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B1 Intermédiaire Français 10:52 Educational

10 minutes de MÉDITATION en pleine conscience pour débutants 🎧🎙 Cédric Michel

Cédric Michel · 1,908,795 vues · Ajouté il y a 3 semaines

Statistiques d apprentissage

B1

Niveau CECRL

5/10

Difficulté

Sous-titres (150 segments)

00:00

[Musique]

00:05

namasté bonjour à toutes et à tous ici

00:08

cédric michel et bienvenue dans cette

00:10

nouvelle méditation aujourd'hui on va

00:14

continuer le cycle débutant avec une

00:15

méditation de base et cette méditation

00:18

vous pourrez la pratique et très

00:20

longtemps et avant de plonger

00:23

complètement dans cette belle expérience

00:25

méditative

00:26

je vous invite à cliquer sur le bouton

00:28

s'abonner et aussi sur la petite cloche

00:32

la faim de pouvoir recevoir une

00:34

notification dès qu'une nouvelle vidéo

00:36

sera publié

00:46

pour pratiquer choisissent un endroit

00:48

calme un endroit confortable et assurez

00:54

vous que vous ne serez pas dérangé

00:56

pendant tout le temps de votre séance et

01:00

tout doucement fermez vos yeux

01:05

[Musique]

01:07

et si vous souhaitez observer comment le

01:10

simple fait d'abaisser vos paupières

01:13

vous mais déjà naturellement est

01:16

automatiquement dans un état propice à

01:19

la méditation

01:23

observez ce qui se passe en vous prenez

01:27

le temps de remarquer comment vous vous

01:29

sentez physiquement

01:31

[Musique]

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