژنیک برای قلب و عروق بده یا نوشتن مغز
به گلوکوز نیاز داره و اگر کربوهیدرات
نخوریم مغز دیگه کار نمیکنه و این چیزهای
عجیب و غریب با دیدن این ویدیو هم کتوژنیک
سالم رو به رایگان یاد خواهید گرفت و هم
نگرشهای منفی نسبت به این سبک قضایی در
شما از بین خواهد رفت قبل از شروع این
ویدیو کانال دکتر شبی رو سابسکرایب کنید
فعال کردن زنگوله لایک و کامنت انگلیسی رو
فراموش نکنید به اشتراک گذاشتن لینک این
ویدیو برای دیگران مخصوصاً کانالهای
خانوادگیتون کمک شما برای بالا بردن آگاهی
و سلامتی جامعه خواهد بود سپاسگزارم ازتون
چرا به این سبک غذایی کتوژنیک گفته میشه
چون اگر به این سبک بخورید و بیاشامید
تولید کتون در بدن شما افزایش پیدا میکنه
حالا کیتون چیه کیتون یک منبع سوخت
جایگزین گلوکوز راه دریافت کردنش به سادگی
کاهش دادن مصرف کربوهیدراتها در رژیم
غذایی و یا کاهش دادن دفعات غذا خوردن در
طول یک روزه کیتون ها در مقایسه با سوخت
معمولی یعنی گلوکوز مزایای بسیار بیشتر و
بهتری دارن یک کبد شما سلامت خواهد شد و
شما به قدری سالمید که کبد شما سلامت باشه
د میزان اکسیژن در بدن شما افزایش خواهد
یافت ه انرژی شما بیشتر خواهد شد ۴ که
تنها برای مغز شما پشتیبان بسیار بهتری
هستن و حتی خود مغز کتونها رو به گلوکوز
ترجیح میده و دلیلشم اینه که با آسیبهای
مغزی که تنها خیلی راحتتر میتونن از
مسیرهای آسیب دیده عبور کنن و به طور
مستقیم بافتهای مغزی شما رو تغذیه کنن
سردرگمی بزرگی که در ذهن خیلیها نسبت به
سبک غذایی کتوژنیک وجود داره اینه که
بافتهای بدن ما و حتی مغز ما به گلوکوز
نیاز دارن و برای دریافت این گلوکوز ما
حتماً باید کربوهیدرات مصرف
کنیم ببینید عزیزانم بیشتر بافتهای بدن
شما میتونن با کتونها کار کنن و فقط
تعدادی از بافتهای بدن شما هستند که به
完全な字幕は動画プレーヤーで利用可能
コメント (0)
ログインしてコメントインタラクティブモード
クイズ
正解:
関連動画
صفر تا صد عکاسی با آیفون،از تنظیمات تا عکسبرداری ،اگر آیفون داری ببین 🙂
آموزش فارسي كردن جنگ هاي صليبي 4 در 1 دقيقه
گزارش اختصاصی ایران اینترنشنال از طرح جدید حکومت برای بنزین
به عبارت ديگر: جلال فيروز
لوازم آرایشی برندِ “دیور” ارزش خرید داره؟😤📦ضرر کردم😵💫!
Dr Shobeir
クイズ
正解:
動画を見ながらクイズが表示されます
覚え方のコツ
この動画より
無料で語学を始める
