The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Unlock AI-Powered Learning Tools

Sign up to access powerful tools that help you learn faster from every video.

Scene Explainer Phrase Hunter Flashcard Review Shadowing Practice Talk Back
Sign Up Free
B1 Intermediate Persian 16:00 Educational

برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان - Ketogenic Diet for Beginners

Dr Shobeir · 480,999 views · Added 1 month ago

Learning Stats

B1

CEFR Level

5/10

Difficulty

Subtitles (264 segments)

00:00

[موسیقی]

00:05

درود همراهان و همزبانان عزیزم در این

00:08

ویدیو میخوام سبک غذایی کتوژنیک رو به

00:11

صورت دقیق و خلاصه به شما آموزش بدم و

00:15

لیست مواد غذایی که باید بخورید رو

00:18

تقدیمتون کنم کتوژنیک که من به شما یاد

00:22

میدم کتوژنیک سالمه با کتوژنیک اون بیرون

00:25

که اساسش فقط خوردن کم کربوهیدرات کاملاً

00:29

متفاوت

00:30

اگر هر دید منفی نسبت به این سبک غذایی در

00:34

ذهنتون وجود داره مثلاً فکر می‌کنید میزان

00:38

چربی که باید بخورید زیاده و یا از جایی

00:41

شنیدید و یا در فلان صفحه خوندید که رژیم

00:45

کتوژنیک برای قلب و عروق بده یا نوشتن مغز

00:49

به گلوکوز نیاز داره و اگر کربوهیدرات

00:52

نخوریم مغز دیگه کار نمی‌کنه و این چیزهای

00:55

عجیب و غریب با دیدن این ویدیو هم کتوژنیک

00:59

سالم رو به رایگان یاد خواهید گرفت و هم

01:02

نگرش‌های منفی نسبت به این سبک قضایی در

01:06

شما از بین خواهد رفت قبل از شروع این

01:09

ویدیو کانال دکتر شبی رو سابسکرایب کنید

01:12

فعال کردن زنگوله لایک و کامنت انگلیسی رو

01:15

فراموش نکنید به اشتراک گذاشتن لینک این

01:18

ویدیو برای دیگران مخصوصاً کانال‌های

01:21

خانوادگیتون کمک شما برای بالا بردن آگاهی

01:24

و سلامتی جامعه خواهد بود سپاسگزارم ازتون

01:30

چرا به این سبک غذایی کتوژنیک گفته میشه

01:33

چون اگر به این سبک بخورید و بیاشامید

01:36

تولید کتون در بدن شما افزایش پیدا می‌کنه

01:39

حالا کیتون چیه کیتون یک منبع سوخت

01:43

جایگزین گلوکوز راه دریافت کردنش به سادگی

01:48

کاهش دادن مصرف کربوهیدرات‌ها در رژیم

01:51

غذایی و یا کاهش دادن دفعات غذا خوردن در

01:55

طول یک روزه کیتون ها در مقایسه با سوخت

01:59

معمولی یعنی گلوکوز مزایای بسیار بیشتر و

02:03

بهتری دارن یک کبد شما سلامت خواهد شد و

02:08

شما به قدری سالمید که کبد شما سلامت باشه

02:12

د میزان اکسیژن در بدن شما افزایش خواهد

02:16

یافت ه انرژی شما بیشتر خواهد شد ۴ که

02:21

تن‌ها برای مغز شما پشتیبان بسیار بهتری

02:24

هستن و حتی خود مغز کتون‌ها رو به گلوکوز

02:29

ترجیح میده و دلیلشم اینه که با آسیب‌های

02:32

مغزی که تن‌ها خیلی راحت‌تر می‌تونن از

02:35

مسیرهای آسیب دیده عبور کنن و به طور

02:39

مستقیم بافت‌های مغزی شما رو تغذیه کنن

02:44

سردرگمی بزرگی که در ذهن خیلی‌ها نسبت به

02:47

سبک غذایی کتوژنیک وجود داره اینه که

02:50

بافت‌های بدن ما و حتی مغز ما به گلوکوز

02:54

نیاز دارن و برای دریافت این گلوکوز ما

02:57

حتماً باید کربوهیدرات مصرف

03:00

کنیم ببینید عزیزانم بیشتر بافت‌های بدن

03:03

شما می‌تونن با کتون‌ها کار کنن و فقط

03:07

تعدادی از بافتهای بدن شما هستند که به

Full subtitles available in the video player

Practice with Exercises

Generate vocabulary, grammar, and comprehension exercises from this video

Vocabulary & Grammar Comprehension Quiz IELTS Exam Writing Practice
Sign up to practice

Comments (0)

Login to Comment
No comments yet. Be the first to share your thoughts!

Sign up to unlock full features

Track progress, save vocabulary, and practice exercises

Sign Up Free Sign In

Related Videos

طراحی کابینت مدرن، زیبا و حرفه ای، ویدئوکست شماره شانزده، ترسیم آفیس

B1 14:52

علی میری در یکی از خنده دارترین سکانس های عمر 😅😂😅

B1 2:33

فحاشی داریوش اقبالی به شاهزاده رضا پهلوی: پاسخ جالب رضا پهلوی به داریوش اقبالی

B1 8:06

چطور همه‌چیز رو مثل دانش‌آموزای ژاپنی حفظ کنیم (کمتر درس بخون اما حرفه‌ای باش)

B1 8:16

معرفی ۳ کتاب تاریخی

B1 4:40
Dr Shobeir

Dr Shobeir

Start learning languages for free

Sign Up Free