The video owner has disabled playback on external websites.

This video is no longer available on YouTube.

This video cannot be played right now.

Watch on YouTube

Desbloquea herramientas de aprendizaje con IA

Regístrate para acceder a herramientas potentes que te ayudan a aprender más rápido con cada video.

Explicación de escena Cazador de frases Repaso con tarjetas Práctica de imitación Responder
Regístrate gratis
B1 Intermedio Persa 16:00 Educational

برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان - Ketogenic Diet for Beginners

Dr Shobeir · 480,947 vistas · Añadido hace 3 días

Estadísticas de aprendizaje

B1

Nivel MCER

5/10

Dificultad

Subtítulos (264 segmentos)

00:00

[موسیقی]

00:05

درود همراهان و همزبانان عزیزم در این

00:08

ویدیو میخوام سبک غذایی کتوژنیک رو به

00:11

صورت دقیق و خلاصه به شما آموزش بدم و

00:15

لیست مواد غذایی که باید بخورید رو

00:18

تقدیمتون کنم کتوژنیک که من به شما یاد

00:22

میدم کتوژنیک سالمه با کتوژنیک اون بیرون

00:25

که اساسش فقط خوردن کم کربوهیدرات کاملاً

00:29

متفاوت

00:30

اگر هر دید منفی نسبت به این سبک غذایی در

00:34

ذهنتون وجود داره مثلاً فکر می‌کنید میزان

00:38

چربی که باید بخورید زیاده و یا از جایی

00:41

شنیدید و یا در فلان صفحه خوندید که رژیم

00:45

کتوژنیک برای قلب و عروق بده یا نوشتن مغز

00:49

به گلوکوز نیاز داره و اگر کربوهیدرات

00:52

نخوریم مغز دیگه کار نمی‌کنه و این چیزهای

00:55

عجیب و غریب با دیدن این ویدیو هم کتوژنیک

00:59

سالم رو به رایگان یاد خواهید گرفت و هم

01:02

نگرش‌های منفی نسبت به این سبک قضایی در

01:06

شما از بین خواهد رفت قبل از شروع این

01:09

ویدیو کانال دکتر شبی رو سابسکرایب کنید

01:12

فعال کردن زنگوله لایک و کامنت انگلیسی رو

01:15

فراموش نکنید به اشتراک گذاشتن لینک این

01:18

ویدیو برای دیگران مخصوصاً کانال‌های

01:21

خانوادگیتون کمک شما برای بالا بردن آگاهی

01:24

و سلامتی جامعه خواهد بود سپاسگزارم ازتون

01:30

چرا به این سبک غذایی کتوژنیک گفته میشه

01:33

چون اگر به این سبک بخورید و بیاشامید

01:36

تولید کتون در بدن شما افزایش پیدا می‌کنه

01:39

حالا کیتون چیه کیتون یک منبع سوخت

01:43

جایگزین گلوکوز راه دریافت کردنش به سادگی

01:48

کاهش دادن مصرف کربوهیدرات‌ها در رژیم

01:51

غذایی و یا کاهش دادن دفعات غذا خوردن در

01:55

طول یک روزه کیتون ها در مقایسه با سوخت

01:59

معمولی یعنی گلوکوز مزایای بسیار بیشتر و

02:03

بهتری دارن یک کبد شما سلامت خواهد شد و

02:08

شما به قدری سالمید که کبد شما سلامت باشه

02:12

د میزان اکسیژن در بدن شما افزایش خواهد

02:16

یافت ه انرژی شما بیشتر خواهد شد ۴ که

02:21

تن‌ها برای مغز شما پشتیبان بسیار بهتری

02:24

هستن و حتی خود مغز کتون‌ها رو به گلوکوز

02:29

ترجیح میده و دلیلشم اینه که با آسیب‌های

02:32

مغزی که تن‌ها خیلی راحت‌تر می‌تونن از

02:35

مسیرهای آسیب دیده عبور کنن و به طور

02:39

مستقیم بافت‌های مغزی شما رو تغذیه کنن

02:44

سردرگمی بزرگی که در ذهن خیلی‌ها نسبت به

02:47

سبک غذایی کتوژنیک وجود داره اینه که

02:50

بافت‌های بدن ما و حتی مغز ما به گلوکوز

02:54

نیاز دارن و برای دریافت این گلوکوز ما

02:57

حتماً باید کربوهیدرات مصرف

03:00

کنیم ببینید عزیزانم بیشتر بافت‌های بدن

03:03

شما می‌تونن با کتون‌ها کار کنن و فقط

03:07

تعدادی از بافتهای بدن شما هستند که به

Subtítulos completos disponibles en el reproductor

Practica con ejercicios

Genera ejercicios de vocabulario, gramática y comprensión de este video

Vocabulario y gramática Test de comprensión Examen IELTS Práctica de escritura
Regístrate para practicar

Comentarios (0)

Inicia Sesión para Comentar
¡No hay comentarios todavía. Sé el primero en compartir tus ideas!

Regístrate para desbloquear todas las funciones

Sigue tu progreso, guarda vocabulario y practica con ejercicios

Regístrate gratis Acceder

Vídeos relacionados

اهدا جایزه زنان ۲۰۲۳ استان ساردنای ایتالیا

B1 5:55

آموزش زبان انگلیسی با سریال برای سطح مبتدی - قسمت اول

B1 19:44

شهرهای مرموز ایران:10 مکان تاریخی که از نگاه‌ها پنهان موندن!

B1 18:24

خنده دارترین های دوبرره و یاور طغرل و خرزوخان و درگیری شدید آنها باهم دلت دردبگیره از خنده

B1 9:41

چطور كاشي هاي آشپزخانه رو رنگ كنيم؟،رنگ كردن كاشي هاي حمام و آشپزخانه.چه رنگي براي كاشي مناسبه؟

B1 2:32

Dr Shobeir

Aprende idiomas gratis

Regístrate gratis